簡便方法調理經期疼痛

婦女正值經期或行經前后，易出現周期性小腹疼痛，或者小腹冷痛，往往還伴有胸肋、乳房脹痛、手足冰涼、腰酸、下腹墜脹等現象，這在醫學上常稱為痛經病。

痛經有輕、中、重度三種現象。輕度患者，小腹疼痛明顯伴有腰部酸痛，一般能忍受疼痛，偶爾需服止痛藥即可緩解。中度痛經，小腹疼痛難忍，伴有腰酸、惡心嘔吐，四肢發涼，實施止痛措施可緩解疼痛。重度患者，小腹疼痛難忍、坐臥不安，嚴重影響工作、學習和生活，必須臥床休息。

痛經的病根是主管女性生理系統的經脈氣血運行不暢所致，所謂“不通則痛”。

生活中，我們可通過一些小方法來緩解經期疼痛。

蜂蜜牛奶 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。鉀對于神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量；鎂能幫助大腦中樞神經沖動傳導以及具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經后期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

中藥療法 治療主要采用活血化瘀或溫經散寒等原則。一般可用膈下逐瘀湯，本方由當歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花、枳殼、延胡索、五靈脂、丹皮、香附、甘草組成；如果腹痛發涼明顯而無舌紅便干現象，可用少腹逐瘀湯治療，本方由小茴香、干姜、延胡索、沒藥、當歸、川芎、肉桂、赤芍、蒲黃、五靈脂組成。病情不很重者，亦可服中成藥，如痛經丸、得生丹之類藥物。患者服藥的時間最好從月經來潮前的3～7天開始，每日一劑，煎2次，分2次服，直服至經行腹痛緩解，虛證患者經凈后還可服數劑。

臍上敷藥 乳香、沒藥各50克，樟腦3克，分別研成細末。另取當歸、山茱萸、肉桂各50克，加水煎2次，將藥液濃縮成稠狀，混入已溶于酒精(95％)適量的乳香、沒藥中，烘干后加樟腦末備用。用時，取藥粉3克，以黃酒數滴攪成糊狀，于月經前三日填敷肚臍，外加傷濕止痛膏封貼，每日2次，連用2～5日可愈。

按壓穴位 按壓穴位治痛經亦可廣為應用，止痛療效迅速。一般可取關元、中極、三陰交、合谷等穴；嘔吐加內關、足三里。

民間偏方

1、白面3兩，紅糖3兩，鮮姜3兩，放在一起搗碎調勻，將其揉成丸狀，用香油炸熟吃。來經前三天服用，每日服三次，可服3～5天。輕者1～2個經期、重者3個經期即好。

2、干姜、紅棗、紅糖各30克。將干姜、大棗洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎湯服。

3、將絲瓜切碎，炒至微黃，研成細末，空腹溫水送服。