如何利用音樂來提高學生的運動興趣

摘 要：現代研究表明，音樂有益于身心健康。音樂是教育的組成部分，是在體育教學中經常采用的重要手段。同時，音樂被廣泛運用到體育運動中。隨著人類文明的發展，音樂與體育會呈現日益緊密結合的趨向。本文著重分析了音樂對提高學生運動興趣的諸因素，并提出了如何利用音樂激發學生運動興趣的途徑與方法。

關鍵詞：音樂 運動興趣 途徑

1.前言

心理學認為，興趣是一種特殊的意識傾向，是動機產生的重要主觀原因，濃厚的學習興趣，又是求知欲最豐富的源泉，是學習的直接動力。我國古代教育家孔子曰：“知之者不如好之者，好知者不如樂之者?！笨梢娂ぐl學生的學習興趣是教學得以成功的重要條件。音樂作為體育運動的一種表現形式和運動訓練的輔助手段，在近代體育運動的發展中已逐步被一些體育項目所采用。音樂的運用，不僅增加了體育運動的表現力和美感，而且在很多體育項目中合理地運用音樂伴奏可以更加提高學生對運動的興趣，因此音樂已成為體育運動不可分割的重要組成部分。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

山東大學威海分校2005級體育課學生共150人。

2.2研究方法

調查法：對音樂是否能提高學生的運動興趣進行調查和研究。

數理統計法：對調查記錄的數據進行統計并分析。

3.對學生進行音樂是否能提高學生的運動興趣的調查與分析

對山東大學威海分校2005級本科上體育課的150名學生進行了問卷調查，結果表明，學生對體育運動中加音樂伴奏的態度有以下幾個方面：

由本圖可看出：

（1）認為在運動中有音樂伴奏效果比較好的學生占到了58％的比例，高于認為對音樂伴奏無所謂和有音樂伴奏不好的學生的比例。

（2）大多數學生都認為音樂能使運動興趣提高，穩定運動心理，減輕運動負荷，及提高運動成績。

雖然音樂影響體育運動的原因很多，但不論是教師的原因，還是學生自身的原因，作為在教學過程中起主導作用的教師應該多下力氣去探索和研究并在教學實踐中遵循教學規律和學生生理及心理發展規律，營造一個好的學習氛圍，為以后終身鍛煉打下良好的基礎。由此可見，音樂的正確使用對體育運動有著顯著的重要性。

4.利用音樂提高學生運動興趣的途徑

4.1音樂能激發興趣提高學生學習的積極性

音樂能賦予學生心理和生理的影響，通過悅耳優美的樂曲作用使大腦皮質產生興奮。在大腦皮質指揮運用有關部位建立起暫時的聯系，使動作與音樂結合為一體，形成新的條件反射。被音樂揉化了的動作變得活潑、歡快且富有藝術的魅力。學生能以愉快的心情和美的享受去學習、接受新的動作。用這種心情去學習新動作，勢必使形成新動作條件反射的時間大大縮短。因此，用音樂配合體育教學是培養學生興趣的一種有力手段。

4.2音樂可以減輕運動負荷

利用音樂的節奏性規律，可以有效地控制訓練或體育課的運動負荷大小，防止運動者出現過度疲勞或運動負荷過小的弊病。一堂課或者是一次訓練，運動負荷應考慮到人體機能發揮的逐漸擴大，適時地達到預期值的特點，又要求在運動結束后能有效地恢復到訓練前狀態?？衫霉澴鄽g快的音樂激發和控制運動練習時的積極性以達到保持練習強度的目的，利用不同的節奏速度來控制練習密度的大小。小運動負荷訓練可選擇旋律較短，速度在130—150拍/min的音樂伴奏；大運動負荷訓練可選擇旋律較長，速度在160拍/min以上的音樂伴奏；結束階段可選擇旋律優美、節奏緩慢，速度在130拍/min左右的音樂伴奏。通過音樂節奏對練習的間隔、速度、動作頻率、動作幅度等進行控制。還可根據預先設計好的音樂的速度、節奏來調節練習程序，以實現運動負荷曲線的科學性變化。

4.3音樂可以調整運動者的心理因素

依據運動生理學有關知識，在體育運動中，運動者借助于聽覺與視覺、本體感覺和前庭感覺的共同分析活動，控制動作的節律和速律，感知準確的空間位置，保持身體平衡，對掌握動作技能具有重要作用。音樂在這過程中能夠刺激耳中的毛細胞產生神經沖動，并沿聽神經傳向聽覺中樞引起了大腦皮層的興奮性。接聽音樂的類型不同，產生的刺激就不同，所以引起的大腦皮層的興奮性也就不同，最終就產生了不同的訓練效果，因此可根據訓練和比賽的實際需要配備適當的音樂，以此調節運動者的心理狀態。

4.4音樂可以改善和提高運動成績

各項運動技術動作都是按一定的動作節奏來完成的，動作節奏反映動作過程中不同階段的時間特征。運動時，用力的強度、運動空間的尺度和動作歷時的長短構成了技術動作的節奏變化。各項技術動作的變化都有一定的特殊節奏，如武術套路是由單個動作根據特定的時間間隔和運行速度連接在一起的節奏變化，跑步是由一定的步頻和步幅的變化構成其節奏變化。在運動實踐中，節奏對運動成績有很大影響。例如：110ｍ高欄的3步欄間節奏是有一定規律的，步時越短，成績越優。如果運動節奏受到了破壞，不但影響了成績，還會影響運動技術動作的完成。又如：跳遠的助跑節奏受到破壞，就不能準確地踏跳，從而影響了助跑速度和正確的技術動作的完成。所以，在體育教學中，應加強對學生的節奏感訓練。學生在練習時，可給予他們恰當的節拍指導，使其準確地控制力量和動作的速度，使前庭分析器、肌肉肌腱、關節囊等本體感受的反饋信息建立新的聯系，以形成所需要的正確條件反射。這就意味著動作技能掌握和完成動作技術時，新的節奏規律的形成。在教跳遠時，放一些節奏由慢到快的音樂，也可利用“手鼓”等一些打擊樂器，由教練員打擊出所需要的節奏，要求學生踏著音樂的節奏進行助跑練習，就會提高學生的助跑節奏感，并使動作逐漸趨于完善和規范，形成正確的動力定型。

5.結論與建議

總之，在體育教學中，興趣是學習的強化劑，只要我們利用音樂的特殊效果，結合體育運動的特點，就一定能激發學生對運動的興趣，掌握一項體育技能，為終身鍛煉打下良好的基礎。建議在體育教學中，根據體育課的任務、教法特點，選擇與教學要求相符合的音樂類型，在這其中應考慮到樂曲旋律對體育教學的作用以及對學生的心理、生理的影響，同時還要盡量考慮到音響效果。只有這樣，音樂才能在體育教學中起到積極的作用，進而提高學生對體育運動的興趣。

參考文獻：

［1］杜衛.美育論［M］.北京：教育科學出版社，2000.

［2］音樂知識手冊［M］.上海：上海音樂出版社，1999.

［3］劉巖.普通高校體育教材體系與內容改革初探［J］.體育科學，1999.

［4］劉漢揚.陳家琦等.運動生理學［M］.北京：人民體育出版社，1990.