忙出健康的九旬方成

他是漫畫(huà)大師，也是中國(guó)高齡文化名流中最懂得享受生活的；他已90歲了，卻還整日忙忙碌碌有做不完的事情。讓我們?cè)谏罴?xì)節(jié)中體味這位老人的快樂(lè)人生吧——

喜歡漫畫(huà)和雜文的人幾乎沒(méi)有不知道方成的，他從事漫畫(huà)和雜文創(chuàng)作60載，留下了諸多膾炙人口的名篇；退休后他又鉆研幽默理論20年，出版專著數(shù)冊(cè)，填補(bǔ)了中國(guó)喜劇幽默研究的空白。

84歲時(shí)方成為自己制定了一個(gè)16年工作計(jì)劃，除堅(jiān)持參加有益的社會(huì)活動(dòng)外，每年出書(shū)兩本，力爭(zhēng)工作到百歲。那么，現(xiàn)已九旬的方成在日常生活中有什么保持精力充沛的秘訣呢？

先說(shuō)穿，從年輕時(shí)方成對(duì)衣著就很隨意，不愿為此浪費(fèi)金錢和精力。進(jìn)入文化圈，為應(yīng)酬的需要，他才添置了兩套像樣的服裝。進(jìn)入老年后，他的衣著更沒(méi)什么講究了，一切以舒服耐用為標(biāo)準(zhǔn)。有意思的是，因?yàn)槁殬I(yè)習(xí)慣，方成很注意觀察衣著有特色的人的著裝細(xì)節(jié)，卻很少留心自己的服裝樣式。

說(shuō)到吃，方成的胃口一直不錯(cuò)，但對(duì)食量講究節(jié)制，飯菜無(wú)論好歹不挑剔也不過(guò)量，吃到差不多，他會(huì)低頭觀察腹部隆起的弧線，稍有起伏他便撂筷不吃了。正因?yàn)橛锌刂剖沉康暮昧?xí)慣，所以他從沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和肥胖等“富貴病”。方成最喜歡吃的是火燒就蘿卜燉羊肉，在手頭活緊不能脫身時(shí)，他就買好火燒燉出一鍋肉放著備用。方成有喝佐餐酒的習(xí)慣，喝黃酒，更喜歡紅酒，認(rèn)為它們對(duì)解除疲勞和調(diào)理胃腸很有益處。20多年前在回答澳洲同行帕·庫(kù)克詢問(wèn)健康秘訣時(shí)，方成幽默地說(shuō)：“第一常運(yùn)動(dòng)；第二如果想上吊，別找繩子，去找杯葡萄酒喝?！庇纱丝梢?jiàn)，他對(duì)具有保健性能的杯中物之喜歡。

住過(guò)亭子間，住過(guò)“牛棚”，住了大半輩子“斗室”的方成，在80多歲時(shí)終于住進(jìn)了寬敞明亮的大房子。他以前常年在一間不足十平方米的小屋里忙碌，空間雖說(shuō)小了點(diǎn)，但感覺(jué)充實(shí)，一下住進(jìn)了兒子為他裝修的像星級(jí)酒店一樣的居室，方成開(kāi)始還有些不適應(yīng)，總是讓他覺(jué)得自己是參加什么活動(dòng)住進(jìn)了飯店。逐漸適應(yīng)后，方成重新恢復(fù)了在“斗室”時(shí)的生活規(guī)律，每天畫(huà)畫(huà)寫(xiě)作讀書(shū)不少于七八個(gè)小時(shí)。

出行，方成主要靠騎自行車。他從十幾歲一直騎到現(xiàn)在，從未間斷過(guò)。他的那幅著名的自畫(huà)像就是以自己的“坐騎”為背景。有一輛自行車他騎了幾十年，就像老朋友一樣，相知相伴，他遲遲不舍得替換。除了騎車他還喜歡走路，只要樓不是太高他從不坐電梯。他認(rèn)為走路是最經(jīng)濟(jì)有效、靈活方便的健身方法，既可以放松精神，又能鍛煉筋骨，也可以無(wú)遮無(wú)攔地盡情思考。

談到健康經(jīng)驗(yàn)，方成認(rèn)為，為生活瑣事較真、自尋煩惱是養(yǎng)生保健的大忌。誰(shuí)家都有難念的經(jīng)，經(jīng)既然難念，不去念反倒輕松。辦法就是讓自己忙在喜歡做的事情中，達(dá)到忘我的境界。2005年5月23日，電視訪談節(jié)目“魯豫有約”請(qǐng)到方成當(dāng)嘉賓，魯豫與他的談話進(jìn)行到最后，方成應(yīng)邀畫(huà)了一幅自畫(huà)像，并當(dāng)場(chǎng)為畫(huà)題辭：“生活一向很平常，騎車畫(huà)畫(huà)寫(xiě)文章，養(yǎng)生就靠一個(gè)字，‘忙’。”

方成的幽默、輕松中所包含的智慧，是唯一可以與馬三立、侯寶林媲美（這兩位藝術(shù)家都曾是他的朋友）的非相聲界藝術(shù)家。在一次與青年藝術(shù)家的聯(lián)誼會(huì)上，主持人介紹他說(shuō)，這是著名漫畫(huà)大師，是國(guó)寶。方成接過(guò)話茬說(shuō)：“跟大熊貓級(jí)別差不多?！蹦谴挝穆?lián)組織去某酒廠參觀，廠長(zhǎng)正好是漫畫(huà)愛(ài)好者，見(jiàn)到方老趨前施禮道：“久聞大名！”方成脫口回復(fù)：“大聞酒名！”在場(chǎng)的人靜寂片刻后，鼓掌歡呼。

（責(zé)編：孫展）