大嘴姜超愛體育

出道5年了，姜超的形象一直沒有改變過，真誠的笑容總是洋溢在他的臉上。從《炊事班的故事》到《武林外傳》，他用幽默的語言和搞笑的動作，表現出他獨特的演藝人物方式，感染著每一位觀眾朋友。

出道至今，姜超每次出現都是朝氣蓬勃充滿活力，而這與他酷愛體育是密不可分的。姜超平時就很好“動”，一天同時在兩個片場之間跑來跑去可以說是家常便飯，也是這樣的工作節奏使姜超愛上了體育運動。

姜超喜歡長跑，因為長跑使他心情舒暢、精神愉快。“我的這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏生活和激烈運動帶來的心理緊張十分有益。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收，也使我的體質超棒，很少生病。”

姜超還是散打高手，如果當初不選擇做演員，也許現在他會是國家散打隊中的一名隊員。當初剛剛入伍的姜超身體很單薄，在指導員的建議下，他練起了散打。記得那時候散打隊每次的對打訓練，又瘦又矮的姜超總是被隊友扛在肩頭摔來摔去，一天訓練下來滿身都是傷。但是當時的姜超并沒有因此放棄，經過多年的艱苦磨練，姜超終于取得了5段(銀虎)，成為部隊中的散打高手。 “現在的我變得很強壯很結實，可以說這與自己當時訓練散打是密不可分的。”

想要擁有健碩的手臂，就要像姜超一樣經常做啞鈴側平舉。這個方法很簡單，兩腳開立，兩手拳眼朝前握啞鈴置于體側，挺胸收腹，兩手臂伸直握鈴側平舉至與肩同高，稍停，再直臂握鈴循原路線下落至體側。上舉時吸氣，下落時呼氣。這個動作講究氣息和手臂肌肉的協調性，每天堅持做幾次對增加手臂的力量非常有效!

最近姜超迷上了搏擊，它與散打類似，但卻配上了音樂，姜超非常喜歡。沒事的時候他就在家里放搏擊的錄像帶，跟著老師打、踢，練完了，全身都覺得舒暢。

“其實拳擊，跆拳道都是很不錯的運動，而且市面上也有不少教授的錄像帶賣，有空的時候在家里跟著電視練習，說不定你也會和我一樣上癮。”姜超說，“剛開始減肥的時候，有些心急，選擇的方法也不是很適合，每天高負荷的鍛煉，結果發現自己的身心和狀態都大大不如以前，后來及時調整了鍛煉日程，因為我鍛煉目的是讓身體更健康更有活力，像那種骨瘦如柴的形象并不是我想要的。其實我認為運動在我們生活中無處不在，只要肯動起來，相信健康的體魄屬于每一個人!”