骨盆調整七步曲

骨盆是最能表現女人身體活動方式特點的地方。保持重心的方式、姿勢等等這些長年積累下來的各種小毛病和生活習慣在每個人身上呈現各種不同的問題，造成骨盆產生不同程度的“松垮”和“歪斜”。

如何提高身體的靈敏度，如何讓身體變得放松、舒服。試試練習下骨盆操，你會對骨盆有更多的了解，自己和身體的對話也會變得更快樂。