體育教學中常見心理障礙分析及對策

[摘要]體育教學中常見的心理障礙有動機障礙、注意力障礙、恐懼障礙等，這些心理障礙對學生學習技術動作產生了很大的影響，對技能的提高起到了嚴重的阻礙作為。據此，本文對常見的心理障礙形成進行了分析，并認為注重學生情感的培養、教學水平的不斷提高、善于與學生交流溝通是預防和消除學生心理障礙出現的有效措施。

[關鍵詞]體育教學 心理障礙 動作學習

在體育教學實踐過程中，對技術動作教授受到多方面因素的干擾，其中學生在學習技術動作中產生的心理障礙是一個非常重要的因素。這種心理障礙是指學生在學習認知與適應心理活動中產生的心理疾病的一種癥狀或輕微的心理異常。這種心理障礙影響著技術動作的學習和掌握，并嚴重阻礙著技能的進一步提高，更為甚者，產生的這種心理障礙可能會延續和擴散。因而，分析研究并解決好這些問題，具有一定的現實意義。

體育教學中常見心理障礙分析

1.動機障礙。動機障礙是指體育教學中，學生的情感對體育活動的認識過低或過高。由于個人的主動性、積極性調動不夠，導致機能潛力發揮不足，心理能量得不到充沛釋放，造成對體育活動不感興趣，從而形成過低的動機。而過高的動機則主要是由于機體興奮性過高，對于體育活動過于喜好，對其項目過于自信，對動作的難度估計過低，致使情緒與情感起伏較大。這種過高的認識導致注意力分散，情緒不穩定難以控制動作，造成技術動作質量下降或傷害事故發生。

2.注意力障礙。注意力障礙是指心理活動對特定的對象難以指向，注意力不能從某一對象轉移到其他對象上以及不能正確地分配注意力。從動作技能形成規律來看，動作泛化階段，由于大腦皮層興奮處于泛化期，內抑制過程尚未精確建立，難于把注意力轉移到主要動作環節以外的其他動作細節上，而產生注意力分配不協調的障礙。另外一個原因是由于學生在學習某些動作過程發生恐懼所造成。對具有一定難度可能引起傷害的動作或者是前面學生的失敗動作造成了意外傷害都會造成學生的害怕心理，這時的注意力障礙多表現在學生不能將注意力集中在動作技術學習方面[1]。

3.記憶力障礙。記憶力障礙是指人們在識記、保持、回憶或再認、再現過程中發生困難或異常。在體育教學過程中不同的劣性刺激也會引起記憶障礙。由焦慮和抑郁引起的急躁、煩惱、壓抑、內心不安，會引起神經功能的紊亂，導致大腦皮層機能的失調，使接收、檢索、提取信息的能力下降。對學習動作技能缺乏信心的心理狀態會使人的大腦活動積極性、主動性下降，從而使接收、加工、儲存和提取信息受到影響。當各種心理狀態引起的緊張情緒在大腦皮層達到一定興奮強度時，會使皮層在某個區域形成興奮中心，按照高級神經活動的負誘導規律，在當前記憶中樞之外的興奮灶引起該記憶中樞的抑制，使原來熟悉的知識、技能難以回憶起來。

4.恐懼障礙。恐懼障礙是一種與回避行為連同的對某一類特殊環境的非正?？謶炙霈F的心理障礙。體育教學中最常見的是單純性恐懼障礙，即對某一具體的環境或體育活動產生懼怕心理，如學習跨欄跑時被欄架絆倒產生對欄架的恐懼；學習單雙杠動作時，從杠上摔下來，產生了恐懼和厭惡感。除了潛在的傷害因素和怕苦引起恐懼障礙外，在體育教學中還存在一種團體恐懼障礙，即擔心別人對自己的不良評價產生持續焦慮所造成的恐懼障礙[2]。在體育教學的過程中，每個技能動作都是在直接觀察下進行，對動作技能掌握的好壞和快慢都直接暴露在全體參與者面前，對于易被別人評價控制的學生，不能完成動作時，便會采取回避的行為，產生一種非正常的恐懼障礙。對于這樣的學生，假若原有的動作技能水平較低，又受到劣性評價，便會出現非正?？謶郑惚軈⒓訄F體教學活動或公開教學活動。這種心理甚至還會延伸到對待其他事物的行為中。

5.疲勞障礙。疲勞障礙是指在技能動作教學和訓練中，由于教學方法不當或練習過度而引起的生理和心理兩方面的不良變化。生理上表現為肌肉功能失調、痙攣感覺遲鈍、乏力等；心理上表現為怠倦、精神渙散、厭惡、反應遲鈍、緊張、情緒不安等。主要是因為練習過量，使腦細胞在長時間、高強度的工作中產生神經性疲勞，其次是教學內容單調，教學方法乏味造成心理疲勞，再次是不良的體育教學環境，如氣溫、氣壓、缺氧、噪聲、場地器材不規范等引起心情緊張煩躁、壓抑、不安而產生疲勞。

應對產生心理障礙的對策

1.教學中注重學生情感的培養。傳授體育知識、技術、技能和培養情感是教學過程中密不可分的幾個方面。在體育教學中，教學內容與情感教育的有機結合，能夠使學生在學習技能的過程中潛移默化地接受情感的培養，這樣就會大大降低學生對體育缺乏興趣的可能性。同時在向學生講述中國體育健兒奮力拼搏、為國爭光的具體事例時，飽滿的熱情、贊揚的詞句，使學生產生榮譽、向往、仰慕的體驗。這種體驗在內心深處會激發學生對體育的興趣，即使在學習過程中一時遇到困難也不會放棄。

2.教學水平的不斷提高。根據技能形成規律的特點，在三個不同的階段采取不同的應對措施是一種能力，這種能力需要在實踐教學中不斷提高。只要不斷的提高才可以把消極影響降低到最低限度。三個不同的階段給予不同的教學方式方法，尤其是對于易造成注意力障礙的階段。易造成注意力障礙的階段應該是在泛化，在此階段教師引導學生學習動作的主要環節[3]，不應給予過多的要求，更不應對于細節要求過多超過學生信息接受的容量。同時應以正確的示范和簡練的講解幫助學生掌握動作。

隨著科技的發展，教學方法和手段也越來越多，體育教學不應僅僅局限于傳統的講解、示范。如多媒體教學技術手段的引進。多媒體教學技術手段首先彌補了教師技術素質不過關的缺陷，其次在教學時讓學生反復觀看優秀運動員的技術，能很快的讓學生在感觀上建立正確動作的概念。

3.善于與學生交流。善于與學生交流和溝通是現代教師必備的一種素質。良好的溝通能夠使教師的想法較容易的傳達給學生，使學生較快的領會教師意圖。在實際教學中有些用言行無法表達的東西，此時良好的交流與溝通就能夠起到不可替代的作用。在教學活動中，尤其是在集體注視下的公開教學中，在對一些比較內向的學生單獨進行教授時，這些學生往往會表現出一種緊張和不安的狀態，此時他們對于動作概念幾乎是一片空白，產生了記憶障礙與恐懼障礙，如果此刻教師善于與這些學生交流，那么情況就會大大發生改變，緊張與不安逐漸消退，重新給予講解和示范，新的動作概念就會重新建立。

善于與學生交流和溝通還能夠使學生對教師的言行更加信任。這種信任會使整個教學活動集體更加和諧輕松，更有利于學生互相幫助提高技能。

體育教學中常見的這些心理障礙對學生學習技術動作會產生不良影響是顯而易見的，也是貫穿在所有的體育教學之中。因此在實踐教學中，分析清楚其形成原因，并給予合適恰當的對策就成為順利完成教學任務必需要研究的問題。任何問題的出現并非單一因素造成的，總是一個復雜因素構成的一個結合體，本文所進行的研究僅僅是拋開個體心理特征、家庭影響以及社會影響等因素，單從體育教育學的角度進行了研究分析，需要更為深入研究這一問題還需多學科知識的協助。

參考文獻:

[1]林少娜，鄭李茹.論高校體育與心理健康的關系.汕頭大學學報，94，4.

[2]李力研.體育在學?！獙W校體育的現代意義與心理分析.北京體育師范學院學報，94，12.

[3]全國體育學校教材委員會.運動生理學.北京：人民體育出版社，1991.

作者單位:川北醫學院體育教研室四川南充