注重中學生心理健康教育

【摘要】長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，面對時下中學生問題日益增多，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題。

【關鍵詞】注重;心理;健康;教育

【中圖號】G444【文獻標示碼】A【文章編號】1005-1074(2008)10-0211-01

心理健康教育就是運用心理學的理論和技術，采用教學、心理輔導、心理咨詢、心理訓練等多種途徑和手段，有目的、有計劃地提高學生心理素質，促進學生心理健康發展的教育。良好心理素質的培養和提高是心理健康教育的主要目的，解決心理健康發展，與心理素質的培養提高、良好個性的形成和人格的自我完善等密切相關、相輔相成。因此，在教育活動中，

應把提高心理素質與促進心理健康統一起來。

1中學生心理特點

1.1心理品質發展不平衡中學生自尊心很強，但自制力等意志和毅力相對較弱，在生活中一帆風順和得意時，常有明顯的優越感和盲目自信，若一旦遇到困難和挫折，又易轉向反面，產生自卑感甚至悲觀失望等消極心理反應。

1.2情緒和情感的發展不平衡中學生情感豐富而復雜，情緒變化急劇而強烈，常常動蕩不定，為一點小事可顯得非常激動，有時卻又會轉向反面陷入極端的苦惱悲觀狀態而泄氣，絕望。

1.3人際關系不協調中學生需要友誼，需要別人關愛，把友誼看成是生活中的重要組成部分。沒有伙伴，會使他們感到苦惱孤獨。友誼給他們帶來歡樂和支持，來自朋友的鼓勵、安慰和贊揚，往往比家長和老師的作用大。

1.4自我意識、自我實現的觀念與認識水平、認識能力的差異中學生自我意識增強，思維活躍，尤其處在信息時代，大量的信息以多種途徑源源不斷地提供給中學生，有真善美的，也有假惡丑的，但由于中學生認識能力跟不上，對各種信息不能過濾，就可能成為一種社會因素對他們的心理健康產生有害的影響。如果注意加以引導培養，就能有利于開拓學生的思路，鍛煉他們的心理素質，提高他們的是非觀念。

2加強對中學生心理健康的教育措施

2.1培養中學生健全的人格培養中學生健全的人格，就是幫助他們掌握適應生活的能力，通過自身來抵御不良刺激，使之經常保持著心理活動的平衡。培養中學生健全的人格，從根本上說是要教育他們樹立正確的人生觀，因為人生觀決定人對外界事物的態度，調節人的行為、活動方向及其方式。

2.1.1教育學生學會尊重他人教師要讓學生懂得，要想得到他人的尊重，首先自己要尊重和關心他人。只有讓學生認識到自己在人際交往中的位置，主動地尊重和關心他人，才能求得一個寬松的、和諧的人際關系環境，這樣才能避免矛盾，在得到他人的尊重時產生愉快的情緒體驗。

2.1.2教育學生學會交流思想學生在各種人際關系交往中難免會出現矛盾。有了矛盾應學會交流思想，把話講出來，不委屈自己。在交流中從團結的愿望出發，既堅持正確的意見，又團結同學，善于解決各種矛盾。

2.1.3教育學生學會灑脫教師應讓學生學會灑脫，學會用意志來調節自己的心理狀態。小事能忍能讓；自己確實受了委屈，有話說出來，不生悶氣；遇到挫折不灰心氣餒、不喪志；做錯了事情主要在行動上改正，不過分難為自己，不自卑、自責、自憐。這樣才能及時擺脫那些不良情緒對自己的困擾，經常保持良好的情緒狀態。

2.2減輕學生學習負擔和采取正確的教育學生的方法要減輕學生的負擔，關鍵是要提高課堂教學質量，教師要多在備課上下工夫，不要搞“課內損失課外補”。因為只有學生課內不欠帳，課外的負擔才能減輕，課余時間才能很好地休息和娛樂，這樣勞逸結合，學生身心才能健康發展。教師采取正確的教育方法主要是處事公平。教師教學生需要耐心，要寬嚴相濟，嚴中注愛。要用嚴格之“水”加感情之“蜜”釀制成的“甘露”去滋潤學生，使學生既得到了教育，心靈上又不會受到損傷，這就是教育藝術。

2.3教師要做中學生的“生活顧問”和心理治療的工作者教育家裴斯泰洛齊說：“教育者要有力量，就要像母親那樣關心和注意兒童的心靈。”教育不僅要關心學生的學習，還應關心他們的生活。作家艾青說過：“時間順流而下，生活逆水行舟。”因為學生也是生活在復雜的社會中，在學習和生活上難免會遇到挫折的心理創傷，這就需要老師在精神上給予支持和補償，不使他們失望。

3中學生實施心理健康教育注意事項

要尊重青少年學生的自尊心，正確對待他們要求獨立自主的心理狀態。隨著年齡的不斷增大，生理和心理上逐漸的成熟和知識經驗的增長，青少年學生要求獨立自主的心態與日俱增，進取心強，不愿墨守成規，好幻想冒險，容易動情感，自尊心強。這時應對他們既要給予鼓勵，又要進行耐心細致的教育和科學指導，不能由于尊重他們的自尊心和保護他們的熱情與積極性而對其遷就、放任自流。加強對犯錯誤學生的教育和幫助。對犯錯誤學生要給予耐心說服教育。擺事實講道理，讓學生充分認識到自己的錯誤。如果對犯錯誤學生采取敵視鄙夷、譏諷嘲笑或挖苦的態度，則會使其悲觀失望、自暴自棄，甚至會滑向犯罪的深淵。中學生應積極參加有意義的社會活動，這有利于培養集體主義精神，有利于思想交流，有利于解決由于青春期而帶來的生理、心理的困惑。

4參考文獻

1夏思永，楊善乾主編.體育與健康[M].西南師范大學出版社，2001

2徐世貴，郭瞻予，王嵐.新時期教育教學中的心理問題研究與對策[M].光明日報出版社2006