寶貝計劃．營養在線

Q：女兒11個月大，每天晚上喂一次母乳，給她添加了一些輔食，有雞蛋、青菜和面條。最近發現女兒的頭發有點發黃，不知道是不是缺乏營養?

A：頭發發黃有很多原因，不一定是缺乏營養，建議你帶寶寶去醫院檢查一下。不過根據你所說，寶寶的輔食添加有點少，可以嘗試給她添加多種食物，比如魚、肉等。如果寶寶能夠適應，就多添加一些。如果寶寶不能適應，就適當停一段時間。還可以嘗試給寶寶吃一些固體食物，訓練寶寶的咀嚼能力。

Q：我的孩子胃口倒是不小，每餐都吃得飽飽的。就是他不吃飯，專吃菜。這樣會有影響嗎?

A：你的孩子是典型的偏食，肯定對身體發育有影響，菜肴中的營養雖然豐富，但是它取代不了主食。孩子只吃菜不吃飯，可將米飯做得柔軟點，再加入調味品和湯汁，讓米飯也變得津津有味。或者嘗試一些米飯以外的主食，如小混沌、餃子，粉絲、面條等，經常更換，不但營養豐富，而且能保持孩子的新鮮感。

Q：我家寶寶最近感冒咳嗽，吃飯特別少。以前每餐能吃一碗的，現在只吃那么一兩口，牛奶也很少喝，急死人了!

A：10月天氣轉涼，寶寶容易感冒咳嗽，導致脾胃受傷，胃酸分泌減少，從而影響食欲。一方面，寶寶需及早治療，身體好了胃口自然就好；另一方面，給寶寶做一些養胃湯、比如豬肚湯、南瓜湯等，不但養胃，而且營養豐富；或者給寶寶多吃些水果，以彌補營養的不足。同時給寶寶喝一些開胃營養品，像貝貝開胃寶，既能開胃促消化，又能滋養脾胃。

Q：寶寶快3歲，很容易出汗，每天睡覺的時候渾身都是汗。這是怎么回事?

A：寶寶出汗多有很多種情況，因為沒有看到，無法判斷，建議你帶寶寶去醫院檢查一下，確定原因后才能制定應對方案。不過出汗多的寶寶大多會缺鋅，因為人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。研究證明，多汗兒童的缺鋅發病率明顯高于正常兒童。你的寶寶出汗多，建議你多讓寶寶吃牡蠣、瘦肉，魚蝦及動物內臟等。一般來說，正常的食補能夠滿足寶寶對鋅的需求，如果缺鋅嚴重，可以適當補充鋅劑，例如葡萄糖酸鋅。