骨折康復三誤區等

截至6月17日，汶川大地震中受傷人員已達到374159人，其中，骨傷發生率最高，占到了七八成。經治療后，大部分患者會逐漸康復，但在此時出現的一些認識及操作誤區，卻可能嚴重影響康復進程，必須引起注意。

揉散淤血引起腫脹：許多人在外傷后或手術固定后，習慣于用手使勁搓揉傷處，認為這樣可以把淤血揉散，結果導致受傷處異常腫脹，甚至并發神經血管損傷，嚴重影響治療效果。因此，如果出現淤血，應立即制動，做些冰敷，并馬上送到醫院。

長期不動容易血栓：人常說“傷筋動骨一百天，骨折恢復靠靜養”。其實，這是個最大的誤區。

術后一個月對肢體功能恢復有重要意義，否則功能恢復效果將大打折扣。因此，在骨折固定術后第一天，就應開始系統康復治療。

此外，骨折患者的初期重要治療步驟是石膏固定。但由于長期制動，局部血流緩慢，傷口附近血液凝結時所形成的血栓一旦脫落，就會引起肺部栓塞，甚至腦栓塞。因此，骨折病人復位固定后，一定要多運動患處。例如，手臂骨折，可以采用握拳——松手——握拳的方法活動，促進血液流動，以防止血栓產生。抬高患處也有利于血液回流。

執意保肢危及生命：截肢對誰來說都是極其痛苦的，但如果攸關性命，該舍時還是得舍。如嚴重損傷肢體、無法修復和重建功能者，嚴重骨折伴軟組織損傷者，血運、感覺喪失者更應注意。

（中南大學湘雅醫院急診科教授 羅學宏）

成龍：每天出汗是原則

成龍8歲進入香港電影圈，經過40多年的打拼，如今在好萊塢又搏出一片天空，成為揚名國際的巨星。

已到知天命之年的成龍，身高1.73米，體重63公斤，保持了非常健碩的身材和颯爽的身姿，他的健康心得是：“堅持運動，每日出汗是保持健康活力的原則。”提起成龍，人人都會說：“像他那般玩命地拍戲，哪會有空長肉？”其實，成龍健身的訣竅，只是在人們不經意間就完成了。

成龍7歲學北派劈腿翻騰，13歲做小武師后兼學南拳，后來又學空手道和合氣道，但個人操練則喜歡“埋樁”，既練臂力、腿力，又有攻守套路、并加強敏捷性。2000年以來，成龍每天早晨都會穿上塑膠運動衣，頸部、手腕和腳踝都用橡皮筋扎緊，和助手一起在居住處或下榻處周圍跑步半小時以上（如環境太擠，則駕車至較遠的山下或海邊進行）。跑完后全身汗水都聚在衣服的橡筋口，大概有1升左右，每次跑步大量出汗后，一定喝1升左右果汁加1升純水，果汁以橙汁為主，有時則喝蘋果木瓜混合汁。之后再進行半小時至45分鐘的拳腳功夫練習，通常是練“埋樁”。

成龍說：“一個人工作認真就會忘記其他生活煩惱，就會心境開朗，就會飲食消化正常，因為拍動作電影是我的所長，也是我的生命至愛，所以我每日堅持運動，其實也是為了使自己保持最佳工作狀態。電影拍攝過程中，基本上每天都有足夠甚至更多的運動量，但無片可拍的空閑期，以及電影的后期制作期，則‘坐’著工作比較多，這時一定堅持每天運動，不可偷懶。”

成龍覺得生活當中運動無處不在，譬如每天的爬樓梯鍛煉，只要有樓梯可上，成龍絕不圖輕松乘電梯；就連看電視時，也不用遙控器，經常從沙發里起身去更換頻道，猶如做了無數仰臥起坐，也“順便”練棒了他的腹肌。

桃花癬不能亂用藥

“桃花癬”不是醫學意義上真正的癬，而是一種過敏引發的皮炎。在日常就診時發現，不少患者擅自用藥，反而加重了病情。

患者出現不適后不可自行亂用藥，應咨詢專科醫師，根據病因對癥治療。目前在接觸性皮炎治療方面存在兩個誤區：一類人盲目迷信激素類軟膏，用強效激素類軟膏涂抹面部，結果導致皮膚變薄，毛細血管擴張，刺激毛囊，久而久之引發激素依賴性皮炎。另一類人只要是激素類藥就堅決不用，又不來正規醫院就診，往往延誤了病情。

建議：首先要尋找致敏原因，盡量避免接觸已知的過敏原，也可選擇適當的外用藥物和劑型來治療，同時選用一些內服藥物，以止癢、脫敏為主，如抗組胺藥物、維生素C等。對癥狀嚴重的患者還要短期應用皮質類固醇激素口服或注射，如抓破有繼發感染的則可加用抗生素類藥物。

現在不少帶狀皰疹和銀屑病患者，因隨意輕信一些所謂的“偏方”，錯過了最佳就診時期。有些銀屑病人因亂服偏方而導致膿胞型銀屑病和紅皮型銀屑病，增加了不必要的痛苦。

提示：銀屑病患者應保持規律健康的生活作息，同時配合合理的藥物治療，可有效抑制病情的發展。