和寶寶一起朗誦健身

聊天談心，能夠分享心情、釋放情緒；開懷歌唱，更能放松身心、緩解壓力；在聊天與歌唱之外，還有一種美妙的形式可以怡情養性、強身健體，那就是——大聲朗誦。

在日本，越來越多的健身者投身于“朗誦”這種新穎的健身活動。大聲朗誦不但可以增加肺活量，使臟腑得到充分的運動和鍛煉，達到吐故納新的目的；而且，由文章所營造的美妙境界，也能起到怡情養性、開心明智的作用。

反復朗讀，可使大腦皮層興奮與抑制過程達到平衡狀態、增強記憶力，讓大腦的氣血更有序化，從而使腦神經得到滋養。

居家生活中，媽媽可以帶著寶寶一起進行有趣又有益的朗讀健身訓練。從寶寶牙牙學語起，就陪著他們對口型，發音素。直到寶寶能在媽媽的陪同下，聲情并茂地朗誦一首首動聽的兒歌。

這段陪寶寶朗誦的美好時光，也是一份值得珍藏的珍貴記憶，由此帶來的精神愉悅自然不言而喻。