少女內衣，自信展現少女胸部

許多處于青春期的女孩對于乳房發育方面都存在著或多或少的疑問。

“我已經16歲了，周圍的女同學的乳房都發育的很好，挺起高高的胸，都戴胸罩，只有我胸脯平平的。以前我只穿內衣，最近越來越感到自己可能不正常，扁平的胸脯也讓我感到難為情。盡管讓媽媽為我買了一副加墊的胸罩，心里還是一直為自己扁平的胸脯而苦惱。”

“我是14歲的女孩，與同齡的女孩相比，我覺得乳房太大了。高聳的乳房不但自己感到難為情，有時也常招來男孩異樣的目光。我想減肥，這樣或許乳房會變得小一點，通常我盡可能穿寬松肥大的衣服，但總是覺得一點也不輕松，人也變成畏畏縮縮的樣子。”

“我的兩乳房同時開始發育，但明顯覺得兩個乳房大小不一樣。這使我很煩惱：長大了會不對稱吧?”

女孩進入青春發育期，最先發育的是乳房。青春期后在體內雌激素的影響下，女孩乳腺開始發育，這時乳房內除了許多細長的乳腺管不斷發育外，還積累了不少脂肪，由于乳腺組織較硬而脂肪組織較柔軟，所以乳房日漸隆起，而且富有彈性，成為女性成熟的標志。但是，乳房發育的情況，如乳房的大小、對稱、發育早晚、發育異常等都成為女孩青春煩惱之源。

女孩的乳房發育有很大的個體差異。有的女孩才8、9歲乳房就開始發育了，而有的女孩要到16歲或更大點乳房才開始發育。大多數女孩在月經初潮之前，大約在9-14歲乳房開始發育。乳房剛剛開始發育時，構成乳房的乳腺及其周圍的脂肪組織在乳頭及其周圍的乳暈形成一個扭扣樣的小鼓包，使乳頭和乳暈隆起，乳頭開始變大。而后乳頭隆起是更明顯，也漸漸變得更感覺豐滿，最后發育為成人的乳房形狀。乳房發育的速度也因個人有所不同。有些女孩乳房發育開始的晚些，但發育得較快，而有些女孩乳房發育的較早，卻發育的較遲緩。

乳房發育較早的女孩常常為此而難為情、煩惱而設法刻意掩飾自己的胸部來作逃避，走路時低頭含胸，或穿緊身衣束胸，結果限制了乳房和胸廓的正常發育。而束胸的做法會壓迫乳房和乳頭凹陷，乳腺發育不良，會造成將來泌乳和哺乳的困難，出容易引起乳部疾病。實質上，乳房發育較早，乳房較大的女孩也是受多種因素影響的，有些女孩較肥胖，就顯得乳房更豐滿，有些受遺傳因素、營養條件、氣候等影響發育得較大些，但通常到一定年齡后乳房的發育就會停止。乳房大對身體并無任何不良的影響，也不能反映一個人的思想品德和意識，所以不必為乳房的發育而焦慮不安。

也有一些女孩為自己的乳房還沒有開始發育或發育得較小而發愁和不安。較敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集體活動中發現自己的乳房不如一些同齡人的乳房豐滿，她們可能會懷疑自己的乳房發育是否正常，也可能擔心將來是否會影響自己的生育能力。

乳房發育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。一般來說，歐美的少女乳房發育較大。我國北方少女和南方少女相比，乳房發育也有明顯的差異，如南方少女的乳房發育不如北方少女的乳房大。乳房偏小也可能與發育的早晚有關，其實只要生殖器官發育及月經均正常，就不會影響成人后的哺乳功能和生育能力。一般來說，乳房開始發育早晚并不影響其今后發育的快慢，也不影響成年后乳房的大小和形狀，所以不必為發育晚、小乳房擔憂。當然如果月經初潮后很長時間乳房還沒有開始發育，就有必要到醫院檢查一下，請醫生診斷是屬于生理性的，還是病理性的，以便采取對策。

女性的兩個乳房的確不一定完全相等，只能說大小相似。有些少女的乳房在發育過程中，也會出現左右發育不平衡的現象，往往是一側稍大，一側稍小，或一側稍高，一側稍低。以生理發育來說，左右乳房對雌激素的反應不一致，腺體增生活躍的一側乳房就顯得大一些，左右乳房大小不一致的現象對以后的生育和性功能并無影響，對身體健康也沒有不利之處。特別是少女時期，可能一側乳房發育或者一側比另一側乳房發育得快，都是正常的，到發育成熟時，兩個乳房的大小就會一樣了。成年女孩也會注意到自己乳房不一樣大，但差別并不太明顯，往往除了自己外，別人覺察不到。但是，成人以后，如果兩側乳房大小相差特別懸殊，就應去醫院診查了。

如果把乳房發育過大或過小當作負擔或包袱。是不必要的，還有那種把乳房大當作是不貞潔的看法是不科學的。有必要提出的是，在月經初潮來臨的前一段時間，有的女孩會出現暫時性乳房肥大，并伴有不同程度的乳房脹痛，當月經來了以后，這種暫時性肥大現象就會逐漸消失，恢復正常。

個別少女青春期乳房明顯肥大。多為雙側，肥大乳房甚至接近垂至腹部。這類少女月經周期和內分泌功能都正常，病因是乳腺組織對雌激素過于敏感。也有認為，乳房過大是由于乳腺發育過度，內分泌過于旺盛，脂肪貯存量太多，形成堆積的緣故。因此，少女乳房過大，需要進行充分的全面體育鍛煉，以減少全身的脂肪。同時，還要多做胸肌群的力量練習，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯臥撐等增強胸肌群力量的練習外，還應做以下徒手操：

1 臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20－30次(或盡力做，不限制)。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

2 兩肘側曲于肩側，緩慢地由前，向上，向后，向下繞環，做8-10次后，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。

3 兩臂曲肘放于胸前。右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20-30次(或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止)。

在做完以上徒手操后，必須做全身放松練習。

青春發育期的女孩要學習一些乳房發育和保健的衛生知識，正確對待正常發育過程中的生理現象。為自己乳房大小而擔憂的青春發育期的女孩，不應采取束胸或豐乳的措施，以免影響乳房的正常發育。