孫氏三十六手太極拳詮真（三）

十九、如封似閉

1、托肘

接前勢，左手往右下穿托，手心朝上；右手成掌，手心朝上。左右右兩手十字交叉，右手在上，左手在下（圖43）。

2、抹肘

前勢不停，兩手同時抹肘，翻轉，兩手心均朝下，兩手相合，右手在上，左手在下（圖44）。

3、退步蓋掌

前勢不停，兩手同時向左右兩邊分開，右手與右肘平，左手與左肘平，掌心向下。兩手向前、向下蓋掌，至腹前。同時右腳后撤（圖45）。

4、翻掌收步

前勢不停，兩手掌往下經小腹，向內、向上、向前翻掌，手心向上，同時身體重心后坐成左虛步，目視前方（圖46）。

說明：

1、古代的大門有有兩扇門組成，每扇門上有一環，關門之用。“如封似閉”就像兩手拉住兩個門環把門關起來那樣，故得名。封閉意其意思為關閉，不讓對方進攻我。

2、托肘抹肘是“三十六手”特有的一種動作，要反復練習，才能熟練完成。雙方較技時，控制對方的肘，和保護自己的肘不被對方控制，是戰勝對方的重要一招。而36手的托肘抹肘，既可以護自己肘，又可以控制對方的肘。

3、蓋面掌，是八卦掌中常用的掌法。孫祿堂把它引進到太極拳中，豐富了太極拳的內容。

4、所有動作要完整一氣完成，尾閭正中，整個動作符合平直圓的要求。

技擊含義：

1、兩手成下 字手，手掌如兩扇門，稱為“加封”，屬防守法；繼而沉肩垂肘，兩掌微收向里引進，以化解敵力，分后即合，以閉勁向前按出，似關閉門戶，稱為“似閉”，屬進攻法。可見“如封似閉”一勢，是由“如封”的防守法，及“似閉”的進攻法兩者合成的。是先防后攻，防后反攻，引進落空合即出的典型拳勢。

2、我用搬攔捶時，對方以右腳在前，用左手推我右拳，我右拳速抽回。同時含胸松胯，坐在右腿，左手在自己右肘下穿出，向敵人左手腕格去粘住，放在對方之左肘上，左手即翻轉速弓左腿，雙手向前按去，使敵不得走化又不得分開。

3、假設對方按我右臂，我用托肘抹肘動作化解，退步，一個蓋面掌反擊對方，我趁其不穩之時，進步以兩手擊其胸部，對方必跌出無疑。

4、前人有詩云：“如封似閉更出奇，采扌列推按四般施。不像他家憑猛力，開弓發箭準相宜。雙推雙撲勢更兇，好似猛虎入羊群。謹防剛勁剎不住，偶然過量即成空。”

二十、抱虎推山

同十二式，唯面部向東（圖47、48）。

二十一、開手

同第五式（圖49）。

二十二、合手

同第六式（圖50）。

二十三、單鞭

同第七式（圖51）。

二十四、肘底看捶

1、扣腳握拳

接前勢，扣右腳，右掌放平，手心朝下，內旋，即一個平字手，改成握拳。眼看右拳，拳心向內（圖52）。

2、進步肘底看捶

前勢不停，右拳經小腹部往左肘里側捶擊，拳眼對左肘尖，拳心向里，貼置于左肘下，猶葉底藏花，目視前方。同時右腳跟步，靠向左腳脛骨處(內踝處)里側，成左丁八步，面向東，目視前方（圖53）。

3、退步肘底看捶

前勢不停，右腳往回退一步，重心后移，左腳隨著右腳同時后退一步，仍成左丁八步。兩手保持不變（圖54）。

說明：

1、肘尖下垂處，叫“肘底”，“看捶”有兩層意思，一層是“看守”，看守好肘底，保護肋部，以靜觀動；另一層意思是就是吃我一拳的意思。所以“看”字，寓以靜待動之勢，寄伺機乘隙，蓄勢待發之態，氣勢呼之欲出，有畫龍點睛的作用。此式是從武式的肘底看捶和八卦中的“葉底藏花”演變而來。

2、扣右腳，要用腰之力帶動內扣，要有圓活之趣。

3、身要直，上身隨步移動，身體不能前俯后仰，要保住中正安舒。

技擊含義：

1、《各勢白話歌》說：“肘底看捶打腰間”，《全體大用訣》說：“肘底看捶護中手”，《太極拳體用全訣》說：“肘底看捶纏繞黏，乘隙一拳莫失機。”充分說明了“肘底看捶”式的體用。寓用拳看守于肘底，以靜待動，伺機乘隙，蓄而后發之義。以拳橫撇敵之胸脅、腰等中部為主，兼或乘隙捶擊腹、襠等下部，或直沖頭面上部，乃太極“五捶”之一，因其兇險而要謹思慎用。

2、對方以右順拳擊我前胸，我用左手搠住對方來手向上 ，小臂稍向里一裹，握住對方右手，轉腕上托，同時右手下擊其脅。

3、對方以左順拳擊我前胸或面部，我左小臂屈肘外 ，緊接著以左臂內旋，左掌堵其肘部，向我左側捋化，同時右拳向其左肋進擊，左腳趟其脛骨。

4、我以左手由我右外方纏采對方手臂，如果被對方隨手擒握，我即滾腕外翻推擲，其擒手自脫而跌倒在地。

二十五、左倒攆猴

1、轉掌抱球

接前勢，兩手同時旋轉抱球，右手在下，手心向上；左手在上，手心向下。兩手相距兩乳間的距離，如抱球狀。面朝東（圖55）。

2、扣步接手

前勢不停，右手從左手下往右劃一平圓，至身體右側稍低于肩，手心朝上。右腳同時以腳尖為軸，腳跟外扣，成扣步，腰要塌住（圖56）。

3、提腿摟膝

前勢不停，提左腿，腿與腰平，同時左手摟膝（手掌平展，手心向下，繞膝劃弧）（圖57）。

4、跟步推掌

前勢不停，右手變字手，螺旋形從胸口向前左推出，推至胳膊似直非直，似屈非屈，食指梢與口相平，目視右掌。左手拇指、食指撐開成半月形，到大拇指離胯二三寸處停止，掌心向下，肘尖微向前。與此同時，左腳往前左邁步，右腳跟步，成丁八步，面朝北（圖58）。

說明：

1、總的要求要手腳一氣貫穿，處處要做到平直圓，成型時，要有八面支撐之感。

2、顧名思義，猶如人猴相搏，我退步以誘其深入，然后乘勢襲擊其頭面胸肋，將其攆走，故名。此勢原名“倒卷肱”或“倒捻紅”。 肱者，臂也，皆因其手臂向側后方連續回環倒卷的動作而得名。武式太極拳把它定為“倒攆猴”。“倒”，是退步的意思；“猴”喻敵之機警強悍； “攆”是趕走、驅逐之義。“倒攆猴”意為：若敵連續猛攻，我卻戰卻退，以避其鋒，但守中有攻，退中有進，走中有粘，化中有發，以抑挫其攻勢。邊退邊打，左右連環探撲按擊，抓閉藏撈，挽扳挑擔，敏捷機智，發勁沉著通透，出手見紅。

技擊含義：

1、同左摟膝拗步。

2、“左右倒攆猴”是連續退步，以守為主，以守為攻，邊退邊打，閃展騰挪的經典拳勢。《體用大全訣》說：“退行三把倒轉肱，墜身退走挽扳勁。”可見此勢之奧妙在于發沉勁，腰松胯落，墜身挽扳。勁起于腳，而腿而腰而脊而達于手，對方受沉勁頓挫，必失其握力，乘隙探撲按擊，必建奇功。

3、若對方從我左方用拳擊或腳踢，我用左手下摟以格攔之，同時以右手迎擊其面部或胸脯。若對方連續進逼，我以退為進法，后退時攆化去對方的勁，退步引對方深入，我以沉勁松其腰胯，翻左掌向上向左后撤臂退步，與此同時，在對方跟進的一剎那之間，我速翻右掌向對方左胸部按擊，在此一退一進之際，如進軍之突然受阻，使其措手不及，而我勝之。

二十六、右倒攆猴

1、扣步接手

前勢不停，左手往前伸，至身體左側與肩平，手指朝北，手心朝上；同時右手往胸口拉，與左手在同一面上，手心向下，指尖向北。左腳同時以前腳掌為軸，腳跟外扣，成八字步，腰要塌住（圖59）。

2、提腿摟膝

前勢不停，提右腿，腿與腰平，同時右手摟膝（手掌平展，手心向下，繞膝畫弧）（圖60）。

3、跟步推掌

前勢不停，左手變字手，螺旋形從胸口向前推出，推至胳膊似直非直，似屈非屈，食指梢與口相平，目視左掌。右手拇指、食指撐開成半月形，到大拇指離胯二三寸處停止，掌心向下，肘尖微向前。與此同時，右腳往前右邁步，左腳跟步，成丁八步，面朝南（圖61）。

說明：

左右倒攆猴，以腳為標準，左腳在前稱左倒攆猴，右腳前稱右倒攆猴。

技擊含義：

1、同右摟膝拗步。

2、若對方從我右方用拳擊或腳踢，我用右手下摟以格攔之，同時以左手迎擊其面部或胸脯。若對方連續進逼，我以退為進法，后退時攆化去對方的勁，退步引對方深入，我以沉勁松其腰胯，翻右掌向上向右后撤臂退步，與此同時，在對方跟進的一剎那之間，我速翻左掌向對方右胸部按擊，在此一退一進之際，如進軍之突然受阻，使其措手不及，而我勝之。

二十七、左倒攆猴

同二十五式，但無“轉掌抱球勢”（圖62、63、64）。7

二十八、右倒攆猴

同二十六式（圖65、66、67）。

說明：

左右倒攆猴可以反復做多次，但一定要成雙。

二十九、左摟膝拗步

同十五式（圖68、69、70、71）。

三十、手揮琵琶

同十六式（圖72）。

三十一、海底針

1、調襠抱球

接前勢，左腳后收半步，腳尖點地，調襠（斂臀提谷，襠部圓松，臀部微前送），同時，左手往胸前內旋，轉掌心朝下；右手往胸前外旋，轉掌心朝上；兩手相對，相距兩乳根間的距離，如抱球狀（圖73）。

2、左手平圓、右手立圓

前勢不停，左手向右、向前、向左，劃一平圓，至大拇指左胯約二三寸處，拇指撐開為半月形。同時，右手向下、向右、向上、向左、向下劃一立圓、至左膝約二三寸處，拇指撐開為半月形（圖74）。

3、右手向下、探身按掌

前勢不停，右手經左膝前，盡量往下按掌，至左腳背部。身體同時下探，重心下移（圖75）。

說明：

1、“海底針”的命名含義歷來不同。有人說，其式如伸向海底摸取珍珠之意，但也有人說，“海底”是一個穴位，即腋下的極泉穴，或下肢內踝尖下的照海穴。我們同意穴位說，但穴位并不指極泉穴、照海穴，而指襠部氣海之底的會陰穴。武術的“海底”是借指，相當于這一穴位高度的襠部，因技擊時實際攻襲的要害部位乃是男子的腎囊，即睪丸。海底針的“針”指的是指法，以針喻指四駢指像鋼針似地插點敵方的襠部要穴。故此勢名“海底針”。

2、調襠又作吊襠。調整襠部，使之圓襠，谷道上提。

3、左手平圓，不宜幅度過大；兩手抱球時與收左腳一致，右手向下、探身蓋掌時不可翹臀部，即要斂臀。俗話說：“挺胸凸臀功夫不深。”

4、身體向前曲手折時，兩腿力求不彎曲。當然，對中老年這樣要求有難度，也可適當彎曲，視自己的體力而定。腹內要有虛空松開之意。

5、武式的“俯身按勢”姿勢有其相似之處。

技擊含義：

1、對方以右手來擊我，我以左手畫平圓化解（向旁摟開）。我隨即以右手擊其胸，若對方以左手握我右腕時，我順勁向地下沉，同時運勁于指，點刺其襠部陰囊（海底）。

2、如果我以右手進攻對方前胸，手腕被對方抓住，抽不回來，我用左手畫平圓，擊其手，化解，右手順勁下沉，擊其腹部。

3、“海底針”一式主要作用是用柔中寓剛的鎖纏勁擒拿制服對手。其用法如下：敵以右手握我右手，我即以左手覆于彼手背上，鎖扣其掌指使不得脫，我右手稍引進，以掌緣由下往上纏鉤其腕橈骨處，兩手同時隨折腰沉襠勢，屈肘沉勁下采，帶勁齊發，使之反筋背骨，立跪于地，或雙腳離地，向前仆俯，且后腦震蕩。若不依勢就范，必遭骨折。

三十二、扇通背

1、收腳托掌

接前勢，左腳收腳，以前腳掌點地，成丁字步。右手向上托起，至前額右上方，身體亦同時直起（圖76）。

2、上步架推掌

前勢不停，左腳往前邁出，成左弓步。同時，左手前推高與胸平，右手上架于額前。面向東，目視左掌食指（圖77）。

3、轉身托掌

前勢不停，兩腳以腳跟為軸，向右后轉至面向西，左手向上托起，右手收至右腰際（圖78）。

4、上步架推掌

右腳往前邁出，成右弓步。同時，右手前推高與胸平，左手上架于額前。面向西，目視右掌食指（圖79）。

說明：

1、“扇通背”又叫“山通背”、“閃通背”或“三通背”，“背”又作“臂”。皆因方言所致。武式太極拳又叫“三涌背”。說法不一樣，其實一樣。此勢將自己的腰（脊柱）比喻為折扇之扇軸，兩臂比喻為扇幅，腰一轉動，兩臂展開，好像折扇之收合，故有此名。說明勁都是由脊背發出的。但也有人認為，氣從百會沿督脈下行經長強到會陰，即謂通背。

2、動作一、二為左閃通背；動作三、四為右閃通背。

3、轉身時扣腳、擺腳要轉動自如，兩腳、腰部要有擰勁，即兩腳與身子并腰如螺絲形，從前向后轉。腰要直，手臂要平，轉身要圓活。

技擊含義：

1、對方以右手擊我，我以右手反刁其腕上架，同時以左掌推擊其胸肋。

2、若我以海底針擊對方，對方以左手握我右腕時，我也可反腕上架，并以左掌推擊之。

3、若對方力大，我手不能脫，我可順彼之勢以右手向上挑架，進左腳，出左拳直擊其胸脯。

4、前人有詩云：右臂滾提向上托，左掌乘勢進前發。丁八弓箭看步下，類似猛虎出柵閘。前式已伏此勢脈，貼身進步向襠前。全憑脊力掌心助，才知腰勁非等閑。

三十三、退步對捶

1、退步蓋掌

接前勢，右腳往回退一步，同時兩手如揪虎尾，手背向下，徐徐下蓋（圖80）。

2、退步對捶

前勢不停，當蓋掌落至小腹前，兩手握拳相對，拳眼向前，拳心向上。左腳同時往回撤兩步，成右丁八步（圖81）。

說明：

1、此式也可左腳先退半步，然后右腳往回退一步。

2、兩拳相對時要有一股合力，身體向下一沉，合擊于襠前。

技擊含義：

退步對捶，是防對方腳踢。如果對方來踢，我即用兩拳鎖之，并分格之。同時，用雙拳上舉進擊其頭部，中擊兩肋，下擊陰部。從上到下，皆可伺機擊之。

三十四、進步對捶

1、舉捶沉身

接前勢，兩拳相并由小腹部經胸前向口角處鉆出，上舉與目平。同時，身體下沉（圖82）。

2、跟步對捶

前勢不停，雙拳往下發勁，下落至小腹處，兩拳相對拳眼向前，拳心向上。同時右腳進步，左腳跟步，成右丁八步（圖83）。

說明：

1、這兩式近似“雙峰貫耳”。

2、這兩式必須完整一氣，進步與對捶一致，保持身體中正。對捶為一發勁動作，要剛猛有力，但舉拳不宜過頭頂，否則易被人抓住。

3、發勁時，襠勁下沉，骶骨堅實有力，其根在腳，發于腿，主宰于腰，形于手指，由腳而腿而腰，通達于脊，貫于兩拳，總須完整一氣，周身節節貫串，勿令絲毫間斷。

技擊含義：

對方以拳擊我胸脯，我即以兩手分格之，乘勢進擊對方太陽穴或雙耳。

三十五、右懶扎衣

1、變掌三體式步

接前勢，兩拳變掌，向前平送前伸（這一式，叫白蛇吐信），右手在前，掌心向上，左手在右肘里側，掌心向下（這一式，叫陰陽手），兩手向前伸去，至極處（這一式，叫白蛇吐信）。同時，右腳向前邁一步，與左腳成三體式步（圖84）。

2、穿掌字手

前勢不停，左手從右手臂下穿出，在穿出同時兩手變成卍字手，左手食指對準右手拇指（圖85）。

3、立圓字手

前勢不停，一個圓字手，即以兩手手腕為軸劃一立圓，兩手成側立掌，右掌在上，掌心向右，左掌在下，掌心向左，左手尖緊挨右手掌根，兩手含蓄胸前（圖86）。

4、跟步按推

前勢不停，兩手乘勢向前推出，兩臂略彎曲，兩手成側立掌，小手臂要平，左手尖離右掌根一二寸處，兩手要有 勁。同時，右腳向前邁出一步，左腳跟步，成右丁八步。重心在左腳，坐身塌腰（圖87）。

三十六、左懶扎衣

同第四式（圖88、89、90、91）。

三十七、開手

同第五式（圖92）。

三十八、合手

同第六式（圖93）。

三十九、單鞭

同第七式同（圖94）。

（待續）

（責編：高生）