雜糧燕麥粥，刮油甩重不反彈 等

燕麥對于我們來說， 并不陌生， 超市、食品商店都有它的蹤跡。它含有豐富的可溶性纖維和蛋白質， 能給人飽腹感， 幫助抑制食欲， 亦能促進脂肪消解。本期我們的會員讀者向林就向我們提供了她食用燕麥粥減肥的經歷， 趕快看一下吧。