護膚,請隨年齡增長對號入座

哲 林

15～20歲

這一年齡段是人體內分泌系統重新調整時期,皮脂腺分泌加強、皮膚油脂增多、毛孔變得粗大,有時還會出現惱人的痘痘。一旦長了粉刺,不要想著如何去消除或遮蓋,這只會適得其反。

防曬是15歲以后任何年齡段的必修課,紫外線、灰塵、污染的空氣、電腦輻射等因素對皮膚的傷害是不分年齡的,所以防曬霜、隔離霜在每個年齡段都必不可少。

護膚武器:清潔+防曬

每天早晨用香皂洗臉,最好是有抗菌作用的香皂;白天用洗面奶洗臉2～3次。每次洗完臉后,要抹一些有滋潤作用的護膚品。

每周做一次清潔面膜或有治療效果的面膜。

護膚食譜:

蛋白質、脂肪酸、多種維生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類。

小建議:

早晚認真洗凈臉,祛除面部污垢,防止細菌滋長,就是最好的護膚。

20～30歲

這時皮膚的狀態已趨于穩定,細膩光潔,富有彈性,既不需要去死皮,也無需添加營養。最要注意的是保護這層“外膜”。陽光、污染的環境、精神負擔過重以及不健康的生活方式都是它的敵人。香煙的煙霧對皮膚有害,包括被動吸煙。喝酒會使皮膚變得干燥。

在這個年齡段里,還有一個關鍵的年齡,即25歲?！?5歲后,開始出現第一條細紋”,“出現粉刺后難以愈合,還留下了痕跡”,“25歲后,一次熬夜就會留下黑眼圈,即時補覺也無濟于事”,“肌膚突然從油性變成了干性膚質” 。專家提醒我們,這就是25歲以后的肌膚,女人的肌膚正在或即將面臨的一個重大轉折。

護膚武器:清潔+保濕+防曬

早、晚各洗一次臉,最好用洗面奶,不要用香皂。

所用乳液或保濕霜不應含有生物活性成分。每天早晚使用具有保濕補水功能的潔面乳進行清潔,同時定期使用可以溫和祛除老化角質的磨砂煥膚產品,配合適當的按摩,清除面部死皮,一周最多做一次。

選用含有維生素、尤其是維生素E和C及防曬因子的日霜,使皮膚免受紫外線、煙霧、粉塵、嚴寒及其他會使皮膚過早衰老的因素的侵擾。

25歲之后應開始考慮眼部皮膚的護理。卸妝要用專門的清潔乳液,然后抹上眼霜,以防過早出現魚尾紋。最好是選用無任何副作用的面霜。為防止皮膚早熟,精華液只能根據情況點到為止。

護膚食譜:

淡食、水、維生素C、維生素B、薺菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶。

小建議:

養成好習慣,每天用SPF值不小于15的防曬品。用溫水洗臉,去除臉上多余的油脂。用溫和的、有保濕功能的洗面奶洗,然后用保濕產品。避免在陽光下曝曬,陽光引起的損害將在日后逐步顯現為雀斑和皺紋。睡前使用補水保濕乳液,第二天早上的膚色美麗而有光澤。每天喝足夠的水。

30～45歲

在這個年齡段,皮膚正處于一個轉折時期。如果說15歲時表層的皮膚是兩周更新一次,那么30歲后這一過程將需要兩倍多的時間。皮膚的表面會積存大量壞死的細胞,使皮膚變得粗糙。正是在這一年齡段,表層皮膚每年增厚1%。膚色開始發暗,開始出現皺紋,有時還有色素沉淀。

這一時期女性內分泌和卵巢功能較以前漸趨減退,皮脂腺分泌減少,皮膚易干燥。一般女性在眼尾開始出現魚尾紋,下巴肌肉開始松弛,笑紋更明顯,情緒容易緊張的女性,眉頭還會出現較深的豎皺紋。

護膚武器:抗皺+睡眠+保濕+營養+防曬

30歲以后的女人睡眠很重要,好的睡眠和足夠的水分是美麗之根本,30歲的女人應著重預防皺紋的產生。無論是哪種類型的皮膚,都應每天使用保濕類護膚品,這樣才能保持皮膚的柔潤和彈性。

35歲以后,皮膚每天分泌的油脂僅是20～30歲時的三分之一,因此使用營養霜是必不可少的。

除非萬不得已,不可用香皂洗臉,最好選用較為溫和的如卸妝水之類的潔膚用品。每周做一次面膜。若是油性皮膚,則使用泥面膜。干性皮膚則應選用保濕面膜。

所用的護膚品除了含有維生素A、C、E及防曬因子外,還應含有果酸成分。果酸既能保濕,又有去死皮功能。如果1個月后沒有發現顯著功效,則可以考慮換一種護膚霜。

護膚食譜:

水、富含維生素的新鮮蔬菜瓜果、含膠原蛋白的動物蛋白質、豬蹄、肉皮、魚、瘦肉。

小建議:

干澀皮膚別用肥皂,要用溫和的洗面奶,洗后要用有防曬功能的保濕產品護理。睡前用營養豐富的晚霜滋潤皮膚。醫師建議,至少每晚睡夠8小時。使用眼霜可幫助減少眼袋和黑眼圈。

45歲以后

女人過了45歲,時間變得更加的難以挽留。女人的美更重要的是一種心態,而不是年紀。20歲的美勝在青春,30歲的女人成熟,45歲的女人則是一種韻味。珍惜眼前的快樂,你會變得更加美麗。

有了好的心態,再有一副保養有方的皮膚,你的美麗就由內而外地自然散發出來了。這一時期,女性開始進入更年期,卵巢功能減退,腦垂體前葉功能一時性亢進,致使植物神經功能紊亂,易于激動或憂郁。眼瞼易于出現黑暈,面部陣發性潮紅,皮膚干燥而少光澤。

皮膚的變化愈發明顯。皮膚明顯干澀,開始部分失去彈性和色澤。嘴邊和眼角形成較深的皺紋,皮膚愈發敏感。皮膚保濕更困難,皮膚表面愈發凹凸不平,皮膚的自愈功能越來越差。

護膚武器:清潔+抗皺+激活細胞+營養+防曬

應預防皮膚光澤消褪。45歲以后,如果皮膚保養不當,首先表現出來的是光澤消褪。應使用水果汁類物質或果酸類化妝品,以消除皮膚表面死細胞,促進新生細胞的生長。

由于激素平衡失調,皮膚脫水,面部開始松弛,所以要及時補充水分和養料。早晚都應使用防皺、補水和再生類面霜,為了防止眼角和嘴角魚尾紋的產生,宜選用維生素E面膜和膠質蛋白類面膜,并定期做按摩。

選用優質防皺霜和能增強皮膚新陳代謝的抗衰老類化妝品。白天夜晚都使用。

護膚食譜:

利于膽固醇排泄、補氣養血、延緩面部皮膚衰老類(玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃),富含維生素E類(卷心菜、花菜、花生油)。多吃新鮮蔬菜水果,以補充維生素,如白菜、油菜、雪里紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。

小建議:

即便以前是油性皮膚,這個時候也要用保濕產品。盡量避免陽光。即使用了防曬產品,外出時要戴帽子和頭巾。定期做美容護理來幫助新陳代謝。開始用更有效含維生素A和果酸的保濕產品,幫助改善肌膚品質。