國慶假期美容經

10月是我們唯一的長假了，黃金般寶貴的假期對于成熟女性放松心情是非常美妙的經歷。成熟女性們放下繁忙的工作，懷著輕松愉快的心情，帶著各式各樣的旅行裝備，享受一個美麗假期吧，幫助飽受生活多重壓力的身心擺脫疲憊!

肌膚的恢復能力隨著年紀的增長而變弱，常常是稍不留意就會發生肌膚干燥，膚色不均勻狀況。《健康之家》建議成熟女性出行做好出游前的準備，讓身心享受一個美而假期，旅行才會變得完美。

潔膚品 建議攜帶一瓶集卸妝和清潔于一體的洗面奶。

水分保濕液 炎熱的氣溫使皮膚水分加速揮發，所以護膚品也要以含水分較高的為佳。

UV護唇膏 隨身攜帶一支含蘆薈精華，豐富維生素E及防曬配方的護唇膏是不可或缺的基本裝備。

選用清爽成分的高防曬指數眼霜。如含洋甘菊、蘆薈、蜜蠟、維生素E及維生素c等成分的產品，可防止缺水、曬傷、敏感等現象，常用也不會導致油脂粒，令眼睛保持神采。

防曬霜 涂抹防曬霜時一定要涂抹均勻，如果被汗水沖掉了，還要補擦，可不能嫌麻煩。

外地旅游當然是賞心樂事，不過，肌膚要面對不同的氣溫及環境，特別容易變得脆弱，備一些急救的肌膚修護品，讓成熟女性的肌膚放心度假，畢竟這個年齡段還是需要小心的。

水分面膜 如果是去多風，特別干燥的 地方，一定要帶上水分面膜。每隔2～3天敷臉一次。

特柔洗頭水 換了環境、換了水質又換了洗發水，那就別想讓頭發有光澤了。如果你去的地方水中鈣及鎂含量較高，即被稱為硬水，無論對皮膚或發質都會造成損傷。外出旅游一定要帶加倍滋潤的洗頭水，以有效改善旅游時因水質不好而導致發絲打結、糾纏在一起的現象。

護膚品——一路上的肌膚

旅游易導致肌膚受損的三個因素：

紫外線 外出旅游，大部分時間都是在戶外，無論是在空曠的海灘、沙漠還是日照強烈的高原地區，陽光中的紫外線都非常強烈，會直接穿透大氣層直達地面，對皮膚造成曬黑、曬紅甚至過敏、暴皮等直接的傷害。

溫差 南北地域跨度大，或是山上山下跨度大，都會導致較大溫差，身體很難適應，并非常容易出現過敏現象。

風塵 高山、沙漠或鄉村公路等風大塵多的地區，非常容易帶走肌膚中的水分，導致肌膚因缺水而發癢或起干皮。

成熟女性旅途護理重點

即使短短幾天的旅程，成熟女性的肌膚也特別容易出現過敏、暗沉、頭發干枯等問題，為了保護“黃金期”的你，真的需要更多的細心才能保持最佳狀態。

面部護理

面部皮膚是受紫外線襲擊的重災區，不要以為曬后的后遺癥只是變黑，其實紫外線還會令毛孔粗大，加速皮膚老化，是令肌膚迅速老化的大敵。

皮膚如果已經被曬得紅撲撲的了，屬于輕度曬傷，這時最好以面部及鼻子等發紅的部位為中心，慢慢用化妝水，冰塊不斷交替敷面，直到皮膚感到冰涼為止，最后需用潤膚露保濕。

身體護理

日曬后的最大問題，是皮膚變得很干，毫無生氣。曬太陽30分鐘前要先涂防曬乳液，另外每2～3個小時補涂一次，曬后要涂曬后修復產品，一方面補充皮膚所需水分，另一方面亦可減少曬后脫皮、疼痛等后遺癥。而隨身裝備一件輕薄、透氣的長袖上衣是防止出現曬傷的最好選擇。

成熟女性的美膚之旅

去云南的香格里拉、麗江或是去西藏的任何一個景點，都會在海拔2000米以上。這樣的地方，不僅會讓你感到由于缺氧造成的心慌氣短，皮膚也會由于強烈的紫外線和風吹而出現紅血絲(俗稱高原紅)現象。

滋潤乳液

乳液狀的保濕產品，所含的水分要比乳霜狀的產品高許多，涂在皮膚上能被迅速打開，并被皮膚盡快吸收。

保濕面膜

可提高肌膚的造水及保水能力，一般15分鐘就可改善肌膚粗糙、無光澤狀態，恢復完美肌膚質地。瞬間解決肌膚干燥缺水現象，讓肌膚體驗沉浸在SPA中的水潤感覺。

25倍以上的防曬霜

在高原一年四季都要防曬，那里的海拔高、空氣相對稀薄，紫外線輕而易舉就可到達地面，因此最好每2小時涂抹一次防曬霜。

護唇膏

有防曬功能的護唇膏可以很好地保護雙唇不被紫外線灼傷。

含有鎮靜作用的美容產品

皮膚經過一天強烈紫外線的侵襲，盡管沒有曬傷，也會變得脆弱敏感些，晚上回到住處，可以選擇有薄荷或薰衣草等鎮靜成品的護膚產品，能迅速降低皮表溫度，緩解過敏癥狀，安撫發紅的皮膚，消除由于過敏出現的皮膚刺痛，令肌膚得以舒緩。

無論是海南三亞還是泰國普吉島，都是地處亞熱帶和熱帶區域，氣候潮濕，一年四季都是夏天。即使是九十月份，溫度也多在27～35℃之間，想去這樣的地方，可是成熟女性浪漫的夢想，但是，強烈的日曬會讓我們的皮膚失水過度。

SPF40以上的防曬霜

這個季節，無論早晚陽光都十分強烈，出門前30分鐘要涂抹好防曬霜，大約一元硬幣大小的用量而且每隔2小時厚厚地涂在臉上才能達到防曬效果。如果下海的話涂抹防水防曬霜，上岸之后也要馬上補擦。

遮陽帽

挑選一頂帽檐寬于7.5厘米的帽子可以為面部遮擋70％的紫外線。

防紫外線墨鏡

質量好的太陽鏡可以很好地保護眼睛及眼部周圍的肌膚，最好選擇那種深色寬腿款，可以對眼周更多一些保護。

補水噴霧

外出旅游帶上一罐補水噴霧很有用，感覺皮膚曬得干干的，噴上一點補水噴霧會感覺很舒服，出現曬傷馬上噴上還可緩解曬傷現象。

補水潤發素

海邊猛烈的陽光以及海水的鹽分都會對頭發造成損傷，除了要帶帽子以外，每天洗護頭發更要特別精心，補水潤發素可以讓你免去頭發干枯打結的困擾。

被譽為“購物天堂”的香港，對追求時尚的成熟女性著實有著極大的誘惑，赤柱、尖沙咀，銅鑼灣當然是購物首選地：夜生活繁華的蘭桂坊緊挨著中環，是泡吧的理想之地。在享受“不夜之都”的同時，玩得盡性，也要小心黑眼圈的襲擊!還有城市空氣的污染。

深度潔膚產品

徹底清潔后的皮膚，可以讓后緒的護膚工作事半功倍，加速肌膚的營養吸收，如何做到深度清潔呢?不可忽略的是御妝工作，晚上，無論你是否化了妝，都要用卸妝水擦去停留在皮膚上的尾氣和二氧化碳，而后用深層清潔乳清洗。

去除黑眼圈的眼霜

好的眼霜可有效減輕眼部色素沉積及血液循環造成的不良現象，改善眼部肌膚，為你保持明亮通透的雙眸。

10月水鄉水城是最美的季節。周莊，蘇州園林、歐洲威尼斯，陽光照在身上暖洋洋的非常適服。碧綠的水和搖晃的小船，縱橫的街道在這里化身成了婉蜒的運河。這里的每一條小水道、小街、小廣場都是風景，也記錄著燦爛的文化和歷史。不過在大塊朵頤的時候，千萬要小心，食物過敏或者水土不服引起的皮膚問題。

保濕產品

有水的地方，陽光反射會比較強烈，皮膚更需要加強防曬；而風又往往會把皮膚吹干，雖然空氣濕潤，早晚的保濕護理仍然非常重要。

帶有SPF15，PA++的防曬日霜

這樣的產品具備除了防曬霜之外的優點，它除了能防曬還具有抗氧化，保濕、防護等特點，而這樣的有護膚功效的防曬日霜又比單純的一支防曬霜效果更好。

敏感肌膚適用的無刺激產品

十月河鮮海鮮已經肥美了，忍不住大吃的你有可能引發皮膚過敏，只用清水洗臉難免感到干燥緊繃，用一些無刺激產品能夠緩和你的不適。

成熟女性旅途細節經典提示

1 在飛機和火車上最好不要化妝。

2 飛機或火車內的空氣水分比正常的要少百分之二十，長時間地處在這種“沙漠”化的空氣內，對皮膚是很不利的，所以在旅途中應該多喝礦泉水。

3 長時間地坐或臥會造成血液循環不暢，頸背酸痛，雙腳發麻。如果有可能的話，每隔兩小時應做幾節健身操。

4 出發之前先補水，多吃水果和蔬菜，遠離茶、咖啡、可樂。充足的睡眠不僅會讓你在旅行中保持好的精神狀態，還會幫助肌膚鎖住水分。去美容院做一次深層補水護理，讓深層的細胞喝足水。

5 旅游中要多吃抗氧化食品。外出旅游，會更多地受到環境、空氣、紫外線的傷害，使體內產生過多的自由基，造成膚色晦暗、皮膚老化。抗氧化食品正是“自由基的清除劑”，旅游在外更要有意只多吃這些食品：紅酒、啤酒、黑醋，綠茶、胡蘿卜、洋蔥、花椰菜、番茄、菠菜、草莓、奇異果、葡萄，木瓜、芒果、藍莓、芝麻、花生、橄欖、生姜、枸杞、薄荷、雞蛋等等。

6 旅游后恢復多吃堿性食物。疲倦往往是由于人體內環境偏酸而引起，多食堿性食物能起到消除疲勞的效果。旅游回來后要多吃些大豆，豆腐、菠菜，萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等堿性食物。

精油是非常呵護成熟女性的好東東，一小瓶精純植物精油，可以提振你的情緒，忘掉游山玩水的疲勞。晚上回到酒店，洗個香薰浴，讓你的神經徹底舒緩下來。精油的種類很多，成熟女性需要精挑細選才能找到幾種適合旅游中使用的。

天竺葵

提振精神，舒緩壓力，促進血液循環。還有殺菌、止血、防治蚊蟲叮咬的功效。

迷迭香

迷迭香具有清澈的藥草味，具有極強的抗菌作用，可舒緩緊張，還會減輕旅游帶來的皮膚浮腫。

薄荷

具有鎮定調節、減輕壓力的功效。對于在旅途中出現的感冒、頭痛、頭暈、牙痛。痛經等都有很好的作用。但要注意不可用未加稀釋的薄荷泡澡，不能將薄荷直接涂在身上，晚上不宜使用以免徹夜難眠。

薰衣草

薰衣草精油是由薰衣草花蒸餾出的美麗精油，可以安撫心靈、愉悅心情，甚至還可減輕你在旅途中出現的早期感冒癥狀。

成熟女性美妝小品的另類新途

隨身攜帶的美妝品，還有別的用場可派哦!

把頭發挽成發髻，將眉筆插到發髻的底部別緊，眉筆成為你臨時的發簪。

長途步行腳背有點磨破了，取出唇油抹在破皮的地方，可以減輕磨擦的疼痛。

用于護理頭發的噴發水也可用來除去途中不小心濺在衣服上的墨水，具體做法是先用噴壺把噴發水噴上面，然后用冷水沖洗，去除印跡的效果會更好。