輔食決定口味

除了母乳外，輔食是寶寶第二接觸的食品。輔食的逐步添加一般在寶寶4～6月的時候，這個時期，正是寶寶味覺形成的關鍵時期，各種輔食的性狀、味道會刺激味覺信號的傳遞，有促進感覺統合過程，間接促進大腦指揮功能的作用。同時，輔食還能促進胃腸道的消化能力，所以，輔食的味道及飲食次數，直接影響寶寶以后的口味及飲食習慣。

不少媽媽在添加輔食的時候，會依照自己的口味進行調配，但這樣的調配并不適合寶寶。一般來說，寶寶的輔食應以清淡為主，以媽媽的口味調配輔食，會促使寶寶養成重口味的飲食習慣。

一開始就添加食品調味料，當寶寶習慣了以后，寶寶就會挑食，只選較有味道的食物吃。

寶寶從小就喜歡吃重口味，長大后口味會越吃越重，這就容易造成寶寶偏食的習慣，從而影響寶寶的生長發育。

輔食中糖分較多，就容易養成寶寶以后喜歡吃甜食的習慣。甜食的直接影響就是寶寶的牙齒發育，會有蛀牙的風險；此外，含糖食物通常熱量也較高，會給人體帶來過多的熱量，容易造成寶寶肥胖；寶寶喜歡吃甜食而不喜歡吃正餐，就會造成偏食；而甜食吃多了，血中的糖分多，需要大量腕島素來降低血中的糖分，就會對膝臟造成負擔，甚至造成糖尿病。

調味料中多含有鈉，而鈉的攝取量過多，會導致血壓較高的情形。寶寶的生理系統尚未發商完全，在還小的時候就攝取那么多的鈉鹽，會對他們的腎臟造成過多負擔，對身體發育也會造成影響。……