秋季，斷奶進行時

隨著寶寶一天天長大，媽媽的母乳再也不能滿足小家伙的生長需求；而寶寶對輔食的接納也越來越不成問題，這時候，就該考慮斷奶了。

秋天，斷奶好時節

早在兩個月前，媽媽就想給13個月的小寶斷奶了?？赡菚r候還是夏天，有經驗的朋友都建議小寶媽等到天氣涼快了再進行斷奶。

季節因素

寶寶在1周歲左右時斷奶最合適，給寶寶斷奶最好選擇在春、秋兩季。因為夏天氣溫比較高，會加重寶寶因斷奶引起的食欲不振，天熱寶寶的腸胃消化能力較差，稍有不慎，很容易引起消化道疾??；冬天天氣太冷，寶寶因為斷奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。如果按時間推算，寶寶該斷奶時正好趕在夏季或冬季的話，媽媽可以適當往后推遲一兩個月。

身體因素

除了考慮季節因素外，寶寶的健康狀況也是決定能否斷奶的條件之一。如果寶寶的身體出現不適，斷奶時間也應當適當延后。此外，如果恰逢寶寶出牙，或是換保姆，搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發生，最好也不要斷奶。否則會增大寶寶斷奶的難度。

斷奶前的準備工作

雖然小寶媽的斷奶計劃因為天氣的原由延后了，但是在這段時間里她也沒閑著，為寶寶的秋季斷奶計劃做了很多準備工作。

準備1 添加輔食

為了保證寶寶能適時接受母乳以外的食品，媽媽必須及時為寶寶添加輔食。寶寶4～6個月大時，就應當添加米粉了，隨后再添加蛋黃、肉泥、蔬菜泥、肝泥等輔食，輔食添加應當從少量到多量，從一種到多種，給寶寶的腸胃一個逐步適應的過程，并且能保證寶寶足夠的營養攝入。

Tip：不要把米粉等混在奶瓶里給寶寶吃，這樣對訓練寶寶的咀嚼能力毫無用處。

準備2 不主動，不拒絕

媽媽要逐漸延長哺乳的間隔時間，比如以前每隔1小時喂一次，現在就隔3小時喂一次，逐步改變寶寶吃奶的固定習慣，減輕寶寶對母乳的依戀。其原則就是：不要主動給寶寶喂奶，但當寶寶想喝母乳的時候，也不拒絕喂奶。

準備3 嘗試各種餐具

可以把水或果汁放入小杯中喂寶寶，讓寶寶知道除了媽媽的乳汁還有很多好吃的。這樣寶寶到10～12個月時，不僅咀嚼能力已充分得到鍛煉，同時還鍛煉了他們用勺、杯、碗、盤等器皿進食的習慣，接受用這些東西進食。寶寶會逐漸淡忘媽媽的乳頭，不再像從前那樣迫不及待地需要。

準備4 先做個體檢

準備給寶寶斷奶時，要先把他帶到保健醫生那里，做一次全面體格檢查。只有當寶寶身體狀況良好，消化能力正常時才可以進行斷奶。

最佳斷奶方法

終于等來了秋高氣爽的季節，小寶的斷奶計劃可以正式付諸行動。給寶寶斷奶是一個系統工程，要耐心而溫柔地進行，千萬不要用粗暴、殘酷的斷奶方法影響了寶寶的身心發育。

寶寶篇

1 減一頓奶加一餐輔食

一開始，媽媽可以每天先給寶寶減掉一頓奶，輔食的量相應加大：過一周左右，如果寶寶的消化和吸收情況都很好，就可再減去一頓奶，同時也加大輔助食品量。在保證營養的同時，逐漸向絕對斷奶過渡。

Tip：寶寶剛剛斷奶時，可能出現食欲下降的現象。此時不要強迫寶寶吃東西，尤其是他們不喜歡吃的食品。只要寶寶每天都能吃一點點，他就會慢慢適應并接受這種食品。

2 先減白天再減晚上

白天有很多吸引寶寶的事情。他們不會特別在意少吃了一頓毋乳，但早晨和晚上寶寶卻會特別依戀媽媽，他們需要從吃奶中獲得一種慰藉感，因此晚上斷奶難度會相對比較大。不妨等寶寶斷掉白天那頓奶后，再慢慢斷掉夜間喂奶，直至過渡到完全斷奶。

3 不可急躁

吃慣母乳的寶寶，不僅只是把它作為食物充饑，而且對母乳有種特殊的感情，因為它給寶寶帶來信任和安全感，所以斷奶不是說斷就能斷掉的，更不可采用倉促及生硬的方法。如讓寶寶突然和媽媽分開，或是一下子停乳，以及在媽媽的乳頭上涂抹苦、辣等東西嚇唬寶寶，這樣做只會使寶寶的情緒陷入一團糟，因缺乏安全感而大哭大鬧，不愿進食，引起脾胃功能紊亂，導致食欲差、面黃肌瘦，夜臥不安，從而影響生長發育，使抗病能力下降。

4 果斷而溫柔

在斷奶的過程中，媽媽既要使寶寶逐步適應飲食的改變，又要采取果斷的態度，不要因寶寶一時哭鬧就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次或幾天未斷成，又突然斷一次，接二連三地給寶寶不良情緒的刺激。這樣做對寶寶的心理健康有害，容易造成情緒不穩，夜驚、拒食，甚至為日后患心理疾病留下隱患。

斷奶期間，媽媽不但不能離開寶寶，還要對寶寶格外關心和照料，花費更多的時間來陪伴他，撫慰寶寶的不安情緒。

5 發揮爸爸的作用

斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也起到關鍵作用。斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程。還可以把母乳擠出來，讓爸爸用奶瓶喂，幫助寶寶一點點地適應。

6滿足寶寶的吮吸需要

1歲左右的寶寶在心理層次上屬于口欲期，需要通過吮吸來得到心理安慰和安全感，斷奶會讓孩子失去安全感和心理安慰，情緒變得不穩定甚至出現焦慮。對強烈要吮吸的寶寶，媽媽可選用安撫奶嘴以滿足其吮吸的需要。但是安撫奶嘴的使用時間不宜過長，寶寶兩歲前一定要戒掉吮吸安撫奶嘴的習慣。

媽媽篇

1 小心斷奶綜合癥

寶寶斷奶媽媽也可能會不適應，因為斷奶會引起媽媽體內的荷爾蒙發生變化，出現一些負面情緒，如沮喪，易怒等，而且雖然寶寶斷奶后會使媽媽松一口氣，但卻可能由于永遠失去這種與寶寶親昵溝通的方式而產生失落感，心里有些難過。如果媽媽情緒極端惡化，最好去看心理醫生。

2 掌握回奶方法

乳房脹痛、滴奶等煩惱會讓媽媽感覺非?？鄲?。斷奶后媽媽要擠掉奶水，以免發生乳腺炎。在飲食方面要適當控制湯類飲食。

退奶小偏方：用皮硝250g，分兩包用紗布包好， 分別敷在乳房處，再行包扎。2～4小時更換一次，連用3天可退奶。也可以用生麥芽或炒麥芽90g，水煎服，兩天1劑，連服3天。

斷奶時期的營養保證

小寶斷奶后媽媽最擔心的還是他的營養問題，因為3歲以下的嬰幼兒生長發育迅速，對營養素需求量相對較多。如果斷奶后無法及時、合理地添加輔食，就會因營養素攝入不足，導致“奶癆”。

斷奶寶寶暍什么

和平時一樣，白天除了給寶寶喝白開水外，可以給寶寶喝少量1:1的鮮果汁。斷奶只是斷了母乳，寶寶斷奶后，還是應每天攝入500～600ml的牛奶，媽媽應按照寶寶的年齡段選擇營養均衡，易吸收的配方奶粉。

斷奶寶寶吃什么

1 食品多樣，比例恰當

一般，輔食最簡單的配方只含兩種食物。如粥類加一種肉類，稱之為基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供給寶寶多種營養素，使之成為更完善而平衡的飲食。這種多種混合膳食一般含四種成分：

一種主食作主要的成分，最好用谷類粥等：

一種蛋白質輔助食品，可用動物或植物蛋白質，如奶類、肉類、魚、蛋、豆類等；

一種含礦物質和維生素的輔助食品，如蔬菜和水果；

一種供應熱能的輔助食品如油類或糖類，以增加混合膳食所提供的熱能。

當以合適的比例采用這四種成分時，即可形成完善的平衡膳食。

2 口味清淡，易于消化

給寶寶做輔食應以碎、軟、爛為原則，這樣才易于消化。烹調時可放入少量調味品，但不宜用刺激性調味品，如：辣椒等，盡量少用或不用味精，烹調以清蒸或煮為主，不宜煎、炸，也不宜多加油、糖等純熱能的食物。

Tip：在配制輔助食物的過程中，媽媽要注意衛生，否則容易引起寶寶胃腸感染，導致腹瀉、嘔吐等癥狀。所做的食物不要太多，最好一頓吃完。