“海盜式”打法關(guān)鍵動(dòng)作技術(shù)解析（上）

隨著奧運(yùn)會(huì)拳擊比賽48公斤級(jí)鄒市明、81公斤級(jí)張小平金牌的獲得，佐證了中國(guó)拳擊“海盜式”打法的科學(xué)性。北京奧運(yùn)會(huì)拳擊項(xiàng)目的歷史性突破，關(guān)鍵是國(guó)家體育總局拳擊跆拳道運(yùn)動(dòng)管理中心的領(lǐng)導(dǎo)，科學(xué)總結(jié)了拳擊運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的發(fā)展歷程，率領(lǐng)以張傳良為核心的教練組，深入研究拳擊運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)規(guī)律，并尋找到了適于我國(guó)運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)的直線加斜線的“海盜式”打法技戰(zhàn)術(shù)體系。“海盜式”打法的技術(shù)關(guān)鍵是在遵循拳擊基本規(guī)律的基礎(chǔ)上，依據(jù)拳擊運(yùn)動(dòng)本質(zhì)特性在各項(xiàng)技術(shù)環(huán)節(jié)上創(chuàng)新了技術(shù)結(jié)構(gòu)。在此試解析拳擊“海盜式”打法的關(guān)鍵性技術(shù)。

步法移動(dòng)技術(shù)

現(xiàn)代拳擊專業(yè)教科書上，拳擊步法主要有滑步（前、后、左、右）、沖刺步、撤步、側(cè)閃步、環(huán)繞步五種步法。作為直接對(duì)抗性體育競(jìng)賽項(xiàng)目的拳擊運(yùn)動(dòng)，保持與對(duì)手的“有效”距離是實(shí)現(xiàn)技戰(zhàn)術(shù)體系的前提。“海盜式”打法為進(jìn)一步豐富進(jìn)攻模式技戰(zhàn)術(shù)體系的構(gòu)成，其步法移動(dòng)在拳擊基本步法的基礎(chǔ)上，以左手、左腳在前的準(zhǔn)備勢(shì)為例衍生出了：

一、換跳步法（圖1—圖3），目的在于“前、后手”擊打拳法的變化。

動(dòng)作說(shuō)明：在準(zhǔn)備姿勢(shì)步型的基礎(chǔ)上，雙腳蹬地，以后腳向前側(cè)蹬地為主，前腳掌向后側(cè)蹬地，雙腳走捷徑快速換位，形成反準(zhǔn)備姿勢(shì)。

二、梯形步法（圖4—圖6），目的在于“前、后手”擊打拳法的連續(xù)變化。

動(dòng)作說(shuō)明：在準(zhǔn)備姿勢(shì)步型的基礎(chǔ)上，前腳蹬地向同側(cè)橫向移動(dòng)，后腳快速蹬地向側(cè)前方跟步，形成橫向變換前后腳的相反準(zhǔn)備姿勢(shì)。

三、弧形步法（圖7—圖9），目的在于直線擊打的基礎(chǔ)上，增加側(cè)向拳法的擊打變化。

動(dòng)作說(shuō)明：在準(zhǔn)備姿勢(shì)步型的基礎(chǔ)上，以前腳或后腳為軸，后腳或前腳蹬地，走捷徑向左或右側(cè)弧線轉(zhuǎn)動(dòng)，形成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

四、螺旋式步法（圖10—圖14），目的在于直線與斜線的擊打變化。

動(dòng)作說(shuō)明：在準(zhǔn)備姿勢(shì)步型的基礎(chǔ)上，以對(duì)手為中心點(diǎn)，如同螺旋狀向左或右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)及變化左、右方向的不停轉(zhuǎn)動(dòng)，并時(shí)刻保持與對(duì)手的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

五、換跳步法結(jié)合螺旋步法（圖15—圖19），目的在于前后拳變化的同時(shí)直線結(jié)合斜線擊打。

動(dòng)作說(shuō)明：在準(zhǔn)備姿勢(shì)步型的基礎(chǔ)上，將換跳步法與螺旋步法進(jìn)行有效結(jié)合。

擊打動(dòng)作結(jié)構(gòu)技術(shù)

步法移動(dòng)技術(shù)是“海盜式”打法的前提，擊打動(dòng)作技術(shù)是“海盜式”打法的要點(diǎn)。現(xiàn)代拳擊專業(yè)教學(xué)訓(xùn)練，拳法的主要擊打形式包括刺拳、直拳、擺拳、上勾拳、平勾拳五種拳法。其技術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐證明，改善動(dòng)作基本結(jié)構(gòu)是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)整體水平的重要途徑。在此理念基礎(chǔ)上，拳擊作為主要依靠拳法技術(shù)以“得點(diǎn)”為主來(lái)判定勝負(fù)的競(jìng)技對(duì)抗性項(xiàng)目，需要從“簡(jiǎn)單”的直、擺、勾拳基本技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分析，尋找它們的不同動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)。新技術(shù)的出現(xiàn)往往會(huì)引起整個(gè)技術(shù)體系的震蕩，破壞了原有的技術(shù)結(jié)構(gòu)，建立新的技術(shù)結(jié)構(gòu)，使技術(shù)在較短的時(shí)期內(nèi)得到長(zhǎng)足的發(fā)展，并往往使率先創(chuàng)新者在優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的“爭(zhēng)奪過(guò)程中得到巨大的效益”。

“海盜式”打法在固有擊打技術(shù)基礎(chǔ)上，根據(jù)動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)原理進(jìn)一步豐富進(jìn)攻手段，創(chuàng)新出了：

一、推擊式拳法（圖20—圖22），目的在于提高擊打的準(zhǔn)確性以及破壞對(duì)手視覺(jué)觀察上的習(xí)慣。

動(dòng)作說(shuō)明：在準(zhǔn)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，出拳時(shí)減小腰胯的擰轉(zhuǎn)，并避免肩帶部位的發(fā)力起動(dòng)，接近目標(biāo)時(shí)再轉(zhuǎn)腰、送胯、順肩，如同向目標(biāo)捅擊式的推擊擊打。

二、下壓式拳法（圖23—圖26），目的在于擊打時(shí)運(yùn)動(dòng)路線采取下壓方式以破壞對(duì)手的正常防守動(dòng)作。

動(dòng)作說(shuō)明：在準(zhǔn)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，出拳時(shí)抬高出拳點(diǎn)或沿上拋物線，以小臂為主下壓對(duì)手準(zhǔn)備姿勢(shì)的前拳或后拳，形成出拳擊打。

三、攻擊點(diǎn)變化的拳法（圖27、圖28），目的在于擊打?qū)κ蛛y于防守的部位。

動(dòng)作說(shuō)明：在準(zhǔn)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，直接擊打?qū)κ蛛y于防守的部位，如前額等。

四、低位擊打拳法（圖29—圖33），目的在于擊打拳法的變化。

動(dòng)作說(shuō)明：在雙手降低準(zhǔn)備姿勢(shì)位置的基礎(chǔ)上，進(jìn)行出拳擊打。直、擺、勾拳在低位攻擊同一目標(biāo)，其拳法擊打的速度幾乎相等；而且擊打時(shí)的起動(dòng)接近，增加了擊打的變化。

五、變換擊打方式的拳法（圖34—圖36），目的在于擊打時(shí)依靠步法的變化改變出拳拳法。

動(dòng)作說(shuō)明：在準(zhǔn)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，通過(guò)換跳等步法變換準(zhǔn)備姿勢(shì)，從而改變前后手等擊打拳法。

（責(zé)編：趙旭文）