擁有“四老”安度晚年

花開花落，結(jié)果落果，大自然永恒的規(guī)律將一茬又一茬的人推向了晚年的生活。那么老年人擁有哪些“資本”，才能坦然自若、幸福安逸地過好晚年生活呢?

一日，我和朋友聊天。她說，人要過好晚年生活，必須擁有“四老”。我問：“是哪‘四老’?”她回道：“是老伴、老命、老本、老友。”我略加沉思，猛然醒悟，不由贊同道：“有道理，有了這‘四老’，即便是夕陽，也能從容應(yīng)對了。”

一說老伴，也就是年輕時媳婦、受人。只不過歲月如梭，多年的媳婦熬成了婆，再叫媳婦或愛人就不如叫老伴親切了。俗話說：“少年夫妻老來伴。”人的一生中，和老伴耳鬢廝磨的時間最長，所以感情也最深厚。有一位男士，再婚后，前妻的孩子屢屢挑剔繼母的不是。這位男士對孩子說：“我和你的繼母將你撫養(yǎng)成人已經(jīng)很不容易了，你已長大成人，你應(yīng)考慮怎樣報答父母的養(yǎng)育之恩才是。更重要的是，是你的繼母天天為我洗衣做飯；在我生病的時候，又是她端水送藥，細(xì)心照料；當(dāng)我心情不暢時，還是她百般勸慰。當(dāng)她這樣對待你的父親時，你還有什么權(quán)力挑剔她呢?”孩子聽了父親的這番話，頓時啞口無言，羞愧萬分。這段人生插曲中的父子對話，從另一個側(cè)面說明了夫妻之間的相依為命和相互之間付出的平苦。如果說年輕夫妻由于身強(qiáng)力壯，還能自己照顧自己的話，那么到了晚年，老伴則是難以離開的“拐棍”了。所以人到老年，擁有健康樂觀的老伴，是老年入的一大福事。

二說老命，也就是活得壽命長。有些人總說自己不怕死，其實(shí)到了生命受到威脅的時候，還是眷戀這個豐富多彩的世界。所以壽比南山，是人們渴望追求的事情。戶樞不蠹，流水不腐，人到了晚年，運(yùn)行了幾十年的身體“機(jī)件”漸漸老化。此時，若不運(yùn)動，不注意保健，勢必使老化的“機(jī)件”更加銹跡斑斑，晚年的生命質(zhì)量也不會理想。所以人到了晚年，要制定出切實(shí)可行的“路線圖”，也就是什么時候休息，什么時間運(yùn)動，什么時間讀書看報看電視，讓手腳和大腦思維都能量力而行地活動起來，當(dāng)然，還要注意飲食營養(yǎng)。運(yùn)動與營養(yǎng)是生命長壽的兩大法寶，只有擁有這兩大法寶的人，才能將自己的人生足跡延伸得更遠(yuǎn)、更長。需要指出的是，人的壽命與精神狀態(tài)有著極大的關(guān)系。事實(shí)證明，那些經(jīng)常在憂愁、恐懼、煩惱、憤怒中度過的人，很少有長壽的。“事能知足心常愜，人到無求品自高”，這是人們經(jīng)常說的話，這種人容易保持心態(tài)平和，也最容易得到人生最寶貴的東西——長壽的生命。

三說老本，也就是積攢一些錢財。有句話叫做“兵馬未動，糧草先行”，士兵沒吃的，自然打不了仗；人老了，一點(diǎn)“家底”也沒有，晚年生活就沒有了物質(zhì)保證。靠兒女幫襯，兒女有能力自然好，若是沒能力，又跟誰要去?自古以來，父母疼愛孩子，那是百依百順，不講價錢，不講回報。但若是讓兒女像老子疼小子那樣關(guān)愛老人，恐怕很難做到。有人說，反正我是公費(fèi)醫(yī)療，怕什么?其實(shí)，人一旦生病，有許多藥和治療項(xiàng)目都是自費(fèi)的，如果患了重病，花幾萬元還不是流水一般。另外，積攢下老本不但是為了看病，也是為了晚年生活幸福，想吃點(diǎn)，想喝點(diǎn)，或是想和老伴外出旅游，如果沒有錢，還不是“紙上談兵”，如若“畫餅充饑”。再說有了老本，辦一些事情就不用再麻煩兒女；老本厚實(shí)了，能幫兒女幾個，不但自己高興，還能調(diào)動兒女關(guān)愛父母的熱情。也許有人會說，難道不幫兒女幾個，他們就不孝敬了?按說兒女贍養(yǎng)老人既是法律規(guī)定的責(zé)任，又是一輩又一輩的人傳下來的美德，但社會上的不孝兒女并不少見。所以“居安思危”，有備才能無患，更何況現(xiàn)在一家只有一個孩子，將來兩個孩子要照料四個老人，又怎么能照顧過來?這樣的話，老本就顯得格外重要，因?yàn)榧词惯M(jìn)養(yǎng)老院，也要用老本當(dāng)“敲門磚”的。

四說老友，自然是同在夕陽下的老伙伴們。社會角色和生活模式的改變，對每一位老人都會產(chǎn)生微妙而深刻的影響。當(dāng)一個人從緊張辛勞的工作崗位上退下來的時候，會有一種被社會和他人拋棄的感覺，心理需求和社會現(xiàn)實(shí)會發(fā)生猛烈的碰撞。這種無奈中產(chǎn)生的“黃昏意識”，會深深地折磨每一位老人。輕者會悲觀、失望、惆悵、傷感、懷舊，重者發(fā)生各種心理障礙。要克服“黃昏意識”，除了要盡量保持平和的心態(tài)外，還要拓展活動范圍，擴(kuò)大人際交往，也就是廣交老友，利用心理交感作用和行為影響效應(yīng)，相互支持，相互依存，充實(shí)生活，增加情趣。也許同在夕陽下，有的老人天天蜷縮在生活的角落里，默默地打發(fā)著時光，聽任自然規(guī)律的安排。而有的老人卻和老伙伴們一起，興高采烈地扭著大秧歌，在老年合唱隊(duì)引吭高歌，在爬山游水，在彈琴書畫，在談天說地，活得有滋有味。那么，哪一類老人的做法值得我們效仿呢？