立秋養生重點是補脾胃聚足陽氣冬天不受寒邪侵襲

簡要內容：“太陰濕土”之氣相對應的臟腑是脾。脾主肉，主統血。“脾惡濕”。脾在“太陰濕土”的氣候下功能減弱，主肉氣、統血氣力量不足，有可能導致部分人肉氣衰弱，容易出現以下不適：心衰、呼吸衰竭、腎衰；腸胃蠕動不利，便不干難下或便溏腹脹；便血、尿血，腦溢血等。針對上述情況，養生的重點是補脾胃之氣。

立秋養生重點是補脾胃之氣聚足陽氣不怕冬天

立秋養生篇

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立秋是個大節氣。按照陽氣運動的四步曲：春生、夏長、秋收、冬藏，立秋標志著陽氣進入收的樂章。果實的陽氣收進了種子，人的陽氣也應收進體內。人只有把陽氣聚足，才會形成“正氣存內，邪不可干”，才會在冬天不受寒邪的侵襲。

今年立秋至秋分45天的氣候是濕熱的。主導天氣變化的是“五運六氣”，“五運”是木、火、土、金、水五行循環往復的變化。除此之外每年按一陰一陽的順序變化，2007年(丁亥)是陰運，今年(戊子)便是陽運。陽運是太過之年，陰運是不及之年。今年是火運太過之年，天氣偏熱。“六氣”是風、火、暑、濕、燥、寒六種氣候，一年1 2個月，每兩個月是一步氣，從大寒至春分60天是第一步氣，叫厥陽風木；春分至小滿60天是第二步氣，叫少陰君火：小滿至大暑60天是第三步氣，叫少陽相火；大暑至秋分60天是第四步氣，叫太陰濕土；秋分至小雪60天是第五步氣，叫陽明燥金；小雪至大寒60天是第六步氣，叫太陽寒水。這種固定的氣變順序，是地球繞太陽公轉過程中角度變化形成的，被稱為主氣，猶如6個驛站。來到驛站的氣叫客氣。客氣不是按照固定的順序來，是經常變換的。例如：今年(戊子)第一步氣是春天時節，可來的客氣是“太陽寒水”，是冬天之氣，所以華南地區春天下大雪。今年7月22日大暑至9月22日秋分，主氣是“太陰濕土”，來的客氣也是“太陰濕土”，主氣、客氣相得益彰，形成的氣候濕度大。“太陰濕土”之氣相對應的臟腑是脾。脾主肉，主統血。“脾惡濕”。脾在“太陰濕土”的氣候下功能減弱，主肉氣、統血氣力量不足，有可能導致部分人肉氣衰弱，容易出現以下不適：心衰、呼吸衰竭、腎衰；腸胃蠕動不利，便不干難下或便溏腹脹；便血、尿血，腦溢血等。針對上述情況，養生的重點是補脾胃之氣。在飲食方面宜偏熱性食物，如：油餅、油條、火燒、烙餅、面條之類主食；副食選擇青椒、韭菜、蒜苗、蔥頭、大蔥、山藥等。