防反擒敵技法

防反擒敵是敵向我進攻時，我以各類防守技法實施有效防守，并進行合理反擊的制敵過程。按敵攻擊的方式可分為防拳擒敵與防腿擒敵。

一、防反擒敵戰術

(一)立體防守，合理反擊。敵發起主動攻擊，我應采用立體防守，立足于防一面，而不是防一點。看準敵進攻的破綻，實施有效合理的反擊。

(二)積極防守，防中有攻。遭遇強敵，在確保我方安全的基礎上，我應充分發揮防守技法的功能，在運動中尋找戰機，防中帶打，防中有攻，將敵制服。

(三)有效防守，后發制人。敵發起強攻時，我應避其鋒芒、迂回制敵。在進行有效防守后，以我強有力的拳腿、熟練的動作向敵實施反擊，力爭后發制人。

二、防拳擒敵示范

1 擋抓掄摔

動作過程：左手擋抓一絆腿掄轉一折腕擊面撞肋。

動作要領：敵我對峙，敵突然進步掄右拳擊我頭部，我迅速左手擋抓敵肘關節上端(圖1)：隨即，我右腳上步下絆敵腿，右臂向左后掄擺，借身體左下旋壓之力，將敵從體側摔倒(圖2)：隨后，左手折腕，右拳擊面，右膝撞肋，將其制服(圖3)。

要求：擋抓快，絆腿掄摔迅猛連貫。

注意事項：操練者擊面、撞肋僅作表示；配手在操練者掄摔時應側倒。

2 抱腿撞襠

動作過程：下潛抱腿一轉身提摔一撞襠擊腹。

動作要領：敵我對峙，敵突然進步用拳擊打我頭部，我迅速下潛進身閃躲，雙手抱其左腳，提肩防夾頸(圖4)：隨即，我右腳左后撤一步的同時，以雙手上提、肩頂、轉體之合力將敵摔倒，隨后，左膝撞敵襠，左拳擊腹，將其制服(圖5)。

要求：下潛、進步、抱腿快，提腿轉摔猛，撞襠狠。

注意事項：操練者撞襠僅作表示：配手在操練者撤步轉摔時應后倒。

三、防腿擒敵范例

1 絆腿踢肋

動作過程：閃身抄抱一背步絆腿一跟步踢肋。

動作要領：敵我對峙，敵起右腳蹬(踹)我上體時，我左橫移步閃躲的同時，用左抄抱接敵小腿(圖6)：隨即右腳背步，左腿絆敵支撐腿致敵面朝下摔倒(圖7)：隨即起右腳跟上踢，擊敵肋部，將其制服(圖8)。

要求：閃身快，抱腿準，絆摔迅猛連貫，踢肋狠。

注意事項：操練者踢肋僅做表示；配手在操練者絆摔時應主動前倒，踢肋時順勢移動。

2 防彈蹬胸

動作過程：雙手下擋一起腳蹬胸。

動作要領：敵我對峙，敵起右腳彈踢我襠部，我退步閃躲的同時，雙手下拍敵小腿或腳背(圖9)；隨即迅速起右腿前蹬敵胸部，將其制服(圖10)。

要求：下拍及時準確，前蹬迅猛有力。

注意事項：配手踢襠、操作者蹬胸僅作表示：配手在操練者蹬胸時應順勢后坐倒地。

3 掀腿壓頸

動作過程：進步抄抱一掀腿壓頸一起腳踹肋。

動作要領：敵我對峙，敵起右腿橫踢我上體，我進步左抄抱敵小腿或腳踝(圖11)；右手迅速伸至敵頸后，隨即我左手上掀，右手下壓，右腳截踢敵支撐腿，將其摔倒(圖12)；起右腳猛踹敵肋，將其制服(圖13)。

要求：進步抄抱準，掀壓截踢協調一致，踹肋狠。

注意事項：操練者截踢敵腿僅做表示；配手在操練者掀壓踢腿時應主動前倒。