月經期嗜睡是不是病

Q：您好，我今年32歲，還沒有小孩，一直以來，每次來月經都會想睡覺，而且很不容易醒來，甚至來月經前就有這樣的癥狀。我問過其他朋友，她們好像都沒有這種感覺，我是不是得了什么病啊？

A：月經期嗜睡是指女性每到月經前后，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒后又想睡覺的癥狀，又稱“經行多寐”、“周期性睡眠過多癥”等。有的女性雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有癥狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。從臨床上接觸到的病例看看，這種病象的出現與婦女的體質有一定關系。平素體胖、浮腫或貧血的婦女，或平時大便偏稀的婦女，在月經來潮前就會感到困倦乏力，只想睡覺，甚至迷糊不醒。

臨床上也發現月經期嗜睡跟內分泌失調有關，尤其是30～40歲的白領女性，工作和家庭的壓力都很大，人際關系有時也容易出現矛盾。內外的壓力常使她們處于抑郁狀態，影響其神經內分泌的功能，使雌激素相對偏低而提前出現更年期癥狀。

因此女性經期要避免精神刺激和情緒波動，要特別注意衛生，預防感染。經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激之物。月經量少者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉等，忌食生冷瓜果，經血量多者忌食紅糖。少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點兒西瓜，冬天可多吃一點兒甜蘿卜，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。

困倦嗜睡嚴重的女性，平時要注意加強體育鍛煉，長期堅持。一般來說，有月經期嗜睡癥狀的女性，只要在生活上注意，并按時在醫生的指導下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。