定期檢查乳房可有效預防乳腺癌

乳腺癌越來越成為一個困擾女性健康的頑疾。實踐證明，對乳腺癌開展初篩普查和早診早治，可以取得良好效果，自我檢查的方法主要有兩個方面：一個是看，一個是摸?！翱础笔侵冈谙丛韬髮χR子，看乳房的外形是否有變化，是否對稱，是否有腫塊，乳頭是否有凹陷等等。“摸”是指躺在床上或者站著，用左手摸右邊乳房，用右手摸左邊乳房，檢查是否有腫塊，是否有乳頭出水等變化。一般來講，自我檢查的時間應選擇在月經停后7～10天，如果為絕經后婦女，應每月定期做一次自我檢查，

女性在39歲以前，應該每三年去醫院檢查一次。40～50歲的，應該每年做一次檢查。50歲以上的應每年做體檢，而且應每年做X線檢查。專家指出：到目前為止，乳房的x線檢查是國際上公認的早期檢查手段之一，它可以準確地發現早期病變，并且比較經濟可行。但是，對于年輕的女性來說，B超也是一個可行的手段。

要注意早期乳腺癌的癥狀，如乳房內出現結節或腫塊，部分人表現為乳頭回縮或乳頭溢液等情況，有時皮膚表面會出現橘皮樣改變，少數人還伴有不同程度的疼痛，出現以上癥狀，要及早就診，

專家提醒：預防乳腺癌還應做到下列幾點：

1 保持樂觀情緒：

2 少吃高脂肪、高蛋白的食物；

3 盡量不飲酒：

4 多吃新鮮蔬菜、水果、豆類和豆制品：

5 經常鍛煉身體，避免肥胖；

6 避免高齡生育，堅持母乳喂養；

7 小心使用性激素類藥品；

8 避免不必要的放射線照射。

以上方法都會對乳腺癌的防治起到積極作用。