淺談高校應注重挫折教育

［摘 要］生活在象牙塔內的當代大學生不可避免地會遭受到學習挫折、交往挫折、戀愛挫折、社會挫折和擇業挫折等，因而產生種種挫折心理。挫折不僅會影響當代大學生成才的信心，更會影響大學生成才的速度，因為高校應注重挫折教育。

［關鍵詞］挫折 挫折心理 挫折教育

［中圖分類號］G64 ［文獻標識碼］A ［文章編號］1009－5489(2008)05－0047－02

人的生活和工作不可能是一帆風順的，人的生命歷程難免風風雨雨、坎坷不平。挫折是大學生成長中不容忽視的問題，他們在學習、生活、人際關系等方面均不可避免地面臨著各種挫折，它直接影響著大學生的社會化進程及其身心的健康。挫折既會給大學生以打擊，帶來損失和痛苦；但也能使大學生奮進、成熟，從中受到磨練和考驗，變得堅強起來。因此，培養大學生對挫折的承受力將有助于大學生的心理健康，有助于大學生的成才。

一、挫折承受力的定義

挫折承受力是指個體適應挫折、抵抗和應付挫折的能力，是個體在遇到挫折情境時，經受打擊和壓力，擺脫和排除困境而使自己避免心理與行為失常的一種耐受能力。挫折承受力是維護個體心理健康的一道防線。因此挫折承受力較低的人，幾經挫折的打擊之后，容易形成行為失常和心理疾病。可見，挫折承受力是個體適應環境的必不可少的能力之一。

挫折承受力是后天學習來的。因而，無論是家庭還是學校，都應該教育大學生學會承受日常生活中遇到的挫折，鼓勵他們從挫折失敗中獲得經驗教訓，增強克服困難的信心，而且要通過提供適度的挫折情境，采取恰當的方法來鍛煉大學生的挫折承受力。

二、大學生所遇挫折突出表現于下幾種

1學業問題。主要表現在入學初期對大學學習環境的不適應，學習上的相互競爭、繁重的學習任務、緊張的考試壓力以及考試成績與期望之間的差距等，使大學生在學業征途中遇到的主要挫折。

2現實問題。面對改革開放的深入，人們生活方式的變更、價值觀的沖突和經濟壓力以及就業問題，往往使得處于成長中的大學生一時無所適從。

3人際問題。高等學校的大學生由于他們的成長環境、生活習慣、性格特點、心理素質以及處理的方法等方面的差異，往往會出現與人交往困難、缺乏知心朋友的情況，甚至同學之間產生許多矛盾，從此精神憂郁，心情煩躁，無心學習，困擾自己身心健康。

4兩性交往問題。當代大學生有的常為自己與異性交往時面紅耳赤、語無倫次、手足無措而煩惱不安；有的為自己處理不好異性關系或戀愛關系苦惱。

5就業問題。哈爾濱某大四學生，從大三下學期找工作一直找到離校前的2個月，工作還是沒著落，而他周圍的同學許多都已經找到工作了，眼看就要畢業了，他覺得壓力特別大，覺得自己馬上就要承受不住了。

三、影響挫折承受力的因素

1家長的過度溺愛使學生抗挫折能力下降

現在的大學生大部分都是80后一代。在他們父母那一代，生活條件不好，趕上上山下鄉，吃了不少苦，現在物質條件優越了，不想再讓孩子吃一點苦，受一點委屈。而且他們覺得現在的孩子學習壓力很大，只要他們安心學習，其他的什么都不用他們管。正是因為部分家長的過于保護孩子并代為處理生活中的一切事務，才使得這一代因為失去體驗真正生活的機會而造成獨立生活能力減弱。另一方面，時下激烈的社會競爭，又使學生時刻面臨失敗和挫折的壓力。因此，這些學生在以后遇到不可避免的挫折時往往不知所措，無法承受。

2學校對挫折教育不夠重視

在工作的這兩年時間里，遇到過數例學生在剛入學不到幾個月的時間就要退學，家長和老師怎么勸都不行，大部分是因為學生從小學到高中學習都很優秀，但是高考發揮失常，沒能進入理想的大學，這樣的事情對一些挫折承受力很差的學生打擊對相對較大一些，一般在讀了大學后就開始厭學，最后干脆退學。部分家長以為，只要把孩子送進大學，自己的任務就完成了，可是很多學生在應試教育之下被壓抑或掩蓋的問題，通常都會在進入大學之后爆發出來。因為學校在培養學生的同時應注重抗挫折教育。

3個體因素。一是人格因素，性格開朗、個性完善、意志堅強的人比消沉抑郁、內向自閉的人更能應對挫折；二是自我認知，凡是建立積極的自我認知的大學生面臨挫折時容易客觀正確地看待挫折并合理運用心理防御機制，化解挫折并將挫折轉化為動力；而自我認知不足的大學生遭遇挫折時容易走極端，陷入管狀思維中；三是心理預期，個體對自我的心理預期越高，遭受挫折的心理承受力越弱；一個優秀的大學生很難接受自己平凡的現實，因而感受很受挫；反之，一個對大學生活沒有很高預期的學生面臨挫折心理相容度會更高些。

四、大學生如何切實提高應挫能力

生活的經驗告訴我們，一個要成就大業的人，必須先經歷種種痛苦、磨難、挫折，才能有所作為；反之，那些一

遇到小小的挫折便怨天尤人，整天被焦慮憂傷的陰影所籠罩而不能自拔，前怕狼后怕虎，自暴自棄，甚至走向絕路的人注定只能一無所成。因此，能夠忍受挫折的打擊，保持正常的心理活動，既是大學生良好社會適應能力和心理健康的標志，也是大學生人才的關鍵。

首先要樹立正確的價值觀。如果大學生能自覺地樹立科學的價值觀，就能夠正確認識挫折，分析挫折，就能克服挫折能夠跟有效的控制自己的感情，提高分析問題和解決問題的能力。他們就會在學習，工作和生活中方向明確，目標專一，無論遇到什么困難和挫折，都會堅持正確的價值導向，心胸開闊，朝氣蓬勃，健康成長。

其次要形成健康的心理品質。健康的心理品質，有利于優化大學生獲得信息、加工信息以及對周圍環境做出反應的過程，消除其認知結構中的異常現象，促進認知結構各要素間關系相互協調發展，避免情緒大起大落以及兩極性波動，并能協調大學生克服內部障礙，提高意志行為水平，使他們不為偶發的誘因所驅使。

再者，就是要學會消除心理壓力。大學生應通過修正自己的認知觀、放松身心、轉移視線、傾吐苦惱等方法，消除心理壓力。除提高大學生自身的抗挫折能力外，有效的外力支持也是戰勝挫折的必不可少的條件。

最后，正確認識自我和評價自我。由于當代的大學生大多沒有經歷過艱苦生活磨練，社會閱歷不夠豐富，他們往往對自我的認識與評價不到位，要么高估，要么低估。他們一般有著極其的成就動機，總想出人頭地、大展宏圖，因而對自己的目標定位過高。但是，社會環境總是非常復雜的，面對激烈的競爭壓力，大學生卻又缺乏迎接挫折與困難的心理準備，常常在挫折面前又表現得信心不足而迷惘無措，情感表現得敏感、脆弱。因此，大學生必須正確認識自我和評價自我。

［參考文獻］

［1］汪向東等編著：《心理衛生評定量表手冊》，中國心理衛生雜志社1999年版。

［2］陶國富、王祥興主編：《大學生挫折心理》，立信會計出版社。

［3］鄭全全、俞國良：《人際關系心理學》，人民教育出版社1999年版。

［4］胡德輝：《大學生心理與輔導》，中山大學出版社2002年版。

［5］郭念峰：《大學生的社會交往》，《中華校園網》2001年5月。