論音樂在健美操課中的作用

摘要：將音樂更好地運用到健美操教學中，通過音樂節奏的變化以及不同風格的音樂效果，不僅能激發學生練習的興趣，而且還能培養學生對健美操動作的深刻理解。音樂是健美操的靈魂，只有把健美操與音樂有機結合起來，才能發揮健美操特有的運動價值。在健美操課中，音樂能激發學生的情緒，激勵學生的積極性，提高學生對動作技術的掌握程度，促進學生身心的全面發展，使健美操達到完美效果。

關鍵詞：健美操；音樂；作用

一、前言

目前大多數學校都開設了健美操課。并且也得到了很好的發展。健美操是一項與音樂緊密聯系并在音樂的帶動下進行的運動，一堂好的健美操課與音樂的選擇是分不開的，旋律優美、節奏感強的音樂，有助于學生牢固地記憶動作順序和掌握動作。而歡快、熱烈、有節奏的音樂。能有效地激發學生的積極性和熱情；健美操動作幅度有大有小，動作速度有快有慢，動作姿態不僅優美還要具有一定力度，所以必須選配與之相協調的音樂，才能體現健美操的鮮明節奏和動作特征，達到完美的藝術境界。由此可見。音樂在健美操中具有極其重要的作用，如果沒有音樂的配合。健美操將不會充分體現它的藝術效果，失去其藝術感染力。同時優美動人的音樂可以提高學生的樂感、美感及表現力，豐富學生的想象力和創造力，從而達到增進健康、培養正確體態、塑造美的形態、陶冶情操的目的。

二、健美操音樂的特點

音樂是健美操的靈魂。旋律優美、節奏感強的音樂。有助于練習者牢固地記憶動作順序和掌握動作；而歡快、熱烈、富有節奏的音樂，能有效地激發練習者的積極性和熱情。使練習者聞聲自娛，欲動不止。音樂是表達思想感情的一種藝術。用音樂烘托健美操的氣氛，表現健美操的特點，二者緊密結合，不僅能增強健美操的感染力，而且還能使人得到健與美的享受。音樂是“心靈的體操”。健美操是在音樂伴奏下進行的身體練習。人們在歡樂的氣氛中進行鍛煉。不僅心情愉快。不易疲勞，并且還可以緩解精神壓力，使人既能得到美的享受，又可提高協調性、節奏感、韻律感和自我表現的能力。其特點主要體現以下幾方面：

(1)音樂節奏鮮明，樂段明顯，節拍清晰；

(2)音樂旋律優美動聽，具有振奮精神的情緒效果；

(3)跳躍性節奏的音樂更具感染力。

三、音樂在健美操中的作用

音樂是表達思想感情的一種藝術。用音樂烘托健美操的氣氛，表現健美操的特點，二者緊密結合，不僅能增強健美操的感染力，而且還能使人得到健與美的享受。音樂是“心靈的體操”。優美動人的音樂可以提高學生的樂感、美感及表現力，豐富學生的想象力和創造力，從而達到增進健康、培養正確體態、塑造美的形態、陶冶美的情操的目的。健美操是在音樂伴奏下進行的身體練習。在歡樂的氣氛中進行鍛煉，不僅心情愉快，不易疲勞，并且還可以緩解精神壓力，使學生既能得到美的享受，又可提高協調性、節奏感、韻律感和自我表現的能力。

1、調動學生情緒的作用

在健美操課中不同的音樂能激發學生不同的情緒。學生聽到熱情奔放、節奏鮮明、充滿激情的樂曲時。可使大腦皮層處于良性興奮狀態，激發學習熱情。通過旁聽我校以及附近學校的健美操課，常?？梢钥吹?，在沒有音樂伴奏的時候，有些學生就會覺得心情郁悶，無精打采，注意力也不易集中，但有音樂伴奏時，這些現象幾乎就沒有了。同時，在沒有音樂伴奏的時候，很多學生的動作會很松懈，手臂姿態不夠好，而有了音樂的伴奏學生的動作相對就會有力度。身體姿態也好于沒有音樂伴奏的時候。

2、加強學生對動作的記憶能力的作用

學生在音樂的伴奏下進行練習，有益于增強細膩的藝術感，激發豐富的形象力和動作的表現力，并能根據音樂節奏自我調配肌肉的緊張和放松用力，合理掌握力的運動。體會到動作正確的感覺，啟迪和幫助練習者更快地記住動作。掌握好動作要領。增強對健美操的理解和記憶。使動作更加優美、協調、準確。

音樂旋律的節奏與動作形象可在大腦皮層中形成一定的聯系，音樂節拍的強弱變化、音調旋律的和諧美均會產生動作和事物的聯系。因此，根據音樂的這種特點能激發對動作創造的靈感。激起中樞神經系統興奮性和興奮性之間產生多種形象聯系，進而能更好、更美地創造出與音樂相適應的健美操動作來。選擇適宜的音樂進行健美操練習，可以加速學習過程，增強練習效果。在有音樂的伴奏下練習，能夠提高大腦皮層的興奮性，減少運動帶來的疲勞，承受較大的耐力和心理負擔，從而使學生更好地掌握所學習的動作。

3、提高學生對健美探的興趣的作用

健美操是在音樂的伴奏下進行的，音樂是健美操的靈魂，健美操的音樂多取材于迪斯科、爵士、搖滾等現代音樂和具有節奏的民族樂曲，使健美操體現出一種鮮明的現代韻律感。這種有節奏、韻律的身體練習，能激發學生的情緒，使之不覺疲勞。產生一種輕松愉快的感覺，既得到了美的享受。又提高了協調性、節奏感、韻律感，給人們帶來熱情奔放的情感體驗。健美操音樂所具有的擴散力和穿透力能夠使人的生理、心理產生沖動，產生強烈的剌激力和影響力，可使人的感情運動與音樂的情感發生直接的聯系。產生出人體運動美的深刻內涵，使人體的動與情、形與神、身與心相互交融，產生共鳴。使學生對健美操產生較大的興趣。

4、提高學生的表現能力

音樂在健美操課中，特別是在培養表現力和藝術感的過程中，起著積極重要的作用，因為音樂不僅能刺激人體的感覺器官。同時又是激發情感的鑰匙和表達思想情感的一種藝術形式。健美操是外在動作和內在情感的統一，是內在情感形之于動作的外在體現，而內在情感是否能通過動作表現出來，這要看他(她)的表現力如何。而影響表現力的重要因素之一就是音樂。那些健美操運動員。他們充分利用音樂這一媒介展現自我，使音樂和形態相得益彰，從而達到表演者與觀眾思想感情上的共鳴。我覺得音樂和人(人的感情)是相互作用的，通過音樂會把自己和音樂融于一體，在健美操課上通過音樂會讓學生們把他們陽光、朝氣的一面表現出來。

5、提高教學質量的作用

健美操是一種耗氧量較大的運動。因而容易使人產生疲勞感，而在健美操課上選擇適宜的音樂，能夠振奮學生的精神，音樂中的高低強弱、快慢、長短等有節奏性的變化使健美操更富有動感。旋律清晰、活潑輕快，情緒激奮的音樂使人產生躍躍欲試的動感。有了音樂。按照音樂的節奏做出有節奏的、美觀大方的動作，使學生感受到健美操的動感和韻律性，產生輕松、愉快之感，從而減輕和延緩了學生的疲勞。與此同時也就大大提高了教學質量。

由于音樂節奏、速度和音調的不同。它可以起到鎮靜或興奮的作用。音樂影響著人的身體健康。同樣也影響著各項運動的效能。音樂能激勵和鼓舞學生的情緒，提高健美教學的質量。并能對學生在運動后生理、心理的恢復中起積極作用。

四、結束語

音樂是健美操課上不可分割的一個重要組成部分，它激勵學生的學習積極性。提高練習效果，促進學生身心的全面發展，因此深受學生的歡迎和喜歡。健美操的音樂不可能像音樂藝術那樣表現完整的人物思想情感和性格特征，但能在音樂伴奏下渲染和烘托練習者的氛圍，有助于表現健美操的特色，使健美操的聯系和表演有聲有色，激發練習者的情緒，使表演更富美感和表情。音樂與健美操的有機結合，使健美操的表現內涵更具有魅力。將它們的巧妙結合運用到課堂教學中，通過其規律的變化和節奏節拍的運用能激發學生練習的興趣，培養學生對動作技能的深刻理解，音樂是健美操的基石，沒有音樂就沒有健美操。為使健美操教學獲得更好的效果，必須重視音樂的作用。

音樂與健美操是不可分割的兩大體系，音樂的意境和風格，使健美操更具有特色，健美操的動作在樂曲伴奏下，又能將樂曲變成健美操的靈魂，以及把健美操的動作變成音樂內涵的表現，二者融為一體，相互體現其本身的價值。