燕麥對于我們來說, 并不陌生, 超市、食品商店都有它的蹤跡。它含有豐富的可溶性纖維和蛋白質, 能給人飽腹感, 幫助抑制食欲, 亦能促進脂肪消解。本期我們的會員讀者向林就向我們提供了她食用燕麥粥減肥的經歷, 趕快看一下吧。
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