戶外生活拒絕危險(xiǎn)［下］人身安全篇

上一期我們探討了身邊可能發(fā)生的自然災(zāi)害及緊急避險(xiǎn)的方法，這一期我們繼續(xù)探討由于人自身機(jī)體原因?qū)е碌娜松戆踩鹿始胺婪丁?/p>

通常人體會(huì)發(fā)出一些特殊信號(hào)，這在某種程度上即預(yù)示著身體會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)，所以我們要對(duì)這些身體的“報(bào)警”慎重對(duì)待，而后采取正確的處理措施。

報(bào)警一：口渴、乏力、眼窩深陷——脫水

長(zhǎng)時(shí)間在戶外高溫下人都會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。這是由于排汗、呼吸、排尿、腹瀉等造成水分流失。失水的速度因人而異，不要自信自己流汗少，或許是你沒(méi)有察覺到自己的身體流失了多少水分。

[脫水的癥狀]

■輕度缺水，口渴。

■中度缺水：極度口渴、乏力、尿少、尿色深濁、唇舌干燥、煩躁、皮膚彈性差、眼窩深陷。

■深度缺水：除上述癥狀外，還出現(xiàn)幻覺、譫妄，直至昏迷。

[脫水的急救措施]

■多喝水。營(yíng)地活動(dòng)時(shí)多喝水即可防止脫水，必要時(shí)還需戒煙、忌酒，減少辛辣、高鹽食品的攝入。

■劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不能以高濃度果汁或其它高濃度流質(zhì)(巧克力飲料、麥片等)代替飲水。可適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或盒裝食品，以此補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失。

■行進(jìn)途中飲水量必須均勻分配，充分考慮回程距離以及突發(fā)情況的應(yīng)對(duì)。

報(bào)警二：體溫過(guò)低——失溫

在低溫區(qū)或者低溫時(shí)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間于戶外活動(dòng)時(shí)，要防止發(fā)生體溫過(guò)低引起的失溫現(xiàn)象。失溫，是由于人體為了保持核心器官的溫度，使血液無(wú)法流到皮膚的表面和四肢。當(dāng)人體溫度低于35℃時(shí)，就會(huì)發(fā)生失溫現(xiàn)象。穿著濕衣服、暴露于寒風(fēng)中或長(zhǎng)時(shí)間處于低溫中，都會(huì)有失溫的危險(xiǎn)。

[失溫的癥狀]

因?yàn)樯眢w素質(zhì)的不同，人與人身體的耐低溫程度也有所不同。通常來(lái)說(shuō)，當(dāng)出現(xiàn)下列癥狀時(shí)，就要注意自己已經(jīng)處于失溫狀態(tài)。

■發(fā)抖，是輕微的失溫。人體希望藉由發(fā)抖所牽涉的肌肉運(yùn)動(dòng)而使體溫回暖。伴隨的癥狀有不停顫抖、雙手摸來(lái)動(dòng)去。蹣跚跌倒、心理功能遲鈍等。

■如果失溫嚴(yán)重，身體就會(huì)停止發(fā)抖，病人無(wú)法走路，肌肉僵硬，動(dòng)作無(wú)法協(xié)調(diào)，可能出現(xiàn)恍惚或者昏迷。隨著體溫愈來(lái)愈低。可能無(wú)法觀察到呼吸和脈搏。

[失溫的急救措施]

■避免弄濕身體，保持身體和衣物的干燥。

■避免暴露于寒風(fēng)之中。

■注意補(bǔ)水，防止脫水現(xiàn)象的發(fā)生。

■離開溫冷環(huán)境。

報(bào)警三：惡心、嘔吐、腹痛、身體局部腫脹、眼瞼下垂、瞳孔散大等——中毒

[中毒的癥狀]

■食物中毒：夏季天熱，細(xì)菌活動(dòng)頻繁，倘若在野外食用了不干凈的食物或喝了未經(jīng)消毒的水，還有就是食用不知名的野菜，極容易造成食物中毒，伴隨的現(xiàn)象一般是惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

■毒蛇咬傷：被毒蛇出其不意的咬傷后，很快傷口會(huì)出現(xiàn)灼痛、腫脹，周圍出紫斑、淤斑、起水泡等癥狀。另外有些毒蛇咬傷后會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性中毒，癥狀主要是眼瞼下垂、瞳孔散大。局部無(wú)力，吞咽麻痹，運(yùn)動(dòng)失調(diào)等。

[中毒的預(yù)防措施]

■針對(duì)食物中毒，在野外活動(dòng)時(shí)一定要帶熟食。而且要確保食物干凈衛(wèi)生，不喝生水，也不要隨意品嘗野菜。若癥狀輕微可以適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水，早期最好禁食一段時(shí)間，如果情況嚴(yán)重的話最好送醫(yī)院。

■一旦被毒蛇咬傷后，切忌慌亂，應(yīng)該鎮(zhèn)定下來(lái)就地急救。不要跑動(dòng)以免造成毒素?cái)U(kuò)散。之后用棉布在傷口上方扎緊止血，情況允許的話可以用火燒烙蛇咬傷部位。這里不提倡用嘴吸毒液，危險(xiǎn)性很大。也不要用刀割剜傷口，以免增添其它并發(fā)癥。帶有解毒藥的話立即口服或者外敷傷口四周。經(jīng)過(guò)這樣的急救還不能緩解情況的話那最好立即送醫(yī)院。

報(bào)警四：頭暈、心跳加速、呼吸急促等——急性病突發(fā)

[急性病突發(fā)的急救措施]

昏厥，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)有很多因素會(huì)造成昏厥情況的發(fā)生，比如體質(zhì)稍弱的人碰到夏季高溫烤曬就很容易中暑而導(dǎo)致暈厥。碰到昏厥不要立馬采取扛、抬、抱等動(dòng)作，而是要保持其原狀，摸其心跳，探其呼吸有否異常。正常的話可以拍打使其蘇醒過(guò)來(lái)，如無(wú)反應(yīng)最好立馬采取搶救措施。

■關(guān)節(jié)扭傷，戶外活動(dòng)奔、跳、跨，爬都是經(jīng)常的，這樣難免會(huì)出現(xiàn)扭了關(guān)節(jié)或是骨折的情況。碰上了那就自認(rèn)倒霉，之后必須要做的就是如何緩解病情了。先找一個(gè)合適的地方停下來(lái)，因?yàn)檫@需要不少的時(shí)間，等安定好即開始自救：不妨用毛巾沾水敷一會(huì)，后用毛巾扎緊扭傷部位，也可以適當(dāng)按摩活血消腫，帶有常備藥品的話那就派上用場(chǎng)了。

■慣常急性病的處理。如果您有高血壓、心臟病、哮喘等隨時(shí)都可突發(fā)的病癥，那最好建議您帶上常備藥品，也不要單獨(dú)行動(dòng)，或者在行動(dòng)時(shí)即要考慮到倘若病發(fā)是否立刻能得到救援，平時(shí)呢應(yīng)該多學(xué)一些基本的自救知識(shí)以備突發(fā)時(shí)用。