對“人格暗殺”說：ＳＴＯＰ！

“人格暗殺”在夫妻吵架中經常出現，即說一些能刺痛對方的惡毒的話（不一定是罵人的話），或是專門去揭對方心痛的、有忌諱的事，用以打擊對方。當人出口傷人時，聽話一方的心理防御機制已經啟動，很難對“傷人語”去粗取精，這也就失去了交流的意義。“人格暗殺”是很傷感情的。

制怒

學會“制怒”是防止夫妻吵架“人格暗殺”的關鍵一招。

①空間制怒法：當一方發怒時，另一方應該離開現場，直到對方或雙方冷靜下來再談。

②時間制怒法：如果怒發沖冠，非說不可，你就在心里默默數數。理想的數目是從1到30；實在忍不住，你從1數到10，然后再說你想說的話。心理學上對發怒和制怒的研究表明，經歷幾秒至幾十秒的時間間隔后，說出來的話的攻擊性會比馬上破口而出（或破口大罵）的話，要溫和與理性一些，給對方的傷害也會小一些。

暗殺不需觀眾

夫妻吵架中的公正原則還涉及到其他一些范圍。例如，夫婦不應當對著孩子的面吵架。經常這樣做，孩子可能學到這種壞習慣，即把夫妻之間的關系建立在吵鬧之上。長大以后，孩子會用同樣的方式去對待配偶，從而把自己的婚姻和家庭關系搞得一團糟。

更為嚴重的是，如果夫妻一方把對方不好的事向孩子傾訴，試圖把孩子拉入統一戰線用以攻擊對方，將會對孩子的精神和人格帶來災難性的后果。長期下去，孩子會因為精神上不堪重負而出現嚴重的心理障礙，或嚴重的行為問題。

所以，夫妻之間，絕對不吵架是不可能的，但吵了要解決問題才行。至少應學會把握一些原則。這樣，既不失公正，也減少一些對彼此的傷害，多一些解決問題的理性和方法。