健康諺語是良藥

情緒與健康

情緒與健康的關系十分密切。凡是情緒樂觀、心情舒暢的人，均能增強抵抗力，有益于健康長壽，如諺語中說：“生氣催人老，笑口變年少”，“一日三笑，人生難老”，“一日三惱，不老也老”，“笑口常開身體健，愁腸百結長壽難”，“遇事不惱，長生不老”，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”，“笑口常開，青春常在”等等。俗話說：“人無千日好，花無百日紅。”人生在世難免要經受這樣或那樣的苦惱和挫折，重要的是正確對待，調整好心態。平時心情愉快、開朗，喜笑顏開的人，往往都顯得很年輕。所謂“心寬出少年”嘛，經常煩惱愁悶，惱火易怒的人，很容易衰老。研究證明，長壽者大都是胸懷坦蕩，處事泰然，開朗樂觀的人。

“不為小事而生氣，萬事都要想得開”。在現實生活中，誰都難以避免會發生過失，在這種情況下，特別需要相互寬容和諒解，這樣才能消除誤會，化解矛盾。“將軍額上能跑馬，宰相肚里能撐船”，這就是寬容人的最高境界。為人處世要豁達大度，寬以待人，容人之長，容人之短，容人之功，容人之過。寬容是一種美德，是一種思想修養，也是人生的真諦，你能寬容待人，別人才能寬容待你，這是生活的辯證法則。

運動與健康

“生命在于運動”，它鼓勵人們去進行鍛煉。

《呂氏春秋》載云：“流水不腐，戶樞不蠹，動也。形氣亦然。”其意是說人的形體和精神狀態與流水、戶樞一樣，只有在運動中才能保持正常的狀態，只有運動才能使人的形體和精神面貌不會過早地衰敗。流水，因它天天在不斷地流動才充滿生機；戶樞也是因為天天在轉動，才使它油光水滑，不招蟲蛀；人體通過運動，才能促進氣血流通，身體健康，不生疾病。民間在這方面的諺語流傳很多。如：“人怕不動，腦怕不用”，“早起活活腰，一天精神好”，“運動好比靈芝草，何必去把仙方找”，“跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉松”，“若要身體健，天天要鍛煉”，“水停百日生銹，人歇百日生病”，“靜而少動，體弱多病；有靜有動，無病無痛”，“若要健，天天練”，“飯后百步走，活到九十九”，“飯后散步，不進藥鋪”，“一日舞幾舞，能活九十五”等等。以上諺語道出了“生命在于運動”和“動則不衰，用則不退”的真理。它告訴人們，勤勞動，多運動，乃是健康長壽之道。 （完）

〖編輯：修遠〗