最“助性”的減肥小運動等

有氧運動：幾乎任何有氧運動都有助燃燒脂肪和燃燒愛情！

跑步：66% 熱愛跑步的人表示，跑步讓她（他）們的性愛美滿。跑步有利于減肥，促進心臟和血液循環。尤其對提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項理由，他就會情愿和你一起跑。

滑冰：有助于提高肺活量，這可是男人打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅，最有利的證據就是在所有雙人運動項目中，屬雙人花樣滑冰情侶最多。

游泳：其中蛙泳和蝶泳因為充分運用大腿及骨盆肌肉，最為適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實性感，提升性力，更可以預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病癥。蝶泳也是最性感的男性運動。

民間壯陽食物可能導致性無能

不久前法國的一次性生活調查發現，在受訪的700多位成年男性中，有超過6成的受訪者對食物壯陽功效有所誤解，尤其是部分民間流傳的，所謂“助性”的食物，以為長期進食有助床上雄風。但專家指出某些民間流傳的壯陽食物，功效不但不明顯，更有可能導致性無能！

民間流傳很多所謂的壯陽食物，其實源于“以形補形”的誤解，而竹筍就是其中一種。不少法國男性認為，竹筍形狀又粗又壯，最適合男性壯陽之用，也有法國女性認為，竹筍可以改善胸部形狀，吃得多可以令其更加挺拔。專家認為這種看法是錯誤的，其實竹筍中含有大量草酸，不但會影響人體對鈣和鋅的吸收利用，如果使用過多，令身體缺乏鈣及鋅，出現骨質疏松等問題外，更會對性欲造成嚴重影響，男人性能力減退，女人變性冷淡。

現在隨著腸癌的普遍，不少人提倡素食主義，以減少患癌機會，而有部分素食主義者認為，吃素可以提升精子質量。不過，專家指出，這種觀念也是大錯特錯，吃素不但和精子質量沒有直接關系，臨床醫學還發現，盲目吃素可引致“飲食性陽痿”。這是由于盲目吃素令人體微量元素攝取量不足，從而導致性腺激素分泌減少，致使性功能降低。

此外，由于動物脂肪得不到適當補充，減低性激素合成及分泌，致使男性出現陽痿現象，而女性也會出現性冷淡。

在印度和南美洲很多地方，認為辣椒具有壯陽功效，這種思想還傳到歐洲，不少男性認為辣椒有以形補形作用，而且味道辛辣刺激，因此具有調情及提高床上表現的作用。不過，專家指出，這種以形補形的思想并無根據，而辣椒所含物質，經過詳細分析后，只具有抗氧化、促進新陳代謝及止痛功效，和壯陽完全沒有關系。

（據《尋醫問藥網》）