孫氏三十六手太極拳詮真（四）

四十、左云手

1、收步右云（收腳掛指）

接前勢，左手手臂靠著身子從左向下，向右，向上劃一孤線，至右臂內側，拇指內掛于中指下方（此動作名為掛指），成立掌，掌心向前。同時左腳收步，落于右腳脛骨的內側，腳尖點地。目視右手，指尖向上（圖95）。

2、橫行左云、接掌發掌

前勢不停，左手向上，向左劃弧經眼前至身體左側，至左手原起處，成側立掌，手心向前，指尖向上；右手向下，向左劃弧至左臂內側，拇指內掛于中指下方，成側立掌，目視左手，指尖向上。與此同時，左腳向左一橫步，右腳跟步，落于左腳脛骨的內側，腳尖點地（圖96）。

3、原地右云、接掌發掌

前勢不停，右手向上、向右劃弧，經眼前至身體右側，手臂微屈成側立掌，手心向前，指尖向上；左手向下、向右、向上劃弧至右臂內側，拇指內掛于中指下方，成側立掌。上身隨之右轉，重心落于右腳，左虛微提于右腳脛內側，腳尖點地，目視右手（圖97）。

如此向左重復3次。

[說明]

1、兩手分別上下左右運動，如云氣旋繞，似行氣飛空，故名云手。

2、“掛指”是一小動作，拇指向內掛扣，歷來拳家把此作為密訣。主要用于一手上掛扣住對方手腕，同時另一手向對方肘部或肋部推按。

3、兩手要在腰脊轉動的帶動下，分別做上下左右的回旋盤繞運動。手掌高不過眉，腰桿要直，上身隨之左右平轉，目隨之。有詩云：兩手交替環形轉，勢如行云圓連綿。腰領手轉目隨視，步子橫行輕靈緩。

[技擊含義]

1、云手是假設對方向我面、胸部擊來．我一手接手云化來手，另一手乘勢發勁擊之。先師云：“走架無人視有人，打手有人視無人。”云手用之于群戰，身前身后有敵情．做起動作來式式圓滿有

勁，眼觀六路。耳聽八方。在行拳走架中明確攻防含義，一方面可以提高練拳人鍛煉的興趣，一方面又能不斷提高自己的拳藝水平。

2、云手具有 、捋、擠、按，采、 、肘、靠八勁八法，兩腳側進，暗藏盤、扣、蹬、插、截、攔等腿法。在與人交手時，無處不用。有詩云： 提掛 擲滾按推，全憑脊柱圓轉隨。運到敵人兩肘后，銅墻鐵柱一齊推。

3、若對方對擊，進入我圈內（拳家稱之為“吃里”），我以順手向外運開而擊之。若對方對擊，進入我圈外（拳家稱之為“吃外”），我則以拗手運化，更進則掛其肘面橫運。對手若以他手來防，我則以拗手挑掛其肘后橫運之，對方必倒。

四十一、高探馬

1、撤步穿掌

接前勢，左腳往后撤步，成右弓步。兩手伸向右前方，右手在前，手心斜向下，左手在后，手心斜向下，附于右手肘底。面向西南（圖98）。

2、接手下捋

前勢不停，兩手向左下方捋回至小腹處，同時重心后坐（圖99）。

3、虛步劈掌

前勢不停，兩手再往上舉，至口角處，向上、向前、向下劈去，高與胸平，兩臂微彎曲，右手在前，手心向左，左手附于右手肘底，手心向右，同時提右腳落于右前方，腳尖向上，兩腳成左實右虛步，目視右手，面向西南（圖100）。

[說明]

1、動作外型像探身騎馬之勢而得名。

2、此式在外形上類似手揮琵琶，但高探馬接云手有云合之勁，而且有下劈這一動作。

[技擊含義]

1、若對方以手進擊我胸，我即順手捋而拗腕，隨手下劈，擊其頸項或肩窩。

2、高探馬用折疊勁，雙手上下順圈滾。若對方以左手執我左腕，我即隨其勁向下搬扣，變成搬攔捶擊之。

3、若對方左腳上前一步，同時左掌向我面部擊來。我上體稍右轉，用左手接拿對方左腕，左轉上步，左手接拿對方左肘向后捋，同時用雙掌臂推擊對方頸項或肩中穴。

四十二、盤球

1、扣腳抱球

接前勢，右手內旋，轉手心向下；左手外旋，轉手心向上。右手在上，左手在下，兩手心相對，如抱球狀。同時右腳以腳跟為軸，腳尖內扣，兩腳成八字扣步。面向東南（圖101）。

2、旋轉抱球

前勢不停，左手內旋，轉手心向右，右手外旋，轉手心向左，兩手旋轉至胸前合掌。同時，左腳撤至右腳脛骨處，成右丁八步，面向北（圖102）。

[說明]

轉動時要以身體轉動來帶動手腳的轉動，以身擰手。

[技擊含義]

左手托其下巴，右手按其后腦勺，順時針方向扭轉，使其兩面跌仆。此式和武派太極拳中的“巧捉龍”有異曲同工之妙。用力過大，會使對方頸項折斷。先師云：“此手法寧可練一世，不可用一次。”

四十三、開手

同第五式，唯開手時，左腳微提，右腳向下踩。面向北（圖103）。

四十四、合手

同第六式，唯合手時，左腳下踩，右腳微提。面向北（圖104）。

四十五、右蹬腳（右起腳）

分掌右踢

接前勢，兩手成側立掌，掌心向前，向左右分開，如單鞭之手勢。同時右腿抬起，腳根向右側方蹬出。腰塌住，目視右手（圖105）。

[說明]

1、右蹬腳，又名右起腳。

2、分掌與起腳在協調一致。支撐體重的左腿右微屈，以蓄勢。起腳的腿要盡可能不曲。（年老體弱者，視情況而定）勁點全在腳跟上。

[技擊含義]

若對方以雙手擊來，我即以兩手向左右分開其臂，或采拿其腕，同時，起右腳蹬踢其頭、胸、肋，腹、襠、胯、膝等部位。或點踢其太陽、關元、環跳、膝眼等穴位。

四十六、盤掌

1、化腕子盤掌

接前勢，右腳落下，左腳再撤至右腳踝內側，成左從左右向下劃弧內收兩胯近旁，兩手成 字手（化腕子），手心向上，拇指向下，食指向后，中指向內（圖106）。

2、搓臂合手

前勢不停，兩 字手外旋經腹部上穿至面前，兩手心朝兩側，兩手背相靠（此謂搓臂），拇指朝前，兩食指朝上，指尖高與眉目齊，中指橫向（圖107）。然后，兩手內旋合掌，沉肘至胸前，兩肘角向左右（圖108）。

[說明]

化腕子：即以腕關節為軸，由小指開始至大拇指順序下壓轉圈。這是三十六手所特有的手法。其重要作用，是當我手腕被對方抓住，我可用化腕子手法化解。

[技擊含義]

若我手被對方握住，我則用化腕子手法，化開，兩手拿住對方手腕，然后，穿擊對方的胸、頸、下頜等部位。

四十七、開手

同第五式，唯開手時，右腳微提，左腳向下踩。面向北（圖109）。

四十八、合手

同第六式，唯開手時，右腳向下踩，左腳微提。面向北（圖110）。

四十九、左蹬腳（左起腳）

動作與四十五式相同，唯左右相反（圖111）。

五十、進步栽捶

1、獨立托肘

接前勢，左腳下落，提膝。左手在左腳下落時往右太陽穴合，手心外旋成 字手，拇指向上，食指向前，中指橫向右，掌心向右。右手向下、向左經腹部向右、向上劃弧，橫掌托于左側肘膝之間。同時，面向西北（圖112）。

2、擺步貓洗臉

前勢不停，左腳向左前擺步，成弓步。同時，左手成掌，掌心向下經胸前向下劃弧摟左膝，右手掌心向外、向下、向右、向上、向左劃弧至右面頰旁，掌心向右，作貓洗臉狀。面向西南（圖113）。

3、蓋步貓洗臉

前勢不停，右腳向右前蓋步（一腳經支撐腳前向側方落，叫蓋步）。右手經胸前向下劃弧摟右膝，左手掌外旋向左、向上、向右劃弧至左面頰旁，作貓洗臉狀。面向西北（圖114）。

4、扣步貓洗臉：前勢不停，左手手心向內，經右面頰旁劃弧下沉，至胸腹之間托掌；同時，身體右轉面向北，右腳上前，兩腳成八字扣步。右手經身體右側向上劃弧至右面頰旁作貓洗臉狀（圖115）。

5、托掌鉆拳

前勢不停，右手從口角處鉆拳（握成金剛拳）往下栽插于左掌上方，拳背向左（圖117）。

6、翻掌栽捶

前勢不停，右拳鉆拳下栽至襠下，左掌翻轉至左胯旁，掌心向下（圖118）。

[說明]

1、進步栽捶是為太極拳五捶之一。因拳從上而下運擊，如同栽種植物，故名。又名擊地捶。

2、貓洗臉與栽捶動作要連貫一氣。所栽之捶最好握成金剛拳，力由脊柱發出，栽捶下鉆時拳要有螺旋勁，同時，拳勢要維持中正安舒。

[技擊含義]

1、《太極拳體用全訣》說：“進步栽捶破前踢，摟敵仆地腰脛擊；上下相隨勁完整，腰沉胯松始得力。”三十六手的進步栽捶，不僅有摟膝，而且有貓洗臉，有打捶，攻防特征很明顯。摟膝與貓洗臉屬防守動作，化開對方的手腳攻勢。栽捶主要是進攻對方的下腹部和襠部，可直打，也可斜打，也可斜中取直。

2、若對方以拳進擊我胸并以腳踢我的胯與膝，我即以兩手作貓洗臉狀，攔開其拳，摟開其腳，以拳進擊對方的腹部和襠部。

五十一、撇身捶

1、屈臂頂肘

接前勢，身體向右轉，成弓步。同時，右手屈臂向右頂肘，左手掌貼于右小臂外側。面向東（圖119）。

2、撇身蓋捶

前勢不停。右手握拳經腹、胸前從口角處向右以拳背擊出，拳心斜向上，拳背向下。左手在右拳擊出之同時，附于右肘里側，手心向里（圖120）。

[說明]

1、“撇身捶”是以“捶”命名的“五捶”之一。“撇身捶”，轉身橫拳撇擊對方身體，故名。

2、手不離肘，肘不離手。防中有打，打中有防。

3、撇身捶是太極拳的主要發勁動作，其特點是右拳左掌反側陰陽，連環撇捶撲擊，下盤配以進攻性的弓箭步，勁起腳跟，襠中上翻，經脊透背，貫通于拳掌，向前直擊，勁長而意遠。“前去之中，必有后撐”，腰脊命門須有后撐之意，以期獲得穩定重心，支撐八面而穩固厚重的效果。

[技擊含義]

1、撇身捶應敵身后，是化中有攻，攻中有化的著法。其體用視兩手臂猶如二節棍，腕肘間前臂與肘肩間后臂各為一節，以肘為軸，搶臂撇拳，疊勁暗采為化，而化中有攻；以掌迎面撲擊為攻；側身閃化，橫身前進，撇撲相連，拳掌連環，變化多端，使敵眼花失措。且使用起來，頂肘、撇捶，十分靈便而犀利。上可撇撲敵之頭面，中可頂肘、橫撇敵之胸肋，下可撇擊敵之腹襠，敵之上中下盡在其掌控之中。

2、若對方從我右側襲來，我可左腳內扣，提起右腳外擺而落，扣住對方腳跟，向右轉，頂心肘。如果對方后退，我則一個撇拳，再用左腳蹬之，其必倒矣！

3、若對方從我后背襲來，我迅速后轉，成弓步，以左手采其手，右手頂肘、撇捶，擊其面額。

五十二、蹬腳推掌

1、劈掌左蹬腳

接前勢，左手成側掌，經右手上方前劈伸。右手同時變掌扣手經左手下方下落，至右胯處停止。同時，左腳隨左手劈掌以腳跟向前蹬出（圖121）。

2、弓步推掌

前勢不停，左腳落地成弓步。左掌不動，右掌向前推出，與左手成雙推掌（側立掌）（圖122）。

[說明]

蹬腳時腳尖要勾起，但不能過高，勁力全集中于腳跟上，要迅如離弦之箭。為了加強蓄勢，支撐全身的右腳可微屈。

[技擊含義]

這是手腳并用的招式。若對方從右前方向我進攻，我先用右手撇開，隨即左手下劈，左腳同時蹬出，使其無招架之功。

五十三、盤掌

同四十六式（圖123、124、125）。

[說明]

這一式也能做一個開合，可以據自己的習慣而定。

五十四、右蹬腳

分手右蹬腳

前勢不停，身聳起，右腳提膝向東南方踢去，同時兩手向左右分開（圖126 ）。

[說明]

這一式， 字手較多，而且變化多，要注意。蹬腳時，要運腰脊之力于腳跟。左腳微屈以蓄勢。

[技擊含義]

字手的運用，目的在于化解對方的進攻。兩手在胸前成卍字手，既化解對方之手，又能鉆入對方懷中，用圓 字手，把對方擊出。再加上一個右蹬腳，可使對方立仆丈外。兩手分開，不僅可以分挑對方之手，而且可以助勢踢打。

五十五、披身伏虎

1、右退步雙捋

接前勢，右腳下落，撤至左腳后，兩腳成錯綜八字步；同時兩手向前伸捋手（圖127）。

2、左退步雙捋

前勢不停，左腳后撤一步，身體重心后坐。兩手向下、向內捋回（圖128）。

3、弓步劈掌

前勢不停，后腳收回提起，再向右前方上步成右弓步；同時，兩手手心相對，由前下方身體左側向左、向上、向前、向下，順時針方向劃一立圓，向前下方劈出，至右膝兩側，成 字手，拇指向下，食指向后，中指向內。面向東南（圖129）。

[說明]

1、披者，分開也。側身做勢叫披身。伏虎，狀形，所做姿勢，宛如老虎伏在地上，伺機捕捉獵物。

2、撤步捋手一致，身體保持中正穩定。要利用腰的轉動之力，兩手拉回如同拉一有輪之重物，不停。在突出一個“伏”字的動作與氣勢。頭上頂，目炯炯前視，似虎捕食狀。

[技擊含義]

1、若對方左手擊我胸部，我左腳后撤半步，卸其來勁。成伏虎狀，伺機用腳踢之。

2、此式也是一種摔法。對方向我猛撲，我披身讓過，順其來勢，引進落空，兩手往回一拉，一摔，即把對方摔到身后。

五十六、盤掌

同四十六式。只是成右弓步，面向南（圖130、131、132）。

五十七、開手

接前勢，兩腳成右弓步，兩手開掌時身體上升，左腳后蹬伸直（圖133）。

五十八、合手

前勢不停。兩手合掌時，身體下沉，左腳屈膝到膝跟接近地面（圖134）。

[說明]

這一動作難度大，對年老體弱者或關節有病者不要求“左腳屈膝到膝接近地面”，只要在意念上做到即可。

五十九、左起腳（左踢腳）

分手起腳

接前勢，提左腳向左前方蹬踢。同時兩手成側立掌向左右分開（圖135）。

[技擊含義]

若對方雙手來襲，我接其雙腕、肘，分開其雙臂，并起左腳踢對方胸腹部或襠部。

六十、盤掌

同四十六。唯身體由東南轉向西南，兩腳成右丁八步（圖136、137、138）。

六十一、開手

同第五式，唯面向西南（圖139）。

六十二、合手

同第六式，唯面向西南（圖140）。

六十三、右起腳（右踢腳）

動作與四十二式相同，但方向隨體位的改變而改變，右腳往西北踢出（圖141）。

六十四、轉身盤掌

1、轉身退步

接前勢，右腳向后落下，左腳撤至右腳脛處，成左丁八步。轉身面向西（圖144）。

2、盤掌搓臂

同四十六式（圖145、146）。

六十五、開手

同第五式，唯面向西（圖147）。

六十六、合手

同第六式，唯面向西（圖148）。

六十七、斜單鞭

動作同第七式，唯面向西（圖149）。

[說明]

本勢又稱作橫單鞭。（待續）

（責編：高生）