尋找安全島

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不久前，在北京出現了一家“心靈商店”，專售安全感、勇氣、智慧、寬容、熱情等“心靈商品”，它們被裝在透明的玻璃瓶里，引得很多人爭相購買。在這些“心靈商品”中，“安全感”賣得最好。如此看來，即使時代發展迅速，我們的需索越來越多，對我們的心靈來說，最重要的還是安全感。

為何安全感對我們如此重要?真正的安全島在哪里呢?我們又該去何處尋找?

誰動了我的安全感

越容易失去的東西對我們越重要，安全感便是如此。壞天氣、失戀、物價上漲、淘汰制的工作、復雜人際、隱私曝光……諸多事件向我們證明，安全感很脆弱，它太容易失去。

心理學家榮格指出“安全感是人的第一愿望”，因為降生并非我們自己的選擇，所以產生了天生的被動感，決定了心靈上與生俱來的“不安”，也使“安全感”成為最重要的愿望。從本質上說，安全感就是可以掌控一切的感覺，而“不可控制”就成為奪走我們安全感的罪魁禍首。

自然界里潛伏著那么多不能控制的意外事件：不能控制天氣，不能控制地震、海嘯，不能控制行星軌跡……人類社會里也上演著種種突發事件：戰爭、失業、信任危機……生老病死、愛恨離別，這些“無?！倍家l著不安。甚至，我們對自身也無法全盤掌握，最典型的現象就是遺忘。我們無法控制遺忘，即使艾賓浩斯發現了記憶曲線，可我們還是不可控制地忘記著電話號碼、賬戶密碼、愛人的生日、童年往事、面前這個人的姓名……這些記憶的流失令我們在重要的時刻面臨危機。

如果說外界的變化我們本就無法控制，那對內在世界的失控，就導致了最可怕的不安。在我們的內心，存在著三個我——本我、自我、超我，他們常常經歷著“蹺蹺板戰役”：本我在蹺蹺板的一端，超我在另一端，自我是中間的支撐物，時刻負責平衡著本我和超我?？墒擒E蹺板是多么難以平衡啊，稍有風吹草動就會上下搖擺，自我就在本我和超我這樣的雙重壓力下，左右為難。這種對自我平衡的不可控，導致了內心最原始的不安。

由此看來，如果拿走我們安全感的罪魁禍首是對外部與內在世界的不可控，那找回安全感的必由之路，就是尋找到可以掌控內外部世界的方法。

向外探求安全島

對于周遭廣袤的世界來說，我們只是極其渺小的人類，想要掌控外部世界，看似是不可能完成的任務。但是聰明的人類還是找到了一種方法來實現“以小犯大”的愿望，這個方法就是“擴張”。所謂“擴張”，就是把自我擴展到外界，擴展到另外的事物，另外的人身上，然后用對待自己、控制自己的方法，來控制外部。我們常常利用攻擊、強大認知這兩種方法來實現擴張，以求使外部世界盡在掌握。

在日常生活里，當發生利益沖突，就可能出現攻擊行為——攻擊的雙方看似在爭奪利益，實則在競爭控制權。似乎占有的越多，打敗的人越多，征服的版圖越遼闊，自己就越強大，就越具有控制力，也就意味著更安全。因為如果可以控制別人對自己的看法和做法，那就可以預防來自他人的傷害。所以，攻擊性越強的人，往往也是越需要安全感的人。權力、地位、金錢……之所以如此令人迷戀，是因為在追逐它們的過程中，自我被擴張得很大，隨著占有的東西愈多，掌控愈發有力，自己就愈發安全。因此，人類的攻擊行為并非是動物本能的劣根，而是我們用以驅趕不安的最基本的方法。

但是攻擊行為的風險極大，通過攻擊實現擴張，很可能獲得的和失去的一樣多，反而會遭受因攻擊而引發的下一輪不安。所以，比起攻擊，還有一種更高明的“擴張”方法——強大認知。當周遭缺乏信息，將直接導致無法預知災禍，所以我們必須知道得更多——認知越強大，就越能掌握“先機”?？茖W就是人類實現控制世界的擴張行為的成果，它保護了人類的安全島：了解到地震的規律，讓我們可以住到更安全的地面上；了解了氣候變暖的威脅，讓我們可以預防冰山融化的危險……人類從未間斷過尋找外星人，就是希望在他們成為傷害我們的隱患前，能夠掌控他們。因此知識不僅僅是力量，更是完美的安全擴張。

很顯然，比起攻擊行為，強大認知是更巧妙的一種擴張。如果你可以掌握肢體語言蘊含的意義，就可以找出上司心情最好的時刻，遞上容易惹惱他的材料，在避免一場攻擊的同時，安全地完成任務。

向內尋找安全島

與通過擴張來控制外部世界相比，控制好內在世界，就顯得更容易操作。那浮游于內心世界的安全島，似乎更親切，更善于留下線索，便于不安的自我前去找尋。從古至今，數以萬計的賢人智者都是通過“修身”——即控制好自己的內在世界，來尋找永恒的安全島。

從內心通往安全島的路徑共有3條：自我防御、自我暗示、自我實現，均是幫助自我平衡好本我與超我的蹺蹺板，有效利用心理資源，控制好內心沖突的方法。

“自我防御之路”是最原始的向內尋求安全的方法。每當自我面臨不安時，防御機制就會啟動，第一時間出來維護安全，平衡本我和超我的沖突，保護自我，消除不安。例如一個人在競爭中失敗了，受挫讓他本能地嫉妒勝利者，但他的理智又不允許他表現嫉妒，于是陷入自我沖突的不安中。這個時候，他的自我防御機制啟動了，把失敗的痛苦和嫉妒轉化成奮發的動力，于是他加倍用功，計劃在下次比賽中超過對手。在這個過程中，防御機制幫助他將失控的局面挽回，重新恢復掌控自我的能力，轉危為安。因此，靈活運用各種防御機制，可以在每次內心產生不安時，在最短的時間內恢復平衡和安穩。

“自我暗示之路”是指我們可以通過對某種信念進行有力的、積極的敘述，加強心理的積極因素，在短時間內找同安全感的技巧。例如一個人走夜路，環顧漆黑的周遭，本來是有些恐懼不安的，但是如果心里反復默念“我很勇敢……我很勇敢……”，真的可以鼓起一些勇氣，戰勝一些恐懼，自己創造一些安全感?！白晕野凳尽笔且环N強烈的心理定勢，無論它的暗示語有多么千奇百怪，但本質都是“我可以控制自己向好的方向發展”，這樣的暗示會引導潛在動機而產生行為，可以在最缺失安全的情況下，通過自我的創造性找回安全感。

“自我實現之路”是指個體在成長中，其身心各方面的潛力能夠獲得充分的發展。如果說我們通過“自我防御”和“自我暗示”，只能被動地應對不安的來臨的話，“自我實現”的確是一條主動創建安全之境的道路。通過不斷地完善自我，并發展自己的潛能，我們對自己更加具有控制力，不僅僅是對眼前事件的控制。而是預知一生的規劃和掌握。比如擁有正確認識現實的能力，愉快地接受自我、他人和自然，擁有感情深厚的人際關系，幽默感……如果一個人可以做到這些，他就能夠在人生的各種起伏中保持自己的平衡，獲得終生的安全保證。

永遠不敗的安全島

通過一番辛苦的攘內安外，我們發現，心中那渴望已久的安全島，已經依稀可見。它在灰藍色的薄霧中，閃爍著珍珠般的光澤。原來我們最終需索的安全，均來自對周遭的把握：于外，我們需要“他人的保證與承諾”；于內，我們需要“完善的自我”。于是人類社會才產生了秩序、規則、法律，真理、道德意識、善惡觀，婚姻、派系，以及哲學、價值觀、美感與愛情。

但安全感畢竟是一種內心的感覺，它是自己給的，并不能通過要求別人而獲得?！耙磺斜M在掌握”只是一種理想，這世上總會有些我們控制不了的事情發生，所以向內追尋安全島，是向外探求的基礎，只有自己內心安穩，才能應對外界所有的失控；也只有永遠不敗的內心，才能找到永遠不敗的安全島。

那座美麗的小島，其實一直在自己的心中，免我驚，免我苦，免我四下流離，免我無枝可依……只要握緊手心，就能找到它。(文章代碼：0920)

責任編輯姜冰