你在被“成功恐失癥”所困嗎？

鏡頭點擊一 恐慌讓他愛上顯擺自己

所謂成功恐失癥，實際上是一種害怕錯過成功的心態。有成功恐失癥的人，他們往往緊盯著成功的結果，生怕一個閃失就讓自己與成功無緣了。他們內心中有一根緊繃著的弦，一頭牽著自己，一頭牽著成功的目標。因為繃得太緊，他們常常陷入焦慮、患得患失、自我譴責中，并因此深感痛苦，同時成功和他們似乎總是保持著距離……

說起黃斌，大家對他的印象是這人太愛顯擺，一個男人，顯擺過頭了，總給人輕浮的感覺，所以，黃斌在同事中人緣不太好。可是，黃斌似乎并沒有意識到這些，顯擺勁倒是有點與日俱增之勢。

比如，中午吃飯時，同事們一起聊天，黃斌卻不停地打手機，嘰里呱啦一番英語之后，說是打給幾位在國外培訓時的同學。下午總經理正給大家開著會，黃斌的辦公桌上卻掉下來一個東西，“啪”的一聲吸引了大家的注意力。黃斌撿起來歉意地說：“不好意思，這是我在澳洲培訓的證書，不小心掉地上了!”誰都聽得出，他是故意這么強調的。散會后大家紛紛到飲水機去接水，黃斌一邊接一邊說：“咱們什么時候能在辦公室喝上咖啡就好了，我們以前的公司，十幾種飲料供員工選!”旁邊的小李羨慕的說：“真的啊?”黃斌笑笑：“畢竟那里是世界500強嘛!”那牛氣沖天的樣子看了真是讓人不舒服。

不過，要是追根溯源，黃斌這愛顯擺是從不久前競爭主管落選后開始的，尤其是最近又有小道消息說，要從員工中再次提拔主管，黃斌的心里就更加忐忑了。也因此，黃斌比以前更愛顯擺自己了。

心理透視

黃斌的顯擺，表面上看是充滿了自負的味道，實際上，則是對自己能力的不確信。曾競爭主管失敗的他，心里很擔心再次的競選會失敗，因此，便彰顯出自己所有的優勢。與其說是在做給別人看，不如說是在通過這種“狐假虎威”的形式來安慰自己，以平復內心的恐慌。

毋庸置疑，黃斌將競選主管這件事看得非常重。對一件事情，我們看得越重，就越怕失去它。內心的慌亂，往往讓我們的注意范圍變得狹窄，只是一味地想得到，卻忘了為了得到目的所采取的方法是否得當了。

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制作心靈路線圖：拿出一張紙，一頭寫著現在的現狀，一頭寫著你想達到的目標。注意，這里所說的達到的目標，不是一個簡單的結果，而是得到這個結果后，自己要的是什么。比如黃斌，或許他認為做主管是他的目標，但是，需要再追問一句，做主管是為了什么。這個時候，就可以衍生出一些答案，比如，被重視，被尊重，可加薪……OK，我們要的正是結果后面衍生出來的需要。

接下來，請為自己設計路線，要盡可能多地設計不同的路線。就像我們從北京到上海，可以有不同的路線一樣。你會發現，從現狀到達你的真正所需，也絕非一條路線。“我有多種選擇”的結果，可以減輕內心的不安和恐慌，讓自己恢復冷靜。接下來，沿著每一條路線，去思考，什么方法是幫助我到達的，什么方法是無效的，而什么方法不但無效，反倒在阻礙我。想清楚了這些，實際上才是真正地在接近目標。

鏡頭點擊二 他不允許浪費一點時間

顧先生有一個外號，叫作葛朗臺，不過，他不是在經濟上吝嗇，而是在時間上。

新來的一位同事不知道顧先生這一癖好，只是覺得像顧先生這樣的元老，一定經驗豐富，于是，總愛放低姿態，向顧先生請教一些業務問題。但這位同事很快就發現，顧先生總是一邊盯著電腦屏幕，一邊回他的問題，一副心不在焉敷衍了事的樣子。這位同事以為顧先生心胸狹隘，怕別人超越他。實際上，顧先生真正怕的是自己的時間被別人占用，那樣的話，他會很恐慌，很焦慮，很后悔……

這或許也是顧先生談戀愛屢不成功的原因。比如，和女孩子約會，顧先生總是想卡時間，就算聊得蠻愉快的，一旦到了自己的時間臨界點，順先生也會時不時地看手表。如果女孩子還不能知趣地打住的話，顧先生就有了不耐煩的樣子。有一次，顧先生對一女孩感覺蠻好的，自己也忘了時間，一直聊到很晚。結果顧先生被自責深深地糾纏著，擔心這樣下去，事業就完了。而這種擔心又讓他失眠，他因此更加焦慮這種狀態會影響工作。就這樣，很長一段時間，顧先生都深陷后悔浪費時間——焦慮不安——精神狀態不好浪費時間——更加后悔……的惡性循環中難以自拔。而且，顧先生最近發現，自己總是被一些小事打擾，這無疑加重了他的痛苦。

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顧先生的擔心，來自于對自我的失控感。正是因為他擔心自己控制不了自己，所以，才對“失控”變得異常敏感。顧先生很可能是一個壓抑自己真實感受的人，他只是在理性上認為自己應該成功，必須成功。但是他忘了，一個人并不是事業成功了，就萬事大吉了。作為一個人，有很多的需求。當我們忽略了其他的需求，而僅僅關注一種需求時，無異于將自己逼上絕路。

顧先生將事業成功看得至高無上，于是便把所有影響他事業成功的東西都看成是敵人。實際上，這些被他當成敵人的東西，很可能正反應了他內心的真正需求。比如說，他和女友聊天忘了時間，正是因為他需要溝通，需要愛情，需要休息。只是，過于看重事業成功的他平時用強硬的理性壓抑了這一需求，而這些需求便趁他不注意的時候溜出來，悄悄滿足一下。而一旦被顧先生的理性發現，便想強硬地將這些需求趕回去。正是這樣的矛盾沖突，讓顧先生感到焦慮和痛苦。

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直面自己真實的感受：一個平時守時的人，卻起床晚了，這不是毅力問題，而是他的身體發出需要休息的信號；一個工作辛苦的人，總是想不停地吃東西，這是身體告訴他，需要被疼愛了……總之，每一個行為背后，都有著一種真實的聲音，傾聽這種聲音，并給予重視和滿足，生活的有序性才能被保汪，否則，這些被壓抑的需求便很容易出來搗亂了。

每天拿出十分鐘，躺在舒適的椅子上，先做全身的放松訓練，然后和自己身休的每一部分對話，比如對肩膀說：“老兄，你感覺怎么樣?”然后傾聽順著自己內心的聲音就可以了。這個聲音往往是最真實的。然后想辦法滿足這種需求，我們會變得離自己越來越近。

鏡頭點擊三 害怕倒霉的人

“一個大男人，總是神叨叨的，讓人想不通!”戴強的同事這樣評價他。

戴強的確是挺迷信的一個人，比如說，公司搬了新址，戴強被安排到一個靠門的位置，結果他忐忑不安了好幾天，后來硬是和同事換了位置。原因是他覺得那個位置和他出生時的位置相克。

前不久單位員工分批旅游，在一旅游景點，戴強碰到一個推銷“幸運環”的人，說是買了幸運環的人，可以將幸運套住，一路升官發財保平安，若是不戴“幸運環”，就難保幸運流失了。當時戴強身上沒有零錢，便沒有買。可是，回來后，卻越想越不踏實，尤其想到談判到一半的大單子，要是因為著晦氣落空了，那可了得?

于是，他打電話給第二批去旅游的同事，讓同事務必給他帶一個“幸運環”回來。同事們開玩笑說，戴強花錢買來的吉祥物，如果用卡車裝，恐怕能裝一大卡車了。真不知道這個小伙子會神叨掉多少錢。

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害怕倒霉的背后，實際上是擔心自己駕馭不了局勢，或者感到比較恐慌，于是借助一種暗示來給自己安慰。

但并不是受暗示性強的人就不好。可以說受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長的進化過程中，形成的一種無意識的自我保護能力，當人處于陌生、危險的境地時，人會根據以往形成的經驗，捕捉環境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷。這種捕捉的過程，也是受暗示的過程。

只是，暗示不僅僅有積極的暗示，也有消極的暗示，當一個人過多地依賴于暗示，除了會在積極暗示中得到安慰外，也會被很多消極的暗示所傷害。比如，當有些人被暗示自己要倒霉了，很可能會影響他們的主觀努力，陷入焦慮中，最終真的導致了壞結果的出現。而這會讓他們更加相信消極暗示，進而陷入其中不能自拔。

心理支招

改變暗示的方式：與其把一些暗示寄托在外物上，不如依賴于自己的內心。每天早晨起來，對著鏡子說：“我的心情很好!”“我一定會有好運的!”當內心的力量越來越強大的時候，也就無需事事依賴外物了。

同時也要注意，進行良性暗示時，不僅僅要暗示事業方面的，同時也要關注其他的方面。比如“我會越來越健康的”、“我會越來越幸福的”。漸漸地，自己的視野便不再僅僅盯著事業，而是能顧及生活的方方面面了。