吃對更健康

膠原蛋白粉、葡萄籽、月見草油和魚油都是口服的保健食品，適合男人，更適合女人!

想要延緩老化、避免老年人癡呆、擁有健康年輕的肌膚、預(yù)防老年疾病、改善更年期癥狀的朋友，膠原蛋白粉、葡萄籽、月見草油和魚油都是你的很好選擇，尤其對女性朋友更是幫助很多!

魚油的保健功能

魚油中富含Ω-3脂肪酸，這種脂肪酸主要由DHA和EPA兩種不飽和脂肪酸構(gòu)成。其中DHA是構(gòu)成腦細胞的主要成分之一，具有維持腦部正常功能、協(xié)調(diào)神經(jīng)傳導(dǎo)等作用，對于集中注意力、提升記憶力很有幫助，進而能預(yù)防老人癡呆，對視覺細胞也有幫助。EPA可以降低甘油三脂、抑制血栓形成、防止動脈硬化、降血壓等。由于Ω-3脂肪酸能協(xié)調(diào)前列腺分泌，可以改善男性前列腺肥大和女性更年期綜合征，孕婦適當補充魚油可以改善血液循環(huán)，進而避免靜脈曲張，還能促進胎兒的大腦和視力的發(fā)育。

月見草油的保健功能

月見草油中最重要的成分是次亞麻油酸GLA，這種物質(zhì)人體無法合成，必須從食物中攝取，而月見草油就是一個優(yōu)質(zhì)的來源。月見草油可以維護皮膚、頭發(fā)、指甲的健康，改善濕疹等皮膚異常現(xiàn)象，以及過敏、氣喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等免疫疾病，還具有緩解經(jīng)前綜合征和更年期綜合征的作用，對女性朋友特別有益。

膠原蛋白粉的保健功能

膠原蛋白是構(gòu)成人體皮膚、血管、骨骼、軟骨、韌帶等的重要元素，隨著年齡增長，體內(nèi)的膠原蛋白含量會日益減少，進而產(chǎn)生皮膚松弛、筋骨酸痛等老化現(xiàn)象。食用膠原蛋白粉可以改善關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腰痛、步行困難、四肢麻木、頭痛、失眠等癥狀，還能增加血管彈性、增強免疫力、延緩老化。在美容方面則具有保濕、除皺、代謝角質(zhì)細胞、恢復(fù)肌膚彈性、延緩皮膚衰老、預(yù)防脫發(fā)等功能。運動傷害造成的韌帶受傷、骨折、肌腱炎、肌筋膜炎等癥狀，服用膠原蛋白粉也有幫助。

葡萄籽的保健功能

葡萄籽萃取物中的前花青素OPC具有強大的抗氧化作用，其抗氧化效率是維生素C的20倍、維生素E的50倍，能增強免疫系統(tǒng)、預(yù)防心血管疾病和老年癡呆癥，對于自由基所引發(fā)的疾病均具有保健效果。除了抗氧化功能之外，葡萄籽還可以穩(wěn)定膠原蛋白，因此在美容方面也貢獻良多，具有促進新陳代謝、美白、避免皮膚產(chǎn)生皺紋或下垂、增強肌膚彈性等功能。

《圖解保健食品用法吃對更健康》

本書是一本符合現(xiàn)代人所需的保健食品實用指南，不但讓讀者能清楚了解保健食品定義及正確的使用觀念，清楚的說明各種保健食品的功能、特性及服用注意事項，并依照各種疾病及特殊體質(zhì)分別列出所適合的保健食品，內(nèi)容詳細且清晰易懂。在此，必須強調(diào)的是，書中的各項建議并非用來取代主流醫(yī)療，若有任何疾病發(fā)生，依然需要依循醫(yī)師叮囑，接受治療。