抗衰老５大法

2009-01-01 00:00:00

鳳凰生活 2009年3期

古人想盡法寶祈求永生不老，不過年紀漸長衰老已經是不爭的事實，面對肌膚老化這廣泛的課題，正是我們遇到膚色暗啞、色斑、幼紋皺紋及松弛等問題，我們該從不同的年齡層著手，全方位預防及對付肌膚衰老。

不同年齡皮膚特征：

20歲—25歲：女生由25歲開始，皮膚質素開始走下坡，皮膚開始不夠嫩滑、光彩、凈白。

35歲或以上：細胞更新的速度開始減慢，膠原蛋白和彈性纖維構成的組織已開始慢慢失去彈性，由于骨膠原流失，容易出現紋理及缺乏彈性。細胞的更新也已過了最快的時期，皮膚的光澤、水分和彈性都開始減少。

45歲或以上：肌膚的老化征兆很明顯，日曬帶來的損傷或缺乏護理造成的后果在皮膚表層開始浮現，肌肉及皮膚開始松弛，由于循環減低，角質層增厚，乾紋大大增加。

令女性衰老的4大主因

1. 脂肪過多：

現代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食習慣往往缺乏維他命和礦物質的攝取，特別是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物，這些都會造成脂肪增加的問題。

2. 便秘：

便秘會讓皮膚變得暗淡無光，若一星期有超過3天至5天不能排便，宿便就會累積在腸壁中，并積存在大腸內，繼而形成毒素，同時被人體大量吸收，從而降低人體的抵抗力及免疫力。

3. 過多冷飲：

喝過多的冷飲或者進食很多冰冷的食物，均會導致體內的新陳代謝出現異常，導致人體的氣血不暢，甚至會導致水毒的情況，長久以來就會造成排尿不正常及肥胖等癥狀。

4. 過度操勞：

當人在過度操勞時出現的種種問題，如渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等癥狀，都是因為乳酸堆積，原因是由于長時間工作導致而成。

維他命丸服食過量增加早死風險？

數以千萬計的現代都市人都習慣服食維他命丸，補充體內維他命的不足，希望增強體質，改善健康。

不過，最新發表的研究報告警告，沒有令人信服的證據證明維他命丸可以令人延年益壽，反而部分維他命丸若服食過量，會增加早死的風險。研究人員告誡一向身體健康的人士，不要隨便服食維他命丸，包括維他命A和維他命E。很多人以為人體攝取多些維他命，可以增強抵抗力，對付各種疾病例如癌癥。但專家指出，情況剛好相反，因為他們這樣做會令身體的天然防御力量變得虛弱，反而會對健康構成威脅，早死的機會上升一成六。

出現皺紋—增加膠原蛋白

在20歲后開始，臉上就會出現一些不明顯的紋路，而幼紋最明顯的是在眼周的位置，令肌膚失去平滑感，可開始涂用含維他命A所衍生的物質，俗稱A酸，由于Ａ酸能讓皮膚的膠原質增厚，可助去細紋及去除表皮層的小細紋。此外果酸除皺比Ａ酸來得溫和，但相對皮膚滲透性也不如Ａ酸，因此果酸對于淡化細紋有效。不過隨著年齡增長，女性體內的荷爾蒙發生變化，皮膚新陳代謝周期變得緩慢，內部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，就形成了我們所看到的皺紋。可多用膠原蛋白、甘油、保濕因子等成分有助改善情況。而平日的護膚習慣上，如涂用護理品的手勢，力度不要過大，以免拉傷皮膚肌肉，皺紋便容易出現。涂用護膚品時，應由下至上內至外涂，應跟靜脈流向相同。

For Face

A. MENARD Colax Ex ￥1，350

嚴選深海骨膠原，其超微粒子及納米科技讓活性化骨膠原滲進肌膚底層，加上維他命A衍生精華促進骨膠原的制造，即時補充肌膚表面流失的骨膠原，從而改善皺紋及增加肌膚彈性。

B. Two Girls Anti-age Night Cream ￥320

高純度植物成分所制的晚霜，含大豆多勝肽及三元蛋白質，具減退細紋及增加肌膚彈性的功效，更可于晚間加速肌膚的新陳代謝。

C.Darphin Predermine Densifying Anti-wrinkle Cream ￥1，280

以大豆蛋白刺激骨膠原增生，加上海藻精華促進氨基糖蛋白的合成，有效增強肌膚密度，配合寡勝肽以防御皺紋產生，透明質酸微囊更令凹陷的紋理顯得平滑。

D. OLAY Regenerist Revitalizing Cream ￥199.9

高純度植物成分所制，含獨有成分氨基酸復合物，迅速滲入肌膚表層，有效減退幼紋，幫助加速表層的更新，薰衣草萃取物更可舒緩受壓肌膚。

E. Sonia Rykiel Revitalizing Moisture Serum ￥1，180

為肌膚提供滋潤及緊致效能的精華素，利用玻尿酸為保濕成分，并把養分迅速傳導到真皮層，當中更含人參精華與維他命C，產生膠原蛋白增生的協同作用，讓肌膚更緊實而富光澤。

F. Isa Knox Wrinkle Decline Double Effect Serum (advanced) ￥588

含專利配方Medimin A及當歸，令松弛的膠原蛋白回復緊致，除可撫平皮層皺紋，也可阻截皮膚底層形成的皺紋。

G. Dior Capture R60/80TM XP Ultimate Wrinkle Restoring Creme ￥456

含獨有的Stemsome活躍配方，重新結集皺紋的凹位，涂用一小時后即可令皺紋表面平均減少32%，Bionectine成分可強化皺紋下的肌膚底層。

H. Shiseido Benefiance Pure Retinol Intensive Revitalizing Face Mask ￥430 /4pairs

純維他命A是滲透性高的抗皺成分，上下兩片設計而成的面膜，緊貼面部每一角落，徹底遮蓋幼紋和皺紋，同時抑制紫外線導致皺性血管的形成。

I. 雪花秀 Intensive Wrinkle Correct Cream ￥1，600

利用酵素處理紅參皂角茸，有效減淡面部頑固紋理，包括笑紋與額前紋理，涂用理紋霜后，將慈涵理紋面膜敷于深度笑紋部位，令肌膚更平滑。

For Eyes

J. Kose雪肌精 Eye Cream ￥340

含中日植物精華的晚間用眼霜，以柚子及人參萃取去減輕因壓力而出現的眼部老化問題，溫和質地可提升肌膚內部水分，有效提升眼周的防御機能。

K. Shu uemura Phyto-black Lift Anti-wrinkle Eye and Lip Contour Cream ￥420

以黑茶酵素及黑糖復合物為主打成分的眼部及雙唇的緊致抗皺霜，特別針對眼角、眼周及唇邊等脆弱地方，從底層開始撫平皺紋，更可減退眼部浮腫及黑眼圈問題。

L. ULTIMA II ProCollagen Antiaging Complex for Eyes ￥550

含體積比一般膠原蛋白微細達1，000倍的微晶膠原蛋白，能深入滲透至肌膚底層細胞，直接補充及促進膠原蛋白再生，有效減少細紋、收緊提升眼周皮膚。

膚色暗啞缺水——涂用抗氧化產品

氧化是肌膚衰老的最大威脅，令膚色變得暗黃不均，氧化(Oxidation)是一種化學作用，紫外線一旦在體內撞擊細胞分子，就會產生游離基，在體內進行破壞活動。日曬、壓力、各種輻射、環境污染等都能讓肌膚自由基泛濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象。不過可透過涂用抗氧化的產品改善情況，中和自由基，以預防肌膚老化。日常生活中常見的維他命C和E，都具有促進皮膚再生的功能，能抑制自由基，減少紫外線對皮膚的傷害，所以又稱為抗氧化劑。其他如葡萄籽精華、綠茶、 β胡蘿卜素Q10、番茄紅素、ALA、最近有egs， igs生長因子等成分均具高抗氧化效能。不過根據科學研究，如果涂用抗氧化護膚品配合食療，就會對抗衰老產生事半功倍之效。

A. ~H2O+ Green Tea Antioxidant Serum ￥400

高效濃縮成分能迅速中和游離基的傷害，有效減低細胞老化的問題，減低環境因素對肌膚造成的損害，尤其適合脆弱敏感性皮膚。

B. Bicelle Vitamin ACE Serum ￥855

蘊含維他命A、C及E的濃縮精華，當中的15%維他命C成分，具備強效抗氧化功能，配以黃酮精華及硫磺鋅，與維他命C發揮協同作用，大大提高中和自由基的功效，透明質酸與維他命C結合，更可刺激骨膠原蛋白增生。

C. NeoStrata Bonic Face Serum ￥690

含4%乳糖酸及維他命A、C、E的4種抗氧化成分，刺激骨膠原增生，有效更新再生皮膚，長期使用能增厚表皮層，改善皮膚健康。

D. Bliss the youth as we know it moisture cream ￥760

結合10種最有效的抗衰老成分，可為肌膚輸送氧氣及促進細胞呼吸，同時更可更新骨膠原和彈性纖維，是全效的活膚乳霜。

E. Shu uemura ACE β—G Reinforcing Gel Cream ￥540

蘊含葡萄糖成分預防肌膚老化問題，其維他命ACE復合物提供抗氧化保護，也可增加膠原蛋白的制造量，茉莉精華也可防止老化及氧化產生。

F. Kiehl's Abyssine Cream+ ￥405

含專利存活分子及珊瑚草精華，具雙重抗氧化成分，保護皮膚免受游離基侵害，有效對抗環境的侵害，延緩衰老。

G. APIVITA Wine elixir anti-wrinkle and firming rich texture face cream ￥590

各種天然成分如紅酒、蜂蠟，發揮抗氧化功效，預防肌膚提早衰老，當中的橄欖多酚更能保護肌膚免受因污染、吸煙、紫外線及老化所產生的游離基的傷害。

H. Biotherm Age Fitness Protein Trainer Pre-age Essence ￥445

柔軟的精華液含3種肌膚蛋白質，對抗由陽光氧化造成的肌膚老化，有效刺激肌膚真皮層膠原蛋白制造，既可舒緩保濕又可減少幼紋。

I. Exuviance Verspera Bionic Serum ￥680

具多種抗氧化成分如維他命A， C， E，對肌膚起再生的作用，也適合敏感性皮膚，刺激骨膠原增生，加強保濕鎖水功效。

J. La Claree Super Antioxidant Treatment ￥299

強效有機抗氧滋潤面霜，含橄欖葉精華及綠茶等抗御游離基的有效成分，維他命E及甜杏仁油又可預防皺紋出現，是缺水性肌膚妝前的最佳底霜。

K. L'OCCITANE Immortelle Very Precious Regenerating Concentrate ￥495

含有機認證的蠟菊成分所制，于晚間促進肌膚的血液循環及氧合作用，增加膠原蛋白的制造，保護肌膚對抗引致肌膚早衰的游離基。

L. Botani Olive Repair Cream ￥418

以橄欖葉精華及植物角鯊烯為主要成分的高度抗氧化面霜，可同時作面霜及眼霜之用，清爽配方又不會阻塞毛孔，也適用于妊娠紋及橙皮紋。

雀斑細紋—每日必涂防曬

由于紫外光會損害皮膚細胞，故做好防曬也是抗衰老的最佳妙法。紫外線是加速皮膚衰老的元兇之一，會令自由基增生，破壞皮膚細胞組織及骨膠原，令其失去彈性。因此每天應涂用含物理性防曬成分及化學性防曬成分用品，改善肌膚因紫外光及環境而引起雀斑及細紋。

肌膚松弛—氨基酸協助提升

皮膚松弛是因為缺少膠原蛋白和彈性組織，成年人一生中每年膠原蛋白的損失率約為1%，其彈性蛋白的數量一般是在30歲后明顯減少的。40歲以上有機會開始松弛的問題。當有關情況出現，可用一些有peptide或氨基酸成分的產品，協助提升及緊致效果。氨基酸是組成蛋白質的基本物質，能去除肌膚細胞過剩的自由基，維持足夠的膠原纖維及彈性纖維，以防止皺紋的出現。

出現色斑—抑制黑色素活動

在紫外線的照射下基底層的酪安酸酶活性增加，便形成黑色素斑。色斑最容易生成的年齡是28至35歲，而亞洲人肌膚里的黑色素細胞的數量、體積，是歐洲人肌膚的2倍，因此，我們需要格外關注自己的膚色變化。一般可用的美白成分，包括對苯二酚(Hydroquinone)、鞠酸等有抑制黑色素的作用；而果酸、維他命A酸就有去除表皮黑色素之用。