女性多曬太陽減緩衰老

最新研究表明，從健康角度看，女性是最需要接受陽光洗禮的人群。適當進行“日光浴”會延緩衰老，尤其是在冬季，曬太陽的好處將體現在以下兩個方面：

1．使女人更年輕，衰老減慢

經常沐浴陽光的女性，要比那些少見陽光的同齡女性生理上更年輕，衰老進程減緩5年。人體白細胞端粒長度與壽命密切相關，當端粒短得不能再短時，細胞就不能再分裂并死亡。曬太陽能夠幫助人體合成更多維生素D，后者能促使白細胞端粒保持較長的長度，有助于延緩衰老。

2．降低患乳腺癌、卵巢癌風險

曾有報道認為，居住在赤道附近的女性不易得乳腺癌，這極可能與陽光照射有關系。美國科學家通過對1179名55歲以上的婦女進行研究后得出的結論，通過曬太陽可促進身體內維生素D合成，從而增強女性對乳腺癌的抵御能力。研究還發現，晚期乳腺癌患者比早期患者體內維生素D含量更低。此外，接受陽光照射而獲取更多維生素D，還能降低患卵巢癌的危險。