寶寶的長高大計

寶寶身高的增長有定規律，剛出生的新生兒身長平均約為50厘米，1歲以內的寶寶身高增長最快，一般是出生時的1.5倍，也就是75厘米左右，笫二年身高餾長速度減慢，一年約增加10厘米：2歲以后身高增長速度平穩，平均每年增長5～7厘米，到了青春期再度快速增長，20～25歲左右停止生長。

寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的，與身高相關的骨骼有頭盧貞骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。各部分的增長速度是不致的，生后第一年頭部生長最快，脊柱次之，而到了青春期時則下肢增長最快。

春季長得最快

據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季并不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。

睡眠時長得最快

睡得好的寶寶長得快。寶寶的生長受到腦垂體分泌的生長激素的調節，人體生長激素的分泌在睡眠時——特別是晚上十點以后最高，持續一定時間，所以千萬不要讓寶寶養成“熬夜”的壞習慣。

身高的秘密

遺傳是決定寶寶身高的最大因素，占70％左右，國外科學家曾經研究推算過寶寶遺傳身高計算公式：

兒子成年身高(cm)=(父親身高＋母親身高)×1.08／2誤差＋3cm

女兒成年身高(cm)＝(父親身高×0.923＋母親身高)／2誤差＋3cm

但此公式并不十分適合我國，因為除了遺傳之外，環境的影響也十分大，如運動、睡眠、營養，甚至情緒。

合理膳食助寶寶高得更快

孕期

在孕中期和孕晚期，胎寶寶的身體增長很快，如果孕媽咪在此階段攝入充足的營養，是非常利于寶寶生長的，在此階段，蛋白質的補充顯得尤為重要，所以要補充魚、肉、奶、蛋的供給。……