一套好的拳術形式應當是攻防兼備、動作流暢、動靜結合、氣意神隨,其內容應當包容基本動作、基本打法、基本步法、基本手型、基本身法等。下面與廣大讀者一起分享制暴十六式的13-16式。這一套拳術,熔基本拳法、腿法、肘法、膝法于一體,結合了快捷的步法、敏捷的身法,融合成為一些常用的制暴技法。如果長期練習可以起到強身健體、增強制暴信心、熟記制暴技法之功能,再加上對抗操練,一定能為反恐制暴打下堅實的基礎。筆者從徒手練習及實戰運用兩個方面給大家進行闡述。
動作十三:側踹下砸
徒手過程:右腳在左腳后墊步的同時,起左腳側踹(圖1);左腳前落步成騎龍步的同時,右肘在胸前下砸與左膝同高,目視前下(圖2)。
練習要求:側踹迅猛,下砸快捷。
實戰運用:我由前接近敵,突然起左腳向其胸腹部猛力踹擊(圖3);隨著左腳落步的同時,我上體下壓,用右肘向敵頭部或肋部砸去,一舉將敵制服(圖4)。
實戰要求:由前接近敵,看好攻擊距離,做到踹擊突然迅猛。乘敵后倒之際,我落步跟進,用肘下砸之法定能重創敵。
動作十四:馬步側擊
徒手過程:抬右膝上防,左手立掌前插,掌心朝上,右拳后拉抬平與肩同高(圖5);右腳向前落步成馬步的同時,左拳上架防,右拳向前擊出與肩同高拳眼朝上,目視前方(圖6)
練習要求:左腳獨立穩固,馬步側擊迅猛。
實戰運用:我由前接近敵,突然用左掌前戳敵喉部(圖7);乘敵痛疼之際,右腳前落步,用我右拳猛力擊打敵襠腹部制之(圖8)。
實戰要求:前戳敵喉要準而快,落步擊腹要猛而狠。
動作十五:提膝前戳
徒手過程:提右膝上防,左拳護于頜前、右拳護于腹前(圖9);右腳在左腳后墊步成半馬步的同時,左小臂左下格擋、右手成插掌收于腰際(圖10);重心前移成左弓步的同時,左拳收于腰際,右掌前戳與喉部同高,目視前方(圖11)。
練習要求:提膝防守快,墊步前戳狠。
實戰運用:敵由前起腳向我下盤攻擊時,我提膝防守(圖12);在我右腳落步的同時,用右掌前戳敵喉部制之(圖13)。
實戰要求:提膝防守快而猛,上步戳擊準且狠。

動作十六:擺勾沖膝
徒手過程:左腳進步的同時接左擺拳(圖14);隨即右勾拳(圖15);隨即兩拳變八字掌前插,與肩同高,兩手下拉的同時右沖膝(圖16);右腳落步,左后轉體180°成格斗勢(圖17)。
練習要求:拳擊快捷、沖膝迅猛、轉體到位。
實戰運用:我由前接近敵,突然用左擺拳猛擊打敵太陽穴(圖18);乘敵慌亂之際,迅速接右勾拳擊打敵腹部(圖19);隨即,雙手前伸抓住敵雙肩猛下壓的同時,我起右膝上沖,一舉將敵制服(圖20)。

實戰要求:由前接近敵時,一擺一勾是虛招,而這沖膝為重中之重,力爭一沖制敵。
結束勢:身體向右轉的同時,兩拳收于腰際,右腳靠攏左腳恢復立正站立姿勢。
責編:田文波)