廊坊市社區離退休人員體育鍛煉現狀的調查與研究

摘要：采用文獻資料法等，對廊坊市離退休人員進行調查。結果表明，大部分離退休人員鍛煉場所主要是公園和社區外的廣場，活動項目比較單一，離退休人員健身目的主要是強身健體；但由于體育場地、體育設施等因素的影響，離退休人員的社區體育存在著不少問題。

關鍵詞：離退休人員；社區體育；影響因素

離退休人員離開工作崗位后，雖然有大量的余暇時間，但由于減少了與社會交流的機會，生活較孤獨、寂寞。另外隨著年齡的增加，生理功能逐漸衰退，老年人會出現代謝減慢，各器官隨年齡和體內自由基傷害的增加而衰退，免疫功能下降，對外界和體內環境改變的適應能力減低，體力下降。所以體育鍛煉對于老年人來說具有重要的作用。由此社區體育成為解決這些問題的重要途徑。

廊坊作為新興的發展城市，共有64個社區，離退休人員有3萬多人。廊坊市離退休人員社區體育的現狀是怎樣的，他們所期望的社區體育又是什么樣的呢?針對這些問題，從離退休人員的角度就如何提高廊坊市社區體育水平，促進廊坊市社區體育的發展提出合理化建議。

一、研究對象與方法

1、研究對象。隨機抽取廊坊市離退休人員，男86人，女114人，共200人。

2、研究方法。本文主要采用文獻資料法、訪談法和數理統計等方法，其中根據論文的需要，設計了針對廊坊市離退休人員對社區體育狀況及對社區體育的相關要求的調查問卷，抽樣發放問卷200份，回收有效問卷192份，有效回收率為96％。

二、討論與分析

1、廊坊市離退休人員社區體育的現狀

(1)對廊坊市離退休人員鍛煉時間的分析

從表1中可以看出，離退休人員主要集中在下午五點左右鍛煉的占87.2％，早飯前鍛煉的離退休人員占76.3％，晚飯后鍛煉的離退休人員僅占28.4％。離退休人員應該多在下午五點左右和晚飯后增加鍛煉，這樣有助于身體健康并且有利于消化。

從表1中還可以看出，離退休人員鍛煉的時間集中在1-1.5小時的占64.2％，離退休人員一天之中可能會鍛煉2 3次甚至是4次。廣大離退休人員鍛煉身體的積極性很高，鍛煉時間很充裕。

(2)廊坊市離退休人員體育活動項目

調查發現，離退休人員的健身形式比較單一，選擇率最高的是散步或跑步，占61.2％。原因在于散步不受場地的影響，無需任何費用，特別是夫妻、朋友在一起散步，有說有笑，還可以增進相互的感情交流。其次是武術類活動占13.6％，其余項目的選擇率較低，最受離退休人員歡迎的是健身操、太極拳。我們注意到，從開展活動所需的條件來看，健美操與太極拳這樣的武術類項目對場地要求低，不需要器材，容易組織和開展。從動作編排的難易程度來看，動作簡單易學、節奏緩慢、起伏平穩，非常適合他們的年齡特征，因此受到他們的歡迎。令我們感到意外的是，健身器械僅占8.4％排名第四，但是這類露天簡單易行的練習器械，可以因人而異調節生理負荷，活動全身各個骨骼的關節，達到活絡筋骨強身的作用。而羽毛球等球類項目占5.1％，主要原因是受器材、場地等影響，參加的人相對較少。筆者認為，設置健身器械時，必須對居民的鍛煉興趣有所了解，應在不同的小區設置不同特點的健身器械。既要考慮居民的鍛煉習慣，又要有超前性，設置新型健身器械，既培養居民的多種運動興趣，又使其掌握多種健身技能，增加練習興趣。

(3)廊坊市離退休人員一年體育活動投入費用調查

調查數據顯示，離退休人員一年在體育活動上投入200元以下的占64.7％，主要原因是受離退休人員經濟收入水平的影響，一般在體育活動方面的投入不是很多。另外離退休人員的傳統觀念使他們比較照顧自己的后代，寧愿自己節省，也舍不得在包括體育健身方面有更多的消費。但是隨著我國全民健身計劃實施的進一步深入，人們的健康意識會進一步增強，體育消費的理念也會逐步深入人心，這些都會促使離退休人員體育消費水平的逐步提高和體育消費結構趨于合理，也將對離退休人員的消費方式產生重要的影響。

2、廊坊市離退休人員體育鍛煉目的分析

調查結果表明，離退休人員體育鍛煉目的如下：強健身體排名第一，占65.2％，隨著社會的發展，文明進步，人民生活水平日益提高，人們健身強體的意識也在逐漸增強；豐富文化生活排名第二，占18.1％，可以看出廊坊市離退休人員參與健身目的和其他地區的人群具有一致性。出于消磨閑暇時間的需要，按照共同的喜好選擇運動方式，達到調節情緒，輕松身體，娛樂身心，品味生活的目的，也有的是為了滿足心理需要，廣交朋友，互諒互讓，友好相處，彌補了離職后信息隔絕的缺陷豐富自己的晚年生活；排名第三的是治療疾病，占16.2％，可以看出中老年人由于身體機能衰退，離退休人員的健身往往出自于他們對身體健康的共同追求，動機來源于防病、治病。

3、影響廊坊市離退休人員體育活動因素的分析

調查發現，影響廊坊市離退休人員體育活動因素排名第一的是體育場地設施，占36.4％；排名第二的是社區體育組織，占20.1％；排名第三是體育環境差，占16.7％；排名第四是缺乏指導，占13.2％。通過對離退休人員的訪談，大多數離退休人員希望每年社區或街道舉行幾次健身游戲比賽。所以，社區相關部門應了解離退休人員鍛煉的習慣，有針對性地選擇配件地點，才不至于場地設施形同虛設。

(1)離退休人員運動場地情況。離退休人員的活動場所排名第一的是公園或社區外的廣場，占73.2％；排名第二得是社區的體育場地，占11.2％；排名第三的是收費場所，占4.4％。可以看出離退休人員在活動場所的選擇上以就近、方便為選擇的主要依據，而且市區擁有的多個廣場也為離退休人員的體育活動提供了場所。由于經濟原因等限制，很少有人去收費場所進行體育鍛煉。

(2)離退休人員對目前社區體育的滿意度。離退休人員對目前社區體育滿意度排名第一的是很不滿意，占56.2％。主要原因在于體育場地設施少，缺乏組織管理，體育活動環境差，缺乏專業的指導成為制約離退休人員參加社區體育的重要因素。所以政府應在社區體育的建設與完善中起主導的作用，將社區體育工作納入社區建設計劃和社區發展整體規劃，列為社區文化建設內容，在政策措施和物質保障上給予必要的支持和傾斜，切實將社區體育工作作為群眾體育工作的重點。

體育場地與設施的缺少制約著社區體育的發展。政府方面應加大這方面的投資，并將方便居民就地、就近鍛煉的生活小區體育設施建設問題納入議事日程，為社區體育的開展創造良好的物質條件。在目前體育場地嚴重缺乏的情況下，單位、學校體育場館應盡可能地對外開放，特別是在清晨和傍晚，以解決目前體育場地不足的問題。

4、廊坊市離退休人員對社區體育指導員需求的認知

調查發現，離退休人員多數認為鍛煉中不需要有人指導。這一結果反映出群眾對社會體育指導員的功能作用還認識不夠。另一方面有79.4％的群眾反映健身鍛煉中沒有人給予指導。可見社會體育指導員的工作沒有落到實處，群眾體育的組織管理仍需要進一步加強。

目前我國社區體育的科學指導員還相當缺乏，人們參加體育鍛煉常常是“想到就做，想不到就算了”的狀態，要說科學鍛煉還遠遠沒有做到。所以一定加大對社區體育指導員的培訓，完善社區體育指導員培訓制度，使培訓工作規范化。針對目前體育指導員暫缺的情況，可依靠社區范圍內的學校體育教師來指導群眾體育鍛煉，以解決社區體育指導人才缺乏的問題，促進社區體育發展。

三、結論與建議

1、結論

(1)廊坊市離退休人員鍛煉時間段主要集中在下午五點左右，占87.2％；鍛煉時間為1小時－1.5小時，占64.2％。說明離退休人員有豐富的空閑時間，一天鍛煉的次數達到2—3次甚至是4次。并且離退休人員鍛煉場所以就近為原則，但離退休人員的健身形式比較單一，離退休人員的體育消費水平較低。離退休人員鍛煉的主要目的是強身健體與豐富文化生活，其次是為了治療疾病。

(2)體育場地設施少，缺乏組織管理，體育活動環境差，缺乏專業的指導成為制約離退休人員參加社區體育的重要因素。離退休人員主要的活動場所是公園或社區外的廣場，利用社區體育場地的僅占11.2％，社區內健身器械利用率極低，以至于離退休人員的滿意程度不高，應加強離退休人員體育鍛煉的科學性，配置適合于中老年人鍛煉的器材。

2、建議

(1)加強學校與社區之間的聯系，開放學校體育場地設施，為居民提供體育鍛煉的場所，特別是發揮學校體育教師的指導性工作；節省全民健身工程的建設資金，加強科學管理和投入。

(2)用經濟手段，科學地管理和使用好現有社區體育設施，特別是對社區練習器械的管理和維護，同時要充分發揮社區退休人員的義務管理的作用。應加大社區之間的網絡聯系，有效地利用場地、人員資源。

(3)結合小區健身器械特點，應開展形式多樣的社區體育競賽活動，吸引社區居民的廣泛參與，提高健身器械的利用率。

(4)政府相關部門還要做好社區體育的監督和指導工作。適當開展體育宣傳工作吸引居民對社區體育活動的參與性，倡導文明、健康、科學的群眾性健身活動。