不應忽視老人夜尿多

俗語說：“小兒覺多，老人尿多。”夜尿增多是指老人夜間排尿次數和量的增加，是老年人一種常見現象。夜尿總量一般可超過700毫升，占全天總尿量的1/3以上，但24小時總尿量并不明顯增多。隨著年齡增加，老年人這種現象越來越普遍，每天起夜三四次，甚至四五次，給老人增加了無限煩惱。不但會嚴重影響老人的正常睡眠和生活質量，導致白天頭昏腦漲，精神萎靡不振，還容易誘發其它疾病，嚴重危害老人的身心健康。然而，令人遺憾的是，很多人認為，夜尿增多是老年人自然衰老的正常現象，對老人的健康沒有什么大的危害。殊不知，這種認識是非常片面的。老人夜尿增多，很可能是許多疾病的早期信號，所以應引起每位老年人的重視。

老人夜尿增多的原因

導致老人夜尿增多的原因很復雜，既有生理性的，也有病理性的，歸納起來主要有以下原因。

飲食原因晚餐吃稀粥或喝較多的湯，或大量吃有利尿作用的西瓜之類的食品，或睡前飲水較多等等，都會引起夜尿增多。

精神因素由于精神焦慮緊張，失眠，造成夜尿頻率增加。形成習慣性夜尿。

藥物影響口服中、西藥利尿劑，或服用激素類藥物。都會使排尿次數增加。此外，阿托品等會削弱膀胱的收縮能力。也會造成夜尿增多。

臟器功能下降多見于老人身體衰弱，腎與膀胱的功能降低者。膀胱括約肌功能不全或萎縮會導致舒縮能力下降，出現殘余尿。導致膀胱實際容量變小，夜間排尿次數增多。隨著老人年齡增加，腎的濃縮功能減退，也會出現夜尿增多，特別是患有動脈粥樣硬化、高血壓、腎功不全的老人，更易發生。

泌尿生殖系疾病患有急性或慢性尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等泌尿系統感染性疾病，可使老人夜尿次數增多。老年男性前列腺增生肥大壓迫刺激膀胱頸部，使膀胱收縮，會導致老人尿頻，夜間更明顯。老年婦女子宮脫垂，膀胱肌肉、韌帶等組織軟弱松弛。也會引起夜間尿頻、尿多。

其它系統疾病內分泌系統疾病、心血管疾病、糖尿病、尿崩癥、心功能不全等，也會引起夜尿增多。

總之，老年人夜尿增多現象，很可能提示您的腎、膀胱、心臟，或男性前列腺等方面亮起了紅燈，是某些疾病的早期信號。所以。決不可掉以輕心，應及時到醫院檢查診斷，以免延誤某些疾病的最佳治療時機。

如何應對老人夜尿增多

鍛煉身體進行適當的體育鍛煉，提高身體素質。天氣寒冷季節，夜間小解要注意保暖，防止感冒等發生。起夜時要注意安全，防止引發摔傷等意外。

控制飲水睡前適當控制飲水，不飲茶，少吃流質食物及有利尿作用的西瓜等。晚餐與就寢時間還可適當拉長些。

調整睡眠保持平和樂觀的精神狀態。睡前不看驚險刺激的影視節目，較嚴重的失眠患者可適量服用安眠類藥物。

治療疾病息有前列腺增生、泌尿系感染、糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的患者，要在醫生指導下，接受藥物或手術治療。

調整飲食腎虛體弱的老人，可采用食療藥膳，平時適當吃些黃芪、黨參、山藥、芡實、蓮子、胡桃仁、補骨脂、益智仁、枸杞子、山萸肉、韭菜子等有強身健體、補腎縮尿作用的方藥或藥食兩用品，對老人表現為脾腎虛衰、膀胱括約肌失控而導致夜尿增多的患者，常有很好的防治功效。 面就向大家介紹幾道槐花食療方。

槐花清蒸魚

[原料]槐花15克。蔥白7根，紫皮蒜20克。鯽魚或鯉魚500克，姜片、鹽、料酒適量。

[制法]魚洗凈，去鱗、鰓、內臟，魚體軀干部分斜切3－5刀，放入沙鍋，加蔥、姜、蒜、鹽、料酒和適量清水，上屜蒸20分鐘。然后放入洗凈的槐花，加味精、香油少許，即可食用。

[功效]此食療方功能重在清熱利濕，對表現為紅色丘疹上覆蓋多層銀白色鱗屑、口渴、便秘、苔黃膩的尋常型銀屑病且濕熱盛者，有較好療效。

大黃槐花蜜飲

[原料]生大黃4克，槐花30克，蜂蜜15克。綠茶2克。

[制法]生大黃揀雜，洗凈，晾干或曬干，切成；片，放入沙鍋。加水適量，煎煮5分鐘，去渣，留汁，待用。鍋中加槐花、茶葉，再加清水適量，煮沸，倒入生大黃煎汁，離火，稍涼。趁溫熱調拌蜂蜜即成。早晚2次分服。

[功效]清熱涼血。適用于大腸癌引起的便血。血色鮮紅。以及癌術后便血等癥。

兩地槐花粥

[原料]生地、地骨皮、槐花各30克，粳米30－60克。

[制法]生地、地骨皮、槐花洗凈煎水。去渣取汁，與粳米共煮為粥。每日1次，可連服3－5日。

[功效]清熱固經。適用于月經過多，經色深紅或紫紅，質地黏稠有塊，腰腹脹痛，心煩口渴．尿黃，舌質紅，苔黃，脈滑數。

地榆花蜜飲

[原料]地榆60克，槐花30克，蜂蜜30克。

[制法]地榆洗凈，揀雜，切成片，放入沙鍋加水適量，煎煮2次，每次40分鐘，合并2次濃煎液，放回沙鍋，加入槐花，視需要可酌加清水，大火再煎煮10分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，收取濾汁放入容器，待其溫熱時，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。早晚2次分服。

[功效]清熱涼血。抗癌止血。適用于宮頸癌陰道出血等癥。