老人六種意外情況的自救等

老人六種意外情況的自救

老人由于身體退行性變化，動作反應變慢，常常會出現不測。老人在遇到危險情況自救時，首先要保持冷靜，認真分析眼前發生的情況，為自己采取最有效的自救與求救方式。

意外一：摔倒骨折

注意：不要急于爬起來

在神志比較清醒后，慢慢地從遠端到近端活動自己的關節，如果感覺不能伸展或彎曲，應呼救或用手機撥打家人電話等待救助。在旁人抬送自己的時候要告知，自己的哪個部位不能活動需特別注意。

意外二：足踝或腰部扭傷

注意：先冷敷再熱敷

足踝扭傷要24小時后改用熱敷，同時用繃帶纏住足踝，把腳墊高，可減輕癥狀。腰扭傷后，若傷勢較輕，可躺在墊厚的木板床上，腰下墊1個枕頭。先冷敷傷處，1～2天后改用熱敷。如癥狀不減輕或傷勢較重，應到醫院治療。

意外三：開水燙傷

注意：迅速脫離熱源

盡快剪開或撕掉灼傷處的衣褲、鞋襪，用冷水沖洗傷處以降溫。小面積輕度灼傷可用必舒膏、玉樹油等涂抹。面積較大的則用清潔的毛巾或被單保護傷處，并盡快到醫院治療。

意外四：動物咬傷

注意：立即沖洗

被貓咬傷后，應在傷口上端用止血帶扎緊，并用生理鹽水或涼開水沖洗傷口。再用5％的石炭酸處理患處。被狗咬傷，要按防治狂犬病處理：在傷后2小時內用大量清水沖洗傷口，24小時內注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清。

意外五：血壓升高

注意：保持情緒鎮定

立即服用降壓藥物，并轉移到陰涼處坐下，使上身和頭部抬起。有條件的可用40℃～45℃的水洗腳，水浸到距離膝2，3處。將毛巾用冷水浸濕敷于頭部。若有惡心、嘔吐、頭痛加劇現象，要立即就醫。

意外六：出現中風前兆

注意：先要穩住身體

在不適的瞬間要盡量選擇靠樹或靠墻，然后平臥，等待送醫院。

老人多從事家務勞動有助延壽

對老年人來說，要有最健康長壽的人生，馬拉松訓練是不必了，但是保持活躍還是少不了的。最新研究發現，任何能增加能量消耗的活動都有可能延長壽命，包括吸塵、拖地、擦窗、剪草、帶孩子或者散步等。據稱，能量消耗最多者與能量消耗最少者相比，前者的死亡風險大約只有后者的一半。

艾葉熱敷消除頸椎病和肩痛

艾葉一把、米醋200克，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒100克，攪拌均勻。將毛巾浸透，熱敷頸后、肩、背部肌肉，按壓有明顯酸痛處。熱敷一日一次或兩次。天涼時可把上次藥水加熱后再加酒100克即可，第3次需換藥。天熱時需一天一換藥。