別再為肥胖找理由

兩個月前，我接到好友珊珊的一通電話，珊珊在電話里說：“燕子，我過幾天就要來深圳了!”我驚喜地說：“真的?”珊珊也不無開心地說：”騙你有飯吃啊!我老公的單位有調動，要調到深圳工作，我是夫唱婦隨，跟著來的!”“太好了，恭喜哦!”我握著話筒差點要蹦起來了。末了，珊珊說“我想先過來看看你，過幾天你來機場接我吧!”“好的啊，這么多年沒見你了，真的好想馬上就看到你啊!”

放下電話，我的思緒一下子飄到了很遠。

我和珊珊既是同窗好友，又是一起長大玩大的鄰居，兩個人的感情好得不得了。那時候，很多不明就里的人都以為我們是親姐妹，因為我跟她身材相差無幾，兩人都是身材高挑，在女生群中顯得格外的亭亭玉立。大學畢業后不久，珊珊就跟著他的男友，也就是現在的丈夫，去了冰天雪地的北國哈爾濱工作。光陰似箭，一晃過去三四年，真不知道她現在變成什么樣了!

接機那天，我一早就在機場等候了。我在絡繹不絕的人群里不停地張望著，尋找那一抹窈窕的身影。就在我快要“望穿秋水”之際，一個戴著墨鏡的肥胖女人忽然在我面前停住，我正有點詫異，只見她把墨鏡一摘，大聲說：“燕子!連我也不認識了?”我難以置信地說：“珊珊，真的是你嗎?”珊珊沒好氣地說：“除了我，還會有哪個?”我一驚一愣地把她接回了家。

回到家后，我終于憋不住了，問：“珊珊，怎么才不見三四年，你就發生了質的變化，讓我差點認不出來了?”

珊珊搖了搖頭，說：“唉，在來之前，我老公就和我打趣，說我這發福的身材一定會把你嚇倒，我想應該還不至于吧，沒想到還真讓他給說中了!”

我拼命忍著笑，說：“你怎么就那么自信，認為我不會被嚇倒呢?”

珊珊說：“現在肥胖的人多得不得了，我們之前有不少同學，畢業后不到幾年時間，就像吃了激素似的，一個個不是啤酒肚就是大象腿，還有禿頭謝頂的。我想你也應該和我差不多吧，就算沒有胖過我，那也是五十步跟一百步的距離罷了。”

“哈哈哈……”我笑著說，“你少來咒我，本小姐的身材還是不輸當年的，這全靠我‘保養’得好。只是我不明白，你這么愛漂亮的一個人，怎么就會放任自己橫向發展呢?”

珊珊一臉無奈地說：“在哈爾濱，每天不是上班就是出去吃飯應酬，有節假日，也因為冬天怕冷不想出去，親戚朋友又少，天天窩在家里，這樣的生活，哪能不胖呢?”

我點了點頭，說：“原來如此啊!”

接下來的幾天，我跟珊珊同吃同住，漸漸發現很多問題。珊珊的口味習慣偏向于重油厚味，這跟我多年保持的清淡飲食有很大差別。

她非常偏好火鍋，天天拉著我往小肥羊餐館跑，她說這是在哈爾濱養成的愛好，因為冬天冷，三餐都是吃火鍋；吃足喝飽后，我剛想提議散步回去，只見她隨手一招，一輛計程車就停了下來；回到家后，我削好一個蘋果遞給她，誰知她手一推，說：“誰愛吃這個!”一邊說一邊拿起一包蜜餞吃起來。

看著窩在沙發上一邊看電視一邊猛吃零食的珊珊，我腦中忽地閃過一個名詞；土豆。不錯，此時此刻的她跟一個又圓又肥的土豆相差無異。幾天的相處，我已經知道她肥胖的最大的原因就是暴飲暴食和缺少運動。我心想：“不能眼看著她再這樣下去了!”

“珊珊，你有沒有想過要減肥啊?”我嘗試著問她。

“減肥?你以為我沒減過啊，去年我拼命節食，餓得都快奄奄一息了，幾天后終于受不了，又吃喝起來，后來一稱體重，倒比以前重了十斤有余。唉，我現在就是喝白開水都會肥的，減肥也是白減!”

“難道你就這么認命，就這么放任自己一輩子了嗎?”我大聲說。我跟她說引起肥胖的根源，告訴她飲食要如何如何，而她似乎一點也沒聽進去，只自顧自地看著電視。

我忍無可忍，決定使出殺手锏了。

“珊珊，我真替你擔心!”我裝作很憂慮的樣子。

“擔心什么?”果然，珊珊扭過頭，疑惑地看著我。

“為你的終身幸福擔心啊!”我接著說，“你知道深圳是個什么地方嗎?燈紅酒綠的繁華大都市，走在街上一眼望去，多少窈窕美女盡收眼底!而且，深圳是女多男少，以后你老公調到這來工作，這么多的誘惑，而你的身材又不爭氣，我能不替你這個好友擔心嗎?”

珊珊眼里閃過一絲恐懼，但又裝出一副很鎮定的樣子，說：“我相信他，這點定力他還是有的!”

我故作沉重地說：“難哪，只怕是樹欲靜而風不止啊!你不知道，多少山盟海誓的情侶或夫妻，到了深圳后，因為這樣那樣的誘惑，最終分道揚鐮……”

“別說了，燕子!”珊珊低著頭，說 “這些正是我所害怕的啊!”

我知道是時候了，就說：“你既已意識到這一點了，那么從現在開始努力減肥也不遲!珊珊，其實你一直是一個美女，只是你的美被肥胖所代替了，所以，當務之急，就是要減肥!”

“怎么減?我好怕又是越減越肥啊!”珊珊一臉無助地望著我。

“很簡單!”我拍著胸口說，“只要你從今天開始，收起你以往的飲食和生活陋習，與我同食同行，我擔保你一個月下來，體重一定會有所減少。”

“真的嗎?”珊珊問。

“這還有什么好懷疑的，我的身材就是最好的證明。”

就這樣，珊珊依著我說的話，重新開始了另一番生活。剛開始的半個月，她幾次向我訴苦，說好久不吃火鍋，嘴巴都能淡出個鳥來了。我笑著安慰她說，火鍋所含熱量最高，是致肥的禍首，為了你的終身幸福，一定要堅持下去，別又半途而廢了!

終于，功夫不負有心人，兩個多月下來，珊珊的體重由原先的一百三十八斤，降到了一百二十三斤，足足減了有十五斤啊!珊珊拉著我又是蹦又是跳，說：“我現在對恢復到以前那樣的身材充滿了信心!”看著好友身材的改變，我也是由衷的高興，這真是一個好的開始。我笑著打趣她：“走，請你吃火鍋去!”她撇了撇嘴，說：“油膩膩的，熱量又高，誰愛吃啊!”

其實，我覺得減肥和保持好身材是同一碼事，飲食和運動最為關鍵。我這一套“食行瘦身法”也無甚過人之處，都是很簡單的一些生活細節：每天保持清淡飲食，多吃蘋果，番茄、香蕉、葡萄柚這些減肥蔬果，少吃薯片、蜜餞等熱量高、糖分多的零食。偶爾吃些油膩的食物后，一定要沏上一壺烏龍或普洱茶，以防脂肪堆積，這可是極好的“人體吸油器”哦!當然，運動是必要的，很多人做運動都是這樣，要么不做，一做就累到腰酸背疼，這恰恰是減肥之大忌啊。切記：運動一定要適量，而且還要勻速增加運動量。

減肥和保持好身材都貴在持之以恒，親愛的朋友們，別再為你的肥胖找理由了，從現在開始，為你自己也制定一套“食行瘦身法”吧，古人說過，窈窕淑女，君子好逑哦!

責任編輯 鄒佳璇