自己吃飯，媽媽省心

寶寶的自主進(jìn)食的能力關(guān)系到寶寶的身心健康和智力發(fā)育，以及長(zhǎng)大后的獨(dú)立能力在寶寶咀嚼功能發(fā)育成熟以后，媽媽就要逐步讓寶寶學(xué)會(huì)自己吃飯了。

編輯 劉雨林

寶寶自主，媽媽不愁!找食物是一種自然的本能，寶寶從一出生就開(kāi)始用嘴來(lái)尋找媽媽的乳頭，慢慢長(zhǎng)大一點(diǎn)也能找到奶瓶快樂(lè)的吮吸。到了1歲以后，寶寶飲食量會(huì)不斷增加，對(duì)各類食物的適應(yīng)能力漸漸增強(qiáng)，寶寶的咀嚼功能也在逐步發(fā)育完善，對(duì)食物的色香味有了自己的辨別力，這時(shí)候的寶寶就開(kāi)始有自主進(jìn)食的渴望。

在這個(gè)時(shí)候，讓寶寶逐步養(yǎng)成自主進(jìn)食的能力，爸爸媽媽要慢慢地放棄給寶寶喂飯的機(jī)會(huì)，滿足寶寶自主進(jìn)食的愿望，通過(guò)鼓勵(lì)和協(xié)助寶寶進(jìn)食，讓寶寶感到進(jìn)食的快樂(lè)，和大人一起享受食物的美味。

通過(guò)寶寶的自主進(jìn)食，可以培養(yǎng)寶寶的生活自理能力，給寶寶提供嘗試的機(jī)會(huì)，充分調(diào)動(dòng)了寶寶的積極性和主動(dòng)性，為寶寶以后更快適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。

寶寶自主，媽媽不喂!

在寶寶的咀嚼能力發(fā)育健全，有自己吃飯的要求時(shí)，如果媽媽仍然給寶寶喂飯，勢(shì)必給寶寶帶來(lái)不同程度的傷害。

對(duì)咀嚼功能的傷害

爸爸媽媽喂飯會(huì)讓寶寶吃得很辛苦，往往會(huì)狼吞虎咽，不能充分咀嚼食物，這樣就會(huì)給寶寶牙齒的正常發(fā)育帶來(lái)一些影響，對(duì)牙齒的堅(jiān)固、預(yù)防齲齒等起到不好的作用，甚至因?yàn)槟槻考∪獾貌坏秸ｅ憻挘瑢?duì)寶寶未來(lái)的面容都有一定程度的影響。

影響消化吸收功能

大人給寶寶喂飯時(shí)不能掌握好節(jié)奏，有時(shí)快，有時(shí)慢，這樣寶寶吃到嘴里的食物咀嚼不充分，咽下肚子就不易消化，對(duì)寶寶的消化吸收功能有很大的影響。

壓力大使寶寶厭食

在喂飯的過(guò)程中，爸爸媽媽的動(dòng)作情緒都會(huì)給寶寶帶來(lái)不同程度地心理壓力和傷害。比如，有的爸爸媽媽因?yàn)橼s時(shí)間，一邊喂飯一邊催促寶寶快吃，久而久之會(huì)便寶寶感到吃飯是一種負(fù)擔(dān)，覺(jué)得進(jìn)食毫無(wú)樂(lè)趣。許多寶寶對(duì)吃飯所持的抵制態(tài)度，厭食、挑食的習(xí)慣，就是在這種情況下產(chǎn)生的。

寶寶注意力不集中

還有的爸爸媽媽為了讓寶寶好好吃飯，往往一邊喂飯一邊與其游戲，一頓飯經(jīng)常要喂一個(gè)小時(shí)以上。這樣做寶寶心情固然不錯(cuò)，但是寶寶并不明白這是在吃飯還是在做游戲。如形成不良習(xí)慣，一旦沒(méi)有游戲伴隨，飯當(dāng)然就吃不下去了。這種行為如繼續(xù)下去，將導(dǎo)致寶寶的注意力不集中，影響今后的學(xué)習(xí)和工作。

影響寶寶動(dòng)作平衡

寶寶自主進(jìn)食，完成一個(gè)進(jìn)食動(dòng)作，需要手、嘴、眼的相互協(xié)調(diào)配合，如用筷子，動(dòng)作就更加精細(xì)，協(xié)調(diào)與平衡能力就更強(qiáng)。如果到了五六歲仍需父母喂飯，這對(duì)寶寶的動(dòng)作平衡與協(xié)調(diào)，甚至對(duì)智力都有不良影響。

喂飯過(guò)量影響寶寶胃

寶寶的胃容量小，有些爸爸媽媽不自覺(jué)地就會(huì)以自己的感覺(jué)去給寶寶喂飯，這時(shí)往往就把握不了“度”，讓寶寶不停地吃，以至于寶寶的胃已經(jīng)沒(méi)有空間蠕動(dòng)消化了，這樣會(huì)讓寶寶得胃病，爸爸媽媽要特別注意。

寶寶自主，媽媽訓(xùn)練!

寶寶有自主進(jìn)食的要求時(shí)，爸爸媽媽千萬(wàn)不要擔(dān)心寶寶自己吃不好，要給寶寶嘗試的機(jī)會(huì)。1歲以后，爸爸媽媽就要開(kāi)始訓(xùn)練寶寶的自主進(jìn)食能力。

滿足寶寶自己吃的要求

當(dāng)寶寶有想自己吃飯的愿望時(shí)，爸爸媽媽要滿足他。開(kāi)始先給寶寶一定的自由，看他自己吃，如果寶寶開(kāi)始玩起來(lái)了，媽媽就要來(lái)幫忙了。因?yàn)檫@個(gè)階段正是寶寶練習(xí)自主進(jìn)食的時(shí)期，即使失敗也是很重要的經(jīng)驗(yàn)，所以開(kāi)始要先讓寶寶自己吃，看他玩得太過(guò)分了再來(lái)幫忙。

教寶寶如何使用餐具

準(zhǔn)備一份寶寶喜歡的餐具，也可以增加寶寶對(duì)吃飯的好感。假如能帶寶寶親自去選購(gòu)他喜歡的餐具，將會(huì)有更好的效果。選擇一些寶寶吃飯進(jìn)方便用的餐具，如飯碗要底部扁平，放在桌上穩(wěn)當(dāng)，碗邊要高；勺帶邊，柄要彎。這樣便很容易地幫助寶寶把飯送到嘴里。

用語(yǔ)言教寶寶如何使用餐具，勺子的使用方法要由媽媽給寶寶做示范，再教寶寶自己拿。即使這時(shí)媽媽說(shuō)的話寶寶并不能完全聽(tīng)得懂，但是通過(guò)詞語(yǔ)和表情還是能讓寶寶明白哪些是“不能做的”。

為寶寶準(zhǔn)備一些愛(ài)吃的菜

為寶寶預(yù)先準(zhǔn)備一份色、香、喂俱全的食物，當(dāng)然是促使寶寶喜歡吃飯的第一法寶。專家表示，除了香氣、口感及營(yíng)養(yǎng)的考慮外，各種顏色給寶寶帶來(lái)的視覺(jué)效果也是相當(dāng)重要的，媽媽在為寶寶準(zhǔn)備飯菜的時(shí)候可以把各種顏色的蔬菜搭配開(kāi)來(lái)燒，讓寶寶覺(jué)得吃飯也是很有意思的事情。

如果寶寶用筷子和勺子不方便時(shí)，可以先準(zhǔn)備一些寶寶能用手抓著吃的食物。媽媽在燒菜的時(shí)候可以給寶寶制作容易用手拿又不會(huì)弄得到處都是的食物，寶寶到了能用整個(gè)手掌抓東西時(shí)可以給他做棒狀的小花卷等食物；當(dāng)寶寶能夠捏住東西的時(shí)候可以給他做些像蠶豆大小的方塊狀蔬菜或魚(yú)丸、肉丸。

寶寶做得好要表?yè)P(yáng)

鼓勵(lì)寶寶自己吃飯，剛開(kāi)始單獨(dú)進(jìn)食時(shí)灑落食物、弄臟衣物不予責(zé)怪，對(duì)寶寶在吃飯過(guò)程出現(xiàn)的不良行為不遷就，逐步養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣，使寶寶最終學(xué)會(huì)自主進(jìn)食的能力。

當(dāng)寶寶能夠很熟練地進(jìn)餐日寸，不要忘了表?yè)P(yáng)他。得到媽媽的表?yè)P(yáng)，寶寶會(huì)非常開(kāi)心，并且為了再次得到嘉獎(jiǎng)而更加努力。比如他會(huì)不時(shí)地把食物自己放進(jìn)嘴里，逐漸學(xué)會(huì)使用小勺子。所以要關(guān)注寶寶每個(gè)進(jìn)步，及時(shí)表?yè)P(yáng)。

讓寶寶吃飯少量多次

寶寶的胃容量比較小，一次給寶寶準(zhǔn)備的食物量不要太多，這是讓寶寶自主進(jìn)食的好方法。因?yàn)槭澄锷俚脑挘瑢殞毢苋菀壮酝辏缓筮m時(shí)地表?yè)P(yáng)他，會(huì)增加寶寶吃飯的成就感。可以根據(jù)寶寶的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)卦黾訉殞毘燥埖拇螖?shù)，這樣可以補(bǔ)充寶寶一次食物量的不足。

寶寶自主，媽媽注意!

第一，媽媽要告訴寶寶，在吃飯的時(shí)候不能做其他的事情，不要讓寶寶養(yǎng)成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習(xí)慣。

第二，正確認(rèn)識(shí)寶寶吃飯的問(wèn)題，如果寶寶吃飯只是靠興趣主導(dǎo)，高興的時(shí)候吃，不高興的時(shí)候不吃，媽媽也不要批評(píng)打罵，更不必過(guò)于心急。

第三，在和寶寶一起吃飯時(shí)，爸爸媽媽可以和寶寶談?wù)撃男┦澄锖贸裕男┯袪I(yíng)養(yǎng)，喚起寶寶對(duì)吃飯的興趣。

第四，不要強(qiáng)迫寶寶吃飯，這樣容易使寶寶對(duì)吃飯產(chǎn)生抗拒心理。如果寶寶一時(shí)不想吃，過(guò)了吃飯時(shí)間可以先把飯菜撤下去，等寶寶餓了，有了迫切想吃的欲望時(shí)，再熱熱給他吃。這樣可以讓寶寶明白不吃飯就意味著挨餓，下次吃飯時(shí)寶寶也就不會(huì)那么抗拒了。

第五，爸爸媽媽可以在平時(shí)給寶寶講故事的時(shí)候，有意識(shí)地講一些不好好吃飯就不能健康長(zhǎng)大的故事，讓寶寶從中明白自己好好吃飯的意義。

第六，寶寶開(kāi)始自主用餐時(shí)，肯定不會(huì)那么規(guī)矩，很可能會(huì)讓飯桌變得“亂七八糟”，所以，媽媽在寶寶開(kāi)始吃飯時(shí)就要做好準(zhǔn)備，給寶寶的胸前圍個(gè)圍兜，在桌子上鋪張塑料桌布。