高校羽毛球選項課課外作業的布置方法與原則

摘要： 本文作者運用文獻資料、專家調查法、歸納演繹法，對高校羽毛球選項課布置課外作業的意義、課外作業布置的原則和方法進行了分析，認為：布置羽毛球課外作業可以引導學生進行課外鍛煉，使羽毛球運動滲透到他們的學習和生活當中，從而有利于提高羽毛球專項課教學效果，培養學生積極鍛煉的習慣。

關鍵詞： 高校 羽毛球 選項課 課外作業

1.前言

當前，我國教育體制正在實現由應試教育向素質教育的轉變、由傳統教育理念向新課程理念轉變，高校體育課程改革也正方興未艾，體育課程已不再是“拼盤式”，而是普遍開設了選項課、選修課、俱樂部課等。體育選項課打破系別、班級的建制重組上課，學生可以自主選擇感興趣的運動項目，通過體育課提高該項目的技能水平。選項課滿足了不同水平、不同興趣學生的需要。羽毛球運動在我國有良好的群眾基礎，研究表明：我國家庭擁有的健身器材最多的就是羽毛球拍。普通高校羽毛球選項課深受大學生喜愛，課堂氣氛非常活躍。但由于羽毛球技術復雜，體育設施和場地緊張，尤其是大部分學生缺乏課外練習的習慣等原因，大學羽毛球專項課教學的效果難以保證，造成大部分學生羽毛球水平提高幅度緩慢。只有調動學生的自主學習能力，使學生積極參加羽毛球鍛煉，自覺消化課堂內容，才能有效地提高課堂效果，提高學生的專項成績。采用布置體育課外作業的方法，可以使羽毛球運動滲透到學生的學習和生活中，在不知不覺中增強學生的專項素質，提高學習效果。

2.研究方法

2.1文獻資料法

收集體育教學、羽毛球技戰術、課外作業等相關的資料，進行課題的分析與論證。

2.2專家調查法

根據研究的任務及對相關文獻的分析，就體育教學、羽毛球運動訓練、體育教學方法等問題現場采訪了南京師范大學四位羽毛球教師，南京市下關區體校校長及六位教練。

2.3歸納演繹法

對調查資料進行歸納、整理，得出科學結論，發現其中的必然性和規律性。

3.研究結果與分析

3.1羽毛球選項課課外作業布置的意義

目前普通高校每周只有兩節體育課，共80—90分鐘。每學期36學時左右，上課的學生一般為30人以上。人數多、場地緊張是高校羽毛球教學必須面對的首要問題。羽毛球運動是一項集技術、技巧性為一身的體育項目，需要掌握的內容很多。高校羽毛球教學的目的雖然不是培養運動員，不需要學生掌握很高超技術，但是，由于課堂練習的條件不充分，造成學習的效果受限，甚至連最基本的教學目標都很難完成。實踐性的課程是需要時間保證來教學的。當前，“健康第一”的思想已逐漸被人們所接受，學生參加課外俱樂部也很踴躍，如果能將體育課堂教學延續至課外，使課內、課外相結合，讓學生在課堂之外、在平時的活動之中開展羽毛球運動，那么，高校的羽毛球教學質量一定會上一個臺階。因此，根據教材內容，課后布置一些與教材有關的適量的模仿性和輔助性練習，以幫助學生掌握和提高運動技術與技能，對完成課堂教學的任務乃至達到培養學生終身鍛煉的習慣的目的是有好處的。

3.2羽毛球專項課課外作業布置的原則

3.2.1與課堂教學相結合，循序漸進。

羽毛球課外作業的目的首先應該是為了完成課堂教學任務，在完成練習的同時達到增強體質的目的。很多人在鍛煉的過程中進步著、快樂著、充實著，最終會養成自覺鍛煉的習慣。在安排羽毛球課外作業時，要與課堂教學相結合，要循序漸進。例如：在剛教握拍法時，可以安排學生相互討論幾種握拍法手腕關節靈活性的對比，可以布置體前8字繞拍練習。還有就是讓學生正反手顛球。剛開始可以離拍面近一些，等學生掌握了一定的技巧性后可以顛得很高。在學習“殺球”技術時，可以讓學生對著鏡子或是兩人一組徒手揮拍。總之，作業的布置一定要密切聯系課堂教學，循序漸進。

3.2.2自覺積極鍛煉的原則。

羽毛球課外作業一定要從學生興趣出發，要求學生能利用休息時間完成，每天大約10—15分鐘時間，時間不能太長。這樣，對學習不僅沒有影響，反而起到了積極性休息的作用，促進了文化學習效果的提高和視力的恢復，學生容易接受。但在布置作業時一定要遵循自覺積極鍛煉的原則，要讓學生不反感，自覺自愿完成課外作業。教師要讓學生們明確鍛煉的目的，對體育鍛煉的作用和科學鍛煉的必要知識也要有所了解。可以通過課堂引導，樹立學習榜樣，與學生交流等多種方式方法讓學生自覺積極地參與課外鍛煉。

3.3羽毛球專項課課外作業布置的方法

3.3.1要從培養學生球感入手。

羽毛球課外作業布置一定要適當、循序漸進。其次，要讓學生有能力完成，并且不影響學生的學習。如此才會得到學生的理解和支持，便于作業的完成。在進行羽毛球專項課學習的開始階段，要從培養球感入手，幫助學生克服球感差、學習效果不佳的通病。可以讓學生通過自顛球及對墻擊反彈球來達到目的。要使不同層次的學生都能自覺地、積極地、有目的地、保質保量地完成。對于基本功好一點的學生可以增加練習的高度、速度，向上顛球時要求球顛離地面高、發力突然，對墻擊球時要求前臂旋轉快速發力，另外還要注意正反手結合，在練習時始終保持正確的握拍姿勢。

3.3.2注重徒手動作的模仿。

在學習羽毛球基本技術時，要始終重視使學生養成正確的動力定型，在初學階段如果不建立正確的動作概念，一旦錯誤動作養成再來糾正是很困難的。大學體育課不是訓練課，由于學生多，教師無法一一糾錯，因此，讓學生在課堂上達到動作完全準確是不現實的，教師應在課堂中教會學生自主學習的方法，然后讓學生課后反復體會。可以先反復地講解分解動作，與學生一起討論易犯錯誤及糾正方法，然后要求學生課后對著鏡子自我糾錯，也可以將學生分成學習小組進行分組討論，增進學生學習的積極性。練習中，要先由分解動作過渡到完整練習，先慢再快地反復體會動作要領。

3.3.3可以借助一些輔助性方法。

大學羽毛球教學中，由于訓練條件的限制，一些較實用的輔助方法無法實施。教師可以采用課外作業的形式讓學生課后鞏固課堂內容。例如，在學習正手擊高遠球時，不少學生苦于無法掌握最佳擊球點，揮拍動作不是方向錯誤就是高度不夠。在布置課外作業時可以要求學生在宿舍屋頂懸掛一個羽毛球，其高度正好在自己握拍揮到右肩上方偏上一點處，然后反復向此點揮拍。要求擊球的同時前臂內旋，身體舒展，逐漸過渡到向前向上發力，擊球后順勢揮拍至身體左下方，自然結束動作。

3.3.4鼓勵學生自己創造競賽機會。

教師在課堂上加強理論方面的教授，讓學生知其然且知其所以然，這樣學生在練習時可以正確指導和評價自己。課外作業要體現實踐性，彌補課堂上練習時間不足的問題。羽毛球技術戰術的學習是建立在一定的運動時間上的，如果不能保證練習時間，要較好地完成技戰術是不可能的，教師要引導學生通過自身的艱苦訓練來提高羽毛球專項能力，鼓勵學生創造競賽機會，可以是小團體的娛樂活動，也可以是班級內部或者班級之間的集體活動。通過競賽，可以使學生們增進友誼，豐富課余生活，競賽中，個人魅力得到展示，規則裁判法得到實踐，教學中的一些問題通過競賽顯現，促使學生們更好地提高專項能力。例如：輸球的學生在課堂上會積極努力，贏球的學生興趣更加濃厚，課堂氣氛更加活躍。在學習發球法時，有的學生技術不扎實，比賽中吃了苦頭，有利于下次課動作要領的體會。

3.3.5引導學生關注羽毛球文化。

大學體育課程著力對學生進行體育文化素養的教育和科學體育鍛煉原理與方法的系統傳授，以全面提高大學生體育文化素養，并使其掌握科學體育鍛煉的理論與方法，養成終生體育的意識和習慣。大學體育既鼓勵學生積極參與體育鍛煉，形成良好的鍛煉習慣，又要有一定的體育文化欣賞能力，達到現時受益、終生收益之效。羽毛球運動從國外傳入我國不過幾十年的時間，但我國的羽毛球運動水平卻已經處于世界領先地位。1996年，葛菲、顧俊為中國羽毛球隊獲得了第一枚奧運金牌，從此，中國羽毛球開始在世界上稱雄。如今，羽毛球已成為我國競技體育中典型的6大優勢項目之一。21分制下，羽毛球比賽的觀賞性大大增強，勝負所引發的懸念更大，運動員更具有拼搏精神。引導大學生觀看體育比賽不僅可以提高學生的體育文化、理論、道德修養，同時還使學生學會求知、學會做事、學會生存、學會審美、學會做人。不少學生還擁有自己的偶像，在偶像的感召下，對羽毛球運動會更加熱愛。

3.3.6課外作業要體現探究性。

實踐證明，討論式、質疑式的教學有利于發散思維、創新思維的發展。同樣，討論式、質疑式的課外作業也更有利于培養學生的發散思維和創新思維。所以，要讓學生豐富想象，積極探索求異，堅持獨立見解，教師就要善于挖掘作業中蘊含的創造性因素，通過設疑，給予每位學生思考的時間和空間，讓學生積極運用所學的知識，大膽進行發散創造。這樣，學生相互啟發、相互交流，從而以創新意識來學習和鞏固所學的知識技能。在羽毛球教學中，教師在傳授完基本的技術技能后，應充分發揮學生的主觀能動性，讓學生利用已有的知識大膽地想象、大膽地創新，通過網絡收集資料及時了解羽毛球運動發展的前沿動態，在實踐中大膽運用，并思考為什么這樣做，這樣做的好處。

4.結論與建議

在羽毛球專項課中給學生布置課外體育作業既可以鍛煉學生的身體，增強學生的體質，使他們掌握一定的體育技術和技能，為終身體育服務，又可以使學生從繁重的學習壓力中解脫出來，起到勞逸結合的功效，還可以培養學生不怕困難、持之以恒、自覺刻苦的良好思想品德，既貫徹了使學生德、智、體全面發展的教育方針，又完全符合教育改革和素質教育的發展趨勢。體育課外作業是體育課的延續，合理科學的課外作業有利于體育課堂教學任務的順利完成，有利于教學目標的實現。在提高體育課外作業布置質量的同時，還應重視體育課外作業的操作方式和評價方式，并使三者有機地結合在一起，更好地為學生全面健康地發展服務，為學生養成良好的終身體育習慣服務。

參考文獻：

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