搓揉耳廓祛病強身

耳廓俗稱“耳朵”，系五官之一，形態好像一個倒置的人體縮影。祖國醫學認為耳廓是全身經絡匯集之處，有“耳者宗脈之所聚”，“五臟六腑、十二經脈有絡于耳者”之說。耳廓分布著豐富的來自腦神經和脊神經的分支，有些部位還交織成網；人的耳朵上有230多個穴位，分別代表全身的各個臟器。人體有病時，會在耳廓上出現反應點，諸如壓痛、結節、皮疹、靜脈充血、電阻變低等現象。

搓揉耳廓主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環和組織間代謝，使人體機能逐步得到改善。可以反饋性的激發全身機能，調動體內的正氣，增強機體對疾病的抵抗力，保持相對的生理平衡，達到保健身體和治療疾病的作用。

搓揉耳廓能消除疲勞，加強睡眠，對神經衰弱所引起的頭痛、失眠有良好的療效。捏摩和推摩耳廓特定的穴位，能活躍腎氣，促進膽汁分泌，有利于膽道的通暢，防治膽囊炎、膽結石疾病的發生；可促進血液循環，防止動脈硬化，抑制高血壓的形成。旋轉耳孔能寧眩聰耳，防治耳鳴、耳聾、眩暈、頭痛、齒痛。提拉耳尖可促進腺體分泌，治療陽痿。拽摩耳垂可防治神經衰弱、眼疾、感冒，并有健腦、美容之效。

搓揉耳廓具體方法如下：①按揉耳廓：用兩手掌斜置在兩側耳廓面上，呈橢圓形旋轉按摩，達到耳輪紅而有熱感為限。②鉆耳孔：兩手食指分別輕輕插進兩側外耳孔，如同鉆井一樣，順、逆時針轉動，切勿損傷外耳道皮膚。③捏拉耳垂：用雙手拇指、食指捏住耳垂，有節奏反復向下牽引，牽拉力量以不感疼痛為限。④耳道加壓：雙手掌心分別貼置兩側耳道孔外，然后用掌心將空氣壓入耳孔內，然后像吸氣似的將手掌松離耳孔。⑤掃耳推耳：以雙手手掌分別橫置于兩側耳廓，以手心貼近耳孔，先將兩掌由后往前掃，使耳殼折疊于耳屏上，然后用兩掌往后推，使耳廓復位。

在做搓揉耳廓時，要剪去指甲；當耳朵有外傷紅腫潰破時不宜操作。