“性”福與運動

體育鍛煉不僅有利于身心健康，而且有助于改善性功能。運動醫學研究表明，女性積極進行戶外有氧鍛煉，與她們未進行鍛煉前的性生活感覺相比，其中40％的人更易發生性沖動；31％的人性生活頻率有所增加；25％的人更易達到性高潮。美國性醫學專家研究發現，在男女慢跑愛好者中，性生活質量改善的占66％；在健身操愛好者中占72％，在自行車愛好者中占67％。對中年人游泳愛好者的調查顯示，年過40歲的男女，性生活質量遠遠超過不愛鍛煉的年輕人。

性體力 經常體育鍛煉增加了身體的活力。縱然是一些運動量極小的運動鍛煉，也可明顯增加肌肉的纖維活動量。器官的功能和關節的靈活，使性動作和性過程充滿了浪漫情趣。

性動力 經常體育鍛煉能促使身體健美，塑造出令人羨慕的性感體形。性醫學專家對“性動力”解釋說：“因為您留意自己身材的健美時，您往往會變得更愛自己，當然，配偶通過鍛煉更健美可愛時，您也會更愛他(她)。”

性欲力 心理學家調查表明，參加運動除了能促進心臟等生理機能外，還能增強鍛煉者的自信心。參加運動的婦女均聲稱，鍛煉使她們在性生活上增加自信力。尤其是經過數月的鍛煉后，她們的性欲明顯增強，也較易獲得滿足。

性耐力 美國加州泌尿與性治療專家尼查德指出：“性愛與性生活過程同樣需要耐力。”即使是運動量較小，每周3次，每次1小時，也能增強身體的力量和抗疲乏的能力，從而使您在床上更具有持久的敏捷和活躍。

性奮力 鍛煉時身體會釋放出一種神奇的“內啡肽”物質，具有興奮作用，易于引發性沖動，并易于進入性高潮。美國著名內分泌專家察辛弗爾德教授解釋說：“對某些人來說，2公里的慢跑或同等運動之后，內啡肽就會起作用，其影響會持續3小時。因此夫妻適量的鍛煉更有利于‘性奮力’的增加。”

適度的性生活可以使男性的睪酮分泌量增多，而睪酮的作用可以使男性的肌肉發達，提高骨髓的造血能力。女性如果能經常在性生活中獲得充分滿意，卵巢的生理功能就會增強，皮膚會變得更加柔滑而且有光澤，頭發會變得更加油亮，精神會變得更加開朗。

性生活對人體健康的好處還可以從反面得到證實。據來自科研人員的報道。離婚、未婚婦女與在婚者相比，患子宮癌的死亡率前者是后者的2-3倍。在心臟病死亡率方面，離婚者也明顯高于已婚者。