培養(yǎng)大學生體育舞蹈的表現(xiàn)力訓練探究

摘要：體育舞蹈是體育與藝術、健與美高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術于一體，是文明社會里的一種高雅活動。在師范類大專班開設體育舞蹈課課具有現(xiàn)實意義。體育舞蹈在我國是一項新興的體育運動，它在豐富人民精神生活和增強人民體質方面已顯示出不可估量的作用和強大的生命力，深受人們的青睞。筆者就如何培養(yǎng)大學生體育舞蹈的表現(xiàn)力進行了初步的探討，指出影響大學生體育舞蹈的表現(xiàn)力主要有大學生對體育舞蹈技術的掌握和藝術修養(yǎng)水平兩方面，可通過專業(yè)技術動作、舞蹈、音樂感覺、心理、表情五個方面進行訓練。

關鍵詞：大學生 體育舞蹈 表現(xiàn)力 訓練

在大學生學習體育舞蹈的過程當中表現(xiàn)力至關重要，它也往往是大學生能夠最終掌握體育舞蹈精髓的關鍵所在。表現(xiàn)力是通過面部表情和身體動作兩方面表現(xiàn)來完成的。體育舞蹈是一項集形體美（體態(tài)線條、容貌美）、健康美（風度氣質、服飾修飾）、節(jié)奏韻律美（音樂美、舞蹈韻律）、構圖美（舞蹈動作、隊形變化）以及詩性內涵（思想性和表現(xiàn)力）等為一體，培養(yǎng)氣質和文化修養(yǎng)的運動。它既是藝術，也是體育運動項目，是藝術與運動的結合，是力與美的結晶。體育舞蹈如果缺乏生動的表現(xiàn)力，將失去體育舞蹈的生命力。力與美的結合自然、淳樸、真實，富有激情的表現(xiàn)力，能給人以美的享受，會起到感染人、激勵人的作用。

1.體育舞蹈表現(xiàn)力的內涵

表現(xiàn)力是指人內在的情感的外部動作表現(xiàn)的形式，使人們通過面部表情和身體動作來抒發(fā)內在情感的能力。體育舞蹈是一項美的運動，顯示了藝術與體育的完美結合，表現(xiàn)力的展現(xiàn)是成功的關鍵，也是整套舞蹈動作的色彩與靈魂。表現(xiàn)力是指大學生在學習體育舞蹈過程中，在音樂伴奏下通過身體動作表現(xiàn)內在的情感，是內在精神氣質和外在動作表現(xiàn)的統(tǒng)一。因此，體育舞蹈在整個動作中利用動作表情，表現(xiàn)出朝氣蓬勃的精神面貌和喜悅、自信的激情，要有強烈的感染力。

2.體育舞蹈表現(xiàn)力的影響因素

影響大學生體育舞蹈表現(xiàn)力的因素是多方面的，歸納起來有以下兩個方面：一是對體育舞蹈技術水平的掌握，二是藝術修養(yǎng)水平。具體地說包括：大學生對音樂和舞蹈的品味、風采神態(tài)演技的發(fā)揮、藝術的內涵及身體骨骼與不同音樂氛圍的恰當運用、氣質、樂感等，這些因素對大學生體育舞蹈表現(xiàn)意識的形成，各類動作完成質量的提高，表演內涵的豐富，表情的技法及藝術修養(yǎng)的培養(yǎng)都有不同程度的影響。總的來說就是大學生學習體育舞蹈的表現(xiàn)力缺乏，而這正是制約大學生掌握體育舞蹈技術要領的重要因素之一。

3.體育舞蹈表現(xiàn)力的訓練

3.1專業(yè)技術動作的訓練

體育舞蹈是在身體各部位的協(xié)調配合下進行的運動，形式可分為：個體練習、群體練習，在運動過程中要求學生們相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是學生們追求美、創(chuàng)造美、實現(xiàn)美的過程，在活動中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。體育舞蹈的技術動作的掌握是大學生表達思想和感情的首要手段，是一切其他表現(xiàn)因素的基礎，由此更顯現(xiàn)出掌握技術動作的重要性。

良好的身體素質既是完美表現(xiàn)力的前提條件，也是提高體育舞蹈水平的前提，通過身體素質的訓練不僅能提高動作的規(guī)范性、自然感，而且能提高大學生的協(xié)調性、節(jié)奏感、表演激情、感染力等。因此，我們對于身體素質的訓練必須加強。對于身體素質的訓練可以從以下幾個方面進行：柔韌性、協(xié)調性、靈敏性、準確性等。

3.2舞蹈訓練

體育舞蹈是以舞蹈為基礎的體育運動項目，因此，體育舞蹈與舞蹈有著密切的聯(lián)系。舞蹈訓練的形式包括單一舞蹈基本動作以及舞蹈組合動作的練習。單一基本動作練習可以從手臂和腳的基本部位開始，在此基礎上還可以做一些變化位的練習，主要是訓練身體各關節(jié)的靈活性，上下肢配合的協(xié)調及肌肉控制能力，還能提高掌握體育舞蹈的技能、技巧；舞蹈組合動作練習可以采用多種風格的舞蹈，如現(xiàn)代舞、爵士舞、迪斯科舞等，綜合地訓練運動員的協(xié)調性、靈活性、節(jié)奏感、音樂感、肌肉運動感覺。各種風格的舞蹈組合都能夠增強大學生在完成體育舞蹈動作時的表現(xiàn)力。

3.3心理訓練

自信心是一種自我信任、敢于挑戰(zhàn)的心態(tài)。只有在這種心態(tài)下，學生才能有高昂的激情和出色的表現(xiàn)力，發(fā)自內心的激情能使成套動作具有強大的感染力。如果學生反應積極，則能很快掌握體育舞蹈的技術動作，而一旦產生消極、緊張等反應，則將嚴重影響學生學習體育舞蹈的表現(xiàn)力。因此，應有意識地培養(yǎng)學生自身應變能力，做到以不變應萬變。形成個性特征應加強氣質、性格、愛好、審美能力的引導。摩登舞體現(xiàn)男士的紳士風度和女士們的華貴高雅氣質，拉丁舞展現(xiàn)女性生動活潑，熱情奔放的性格和男士氣勢軒昂、威武雄壯的個性。學生只有將自身的個性特征充分體現(xiàn)在動作中，才能有感染力，才能使表現(xiàn)力得到淋漓盡致的發(fā)揮。

例如教師可以通過語言或動作等多種形式的鼓勵來對學生進行激勵，在學習過程中使用易讓學生興奮的口號和極具表現(xiàn)力的動作來激發(fā)學生的激情，使學生能更快、更好地掌握技術動作，建立自信心，從而提高表現(xiàn)力的水平。

3.4音樂感訓練

在體育舞蹈運動中，音樂自始自終貫穿其中，音樂是體育舞蹈表現(xiàn)其意境的一種重要手段，體育舞蹈是動作美、意境美、神韻美，更是音樂美的外在展示。體育舞蹈的節(jié)奏表現(xiàn)力是學生學習體育舞蹈的重要因素之一，注重學生對音樂節(jié)奏的感受、理解與適應能力和在舞蹈中對音樂的理解與表現(xiàn)。

研究證明，音樂節(jié)奏感高低與學生的表現(xiàn)力水平是密不可分的，加強音樂節(jié)奏感的培養(yǎng)是提高學生學習體育舞蹈表現(xiàn)力水平必不可少的因素之一。體育舞蹈十個舞種音樂特征各異，如摩登舞中，華爾茲裊娜，探戈華麗，狐步逍遙，維也納華爾茲流暢；拉丁舞中，倫巴纏綿，桑巴歡欣，恰恰有趣，斗牛雄壯，牛仔熱烈。而每一種舞的音樂表達也可有不同的方式。音樂的表達能力是將節(jié)奏、想象和舞蹈聯(lián)系起來，激發(fā)學生無限的熱情，使其表現(xiàn)于動作之中，通過融入音樂完成最佳的自我表現(xiàn)。

4.結論

在大學生學習體育舞蹈過程中，提高學生表現(xiàn)力是訓練的一個重要環(huán)節(jié)。教師應該使各項訓練有機地結合起來，有計劃地訓練學生認識美、欣賞美的能力；增強學生基本動作的準確性和連貫性；豐富學生的樂感知識；提高學生的心理素質，并在訓練中注意動作的幅度、速度、節(jié)奏及訓練強度等。當然，培養(yǎng)學生體育舞蹈表現(xiàn)力是一個長期而又復雜的過程，是學生身體、心理、音樂素養(yǎng)、藝術修養(yǎng)、舞蹈等多方面因素的綜合反映。訓練中應注意根據(jù)學生的水平和年齡，選擇不同的訓練內容和訓練方法，循序漸進地提高學生的表現(xiàn)力。

只有全面地進行訓練，才能更好地提高學生的綜合表現(xiàn)力，體現(xiàn)體育舞蹈健與美的特點，發(fā)揮體育舞蹈陶冶情操、提高素養(yǎng)的功能。

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