愛尚小貼士

防冬季身上發(fā)癢多穿棉制品多吃菠菜

進(jìn)入冬季很多人身上會(huì)發(fā)癢,有些人以為這是洗澡不夠干凈,就用熱水沖洗,哪曉得越洗越癢,身上都抓出血了還是癢。對(duì)付這個(gè)毛病,可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣,保持清潔和寬松;多吃些富含維生素A的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品,少吃刺激性大的食物,如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等。老年人如果用電熱毯的話,溫度不要過高,時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。最后很重要的一點(diǎn)是,洗澡水溫不宜過高,不要以為身上癢用熱水泡會(huì)緩解,這樣只會(huì)讓你更癢;洗澡時(shí)間也不要過長(zhǎng),不要用堿性肥皂;洗完澡后,最好抹些潤(rùn)膚露,這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。

冬夜憋夜尿可能導(dǎo)致猝死

活人讓尿憋死,并不是一句笑話。漫漫冬夜,因畏懼被窩外的寒冷而硬撐到天亮才上廁所的人要注意了,長(zhǎng)時(shí)間的憋尿不僅會(huì)影響到泌尿系統(tǒng)的健康,嚴(yán)重者還可能引發(fā)猝死。長(zhǎng)時(shí)間憋尿使膀胱內(nèi)含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液不能及時(shí)排出,泌尿系統(tǒng)的細(xì)菌就通過前列腺管逆行至前列腺,引起感染,導(dǎo)致前列腺炎。同時(shí)容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。另有研究表明,男性前列腺炎還可能向上蔓延到腎臟,引起腎盂腎炎,甚至影響到腎功能。同時(shí)有國(guó)外研究資料表明,排尿次數(shù)越少,患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大,因?yàn)楸锬蛟黾恿四蛑兄掳┪镔|(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間。另外,在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導(dǎo)下,高血壓病人的血壓會(huì)升高、心跳加快,冠心病人會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心律失常等癥狀。因此憋尿不僅會(huì)使心率加快、心肌耗氧量增加,而且有可能成為心腦血管病的發(fā)作誘因,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。

專家支招防止冬季靜電

冬季,該如何防止被靜電電到呢?中醫(yī)院皮膚科的專家日前給市民支了五招。一、室內(nèi)要保持一定的濕度。除了經(jīng)常通風(fēng)換氣外,要勤拖地、勤灑些水,或者放些盆栽花草;盡可能避免使用化纖的地毯、窗簾和塑料質(zhì)地的飾物。二、盡量避免穿化纖的衣服。洗衣服時(shí)可以使用防靜電的洗滌劑。三、使用保濕性能好的護(hù)膚品,以保證皮膚的水分;勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。四、在飲食方面,可適當(dāng)增加含維生素C、A、E和酸性食物的攝取,如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量維生素C的水果,帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性,具有良好的除靜電功能。五、在摸門把手或水龍頭之前用手摸一下墻壁,將體內(nèi)靜電"放"出去。

冬季去火招數(shù)多

進(jìn)入寒冬,不少人都會(huì)在暖氣與干燥環(huán)境的“夾擊”之下上火。嗓子干啞,喉嚨腫痛,口舌生瘡。有什么辦法可以使你清清爽爽地過冬呢?

喉干嗓啞時(shí):飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛時(shí):常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí),可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續(xù)3—4次,有療效。

口長(zhǎng)水泡時(shí):切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處,翌日疼痛就會(huì)減輕,繼續(xù)敷用幾天,可使疼痛消失。

洗衣機(jī)成婦科病新源頭

洗衣機(jī)清洗其實(shí)是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程,一些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了,尤其是貼身的內(nèi)衣褲。

目前的全自動(dòng)洗衣機(jī)因殘留水不容易排放干凈、脫水槽與洗滌槽之間間隙很小等原因,比傳統(tǒng)的雙缸式洗衣機(jī)更容易引起霉菌的滋生。高達(dá)60.2%的洗衣機(jī)內(nèi)槽中檢測(cè)出的霉菌對(duì)女性來說是非常危險(xiǎn)的。

水要燒沸3分鐘才能飲用

水要燒沸3分鐘才能飲用,因?yàn)槌：葲]有徹底燒開的水容易得癌癥。

城市中的人喝的都是自來水,普通的江湖水在送入自來水廠后,要經(jīng)過氯化處理,以清除微生物等雜質(zhì)。但同時(shí),氯化水中殘留的有機(jī)物相互作用,會(huì)形成鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物。

飯后喝茶易得脂肪肝

現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶,這很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢,容易造成便秘,增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用,從而引起脂肪肝。

水果其實(shí)比牛奶更壯骨

美國(guó)最新研究指出,水果增強(qiáng)骨密度的效果比牛奶更勝一籌。

我們都知道,喝牛奶能強(qiáng)壯骨骼,但據(jù)最新研究顯示,水果在這方面的功能比牛奶更勝一籌。美國(guó)《臨床營(yíng)養(yǎng)期刊》最近刊登了北愛爾蘭食品與健康中心的一項(xiàng)研究成果。據(jù)說,這是第一個(gè)顯示吃大量水果會(huì)影響骨密度的研究。

研究人員認(rèn)為,食物中大量的酸性物質(zhì)是降低人類骨質(zhì)強(qiáng)度的一個(gè)重要因素。因此,多吃中和酸性的食物就可以擁有強(qiáng)壯的骨質(zhì),而大部分水果及蔬菜都具有這種作用。

蘆薈不能亂吃

蘆薈酸奶更不能亂喝

醫(yī)學(xué)專家介紹,食用蘆薈雖有諸多好處,但盲目食用是極其危險(xiǎn)的。比如,有些人對(duì)蘆薈的蛋白質(zhì)過敏,食用蘆薈后會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、粗糙等過敏反應(yīng),甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

孕、經(jīng)期婦女嚴(yán)禁服用。蘆薈能使女性內(nèi)臟器充血,引起子宮蠕動(dòng),孕、經(jīng)期婦女服用容易引起腹痛、導(dǎo)致流血或嚴(yán)重出血。此外,患有痔瘡出血、鼻出血的患者,也不要服用蘆薈,否則會(huì)引起病情惡化。體質(zhì)虛弱者和少年兒童更不要過量食用。■(責(zé)編 蘭臣)