動脈硬化

血液一天24小時都在流動，時時刻刻都在沖刷著血管內皮，因此內皮細胞遲早會出現損傷，一有損傷，動脈硬化的發展就必然無可避免地開始啟動。

所以指望動脈硬化不出現的念頭，就像希望高速公路的路面永遠平整光滑、從不破損一樣，毫無機會，純屬臆想。

這聽起來似乎很讓人泄氣，前途是如此黯淡。那我們該怎么辦呢?

我們雖然不可能使動脈硬化完全不發生，但卻可以做點什么，使其發展的速度盡量減慢，這還是很有意義的。

為了預防動脈硬化，我們可以借鑒以下措施。

定期體檢

如前所述，高血壓、高血糖、高血脂，這些都會對內皮細胞直接產生損傷作用，大大加速動脈硬化的發展過程。要極早發現這些疾病，除了定期體檢，別無他法。

千萬不要跟著感覺走，覺得不舒服的時候才去醫院。因為血脂再高，你個人也無法感覺得到；血壓、血糖太高，你倒是可能親身體會，比如血壓高引起頭暈，血糖高導致食量增大、尿多，喝水多。

但這些在疾病癥狀，很多時候早期并不會出現，只有當高血壓病、糖尿病緩慢發展了數年，甚至數十年，血壓、血糖達到一定程度才能表現出來。如果你在這個時候才開始吃藥控制，那你必須要心中有數，你的動脈硬化過程已經高速發展了可能數年，甚至數十年。倘若照一下動脈的彩超，多半會發現幾個斑塊已然成形。

調整“進口政策”

在動脈硬化預防上，我們要注意貫徹“政策”，調整“進口”方針，具體表現在：

減少煙酒“進口配額”香煙對內皮細胞的損害毋庸置疑，所以最好能把這東西的“進口配額”降低至零；至于酒，處理上倒有點區別。在數量上：大量的飲酒肯定對內皮細胞不利，但少量飲酒卻被認為有“通血管”的好處。至于何為“少量”，倒也沒有一個很精確的標準，但一般來說每天一兩杯是沒有問題的。不過得注意這個“杯”所指乃小小的白酒杯，斷不是裝紅酒的杯抑或喝啤酒的杯，更不是“玉碗盛來琥珀光”那種大號酒具。

至于酒的品種，市場上能買到的不外乎白酒、啤酒和紅酒，這其中白酒是國貨，出于民族情節本應大力推薦，但實際上它對動脈的損害要大大強于后兩者。所以裝白酒的杯子要遠小于裝紅酒、啤酒者，為的就是提醒飲者自重，切勿多飲。

減少肉類“進口配額”，增加植物分量動脈硬化的關鍵是血脂不斷向內皮下填塞，而肉類含有的動物性脂肪正是血脂的關鍵來源，所以減少肉類的食用，自然就會使血脂降低。盡量避免含高脂肪的肉類，而同時多吃些低脂肪的肉食卻是不難做到的。俗語有云“無雞不成宴”、又云“大魚大肉”，這其中所指的雞、魚、瘦肉均是日常主食，同時亦為低脂肪食物。至于高脂肪食物，常見的有肥豬肉、動脈內臟(如豬肝、雞肝等)、蛋黃、蟹黃、魚子、奶油、魷魚、墨魚、骨髓等。

瓜果蔬菜里含有的維生素B、c、E等，均對于預防動脈硬化有所裨益。

植物的種類繁多，這其中尤其值得一提的當屬茶葉。茶葉對降血脂、預防動脈硬化相當有益。

適當運動，心態平和適當運動或體力勞動、保持平和的心態。這東西的好處人所盡知：減肥、改善心血管功能、調整血脂。

長期緊張的情緒會引起高血壓病發生(具體參見高血壓病篇)，所以保持心態平和，絕對有利于動脈硬化的預防。古人云：“恬淡虛無，精神內守，病安從來”，出自《黃帝內經》的這句話雖然老的萬壽無疆，但直至今天看來，倒還是頗有指導意義。

為了盡可能延長生命的長度，僅僅依靠以上幾點已不足夠，一些醫療手段變得必不可少。

現代醫學治療方法

現代醫學主要采用藥物治療，其種類大致有：

降脂藥此類藥物典型代表為他汀類，其作用不僅僅是降低血脂，更有穩定動脈硬化斑塊，使其不易發生破潰、脫落現象。另外，此類藥物亦有服用后動脈硬化斑塊減小的報道。因此，往往有病人會發現自己血脂不高，但醫生卻仍然給其開出降脂藥處方的“怪事”。

擴血管藥其代表如治療心絞痛的硝酸甘油，作用是將血管盡可能擴張，以求彌補動脈硬化造成的血流通過不暢。

抗血小板聚集藥代表藥如阿司匹林。如上所述，血小板參與動脈斑塊的形成過程，而且對于最終斑塊引起的血流中斷有推波助瀾之功，因此長期口服此類藥物，確可減少腦梗死、心肌梗死等重大心血管事件發生的機會。

倘若動脈硬化還未到嚴重階段，加服這些藥物確有良效。但若斑塊已然長得龐大無比，這些方法亦是黔驢技窮。不過隨著科學發展，現在還有外科可以尋求，通過血管介入手術，或將斑塊進行削磨切除，或在狹窄部位放個支架，強行將狹窄處用力撐開。

但這類手術一來費用極其昂貴，動輒以萬元計算；二來只要是手術，就必然有風險存在。做手術前可能只是因為動脈供血不足而長期頭暈，做完手術后卻發生了腦梗死而臥床不起。這樣的病人我倒也見過好幾例，究其原因，可能與手術時觸動了斑塊，人為地造成了部分斑塊組織脫落，流至小血管引起血流徹底中斷而致。雖然這種機率甚小，但也可能發生。

中醫中藥治療方法

中藥里的首烏、山楂、麥芽、神曲、葛根、靈芝等，均被認為有降低血脂進而預防動脈硬化之功。究其原因，與這些中藥里含有較多他汀類化學物質(降脂藥物的重要成分)有關。比如目前I臨床常用的“血脂康”，其原材料就是神曲。

此外，活血化瘀類的中藥，如丹參、當歸等，一般均被認為有擴張血管、抗血小板的多重功用。如復方丹參滴丸，在臨床上應用甚廣，其影響力并不亞于西藥中的阿司匹林之流。

講到中醫，就不能不提針灸療法，倘若動脈硬化引起了腦梗死，主要依靠針刺來促進神經康復。但若動脈硬化還未發展至嚴重后果，則主要通過灸療處理。古人有云“若要安，三里常不干”，說的意思就是若要防病保健。應當長期對足三里穴進行艾灸。

現代科學對于針刺治病的原理已經闡述的比較清晰，但于灸法，則仍處于混沌狀態，不過依我看來，長期艾灸以預防動脈硬化引起的心腦血管事件似乎還是有些道理：以灸火的高溫炙烤皮膚，必然會引起局部血管擴張，這似乎是很簡單的事，但其中亦牽涉到復雜的神經、內分泌機制。

目前科學的發展已經讓我們知道，血管內皮細胞能夠釋放舒張血管的物質，也許長期的灸療，會使舒血管物質大量釋放，近而沿著血流遍布全身，起到類似口服擴血管藥物之效?

動脈硬化講到這里就算是完結，這個病實在太常見、太普通，而且避無可避，如果某一天我們能順利度過中年，步入晚年，那這個病必將早已等候多時。但這沒什么可怕的，保爾柯察金I臨死前說他并不遺憾，因為他已經將一生獻給了共產主義事業。我想，當我們某一天在病床上因動脈硬化引起的心腦血管事件而彌留之際，也不應該有什么遺憾。