快樂寶島游記

張　琪

旅游出差對很多糖尿病人來說一直是件很為難的事情，離家在外，生活作息無規律，飲食計劃被打亂，不便按時打針吃藥，這些自然都容易使血糖出現波動，嚴重的還會使病情出現較大反復需要住院治療。但旅游乃人生一大樂事，圣賢曾說過：讀萬卷書，行萬里路，為豐滿的人生……糖尿病人也并非因疾病就要放棄這樣的生活樂趣，關鍵是掌握一定的手段合理應對不規律的情況，在臨行前做些必要的“功課”，就能保證游玩中病情也能良好控制。2008年底，我有機會來到祖國寶島臺灣觀光，現將這次旅行經歷結合以往積累的出行經驗連載刊出，跟廣大病友分享，希望大家在日后的旅途中能夠健康與快樂相伴。

行前的準備：

首先對目的地做番了解：因為各地的氣候溫度不同，環境溫度的較大改變對糖尿病人的代謝都會產生很大影響，比如從一個溫度適宜的地方突然來到冰天雪地的北國，機體就需要更多的能量對抗寒冷，連正常人都會胃口大開，喜歡多吃油膩的膏梁厚味；反之如果從嚴冬到了熱帶地區，出汗等都會使機體的消耗加快，另外如果是一天之中突然的改變，機體也許還不能及時調整適應，糖尿病人此時就應格外注意飲食結構與藥物的合理，必要時不能嫌麻煩，在臨行前可以到醫院請專業醫生制定一個短期的飲食藥物調整方案。

隨身的裝備：糖尿病人隨身有三件寶：藥物、血糖儀、糖果。特別是旅行中因為行李等無法確定的因素很多，如胰島素等一定要隨身攜帶并且準備雙份的量，外一出現丟失等意外情況也不至于影響治療。當集體旅游時，用餐時間無法保證，要隨身攜帶些糖果餅干等防止低血糖發生，方便的話也不妨帶點黃瓜等即可充饑又補充營養。如果單獨出行，建議病友可以自制一個寫有病情的小卡片帶在身上，另外也可以提前告知導游，這樣一但出現意外能夠及時得到幫助。

寶島九日行：

臺灣山水秀美，物產豐富，自古就有寶島之稱。也許是受爺爺的影響（我爺爺曾是國民黨軍官），我曾經多次聽父親講過關于臺灣的地理人文，那里的林林總總，常使我童年的小腦袋充滿了想象。終于有機會去親身感受，心情自然非常期待。出發的那天黎明，北京正飄著難得一見的雪花，可兩個半小時后，當飛機平穩降落在臺北桃園中正國際機場時，從旋窗向地面望去似乎已能感受到海洋性氣候的不同。出了關，一股熱浪迎面而來，此刻的北京正是零下10℃的數九寒天，而這天臺北的氣溫卻高達29℃！“這，這變化太快了點吧……”“因為直航了啊！”，同行的旅伴難掩喜悅心情紛紛忙著談笑著寬衣解帶，我也換上了提前準備好的裝備——短袖面衫外罩一件防風擋雨的夾克。出行之前，從臺灣的朋友那了解到，雖然此時臺灣也處于冬季，但只要天氣晴朗，特別是近年來受全球氣候異常影響，通常氣溫都維持在25℃以上，可一旦下雨，溫度立即會降低到10~15℃左右。另外，臺灣觀光局規定，大中型旅游車在行使中要開冷氣，不是島內人一下難以適應這種變化就很容易感冒，因此最好的辦法就是長短袖套穿。調整好衣服，我又飛快地測了下血糖，6.0mmol/L，還不錯！我掏出隨身的記事本記錄下血糖值，并在兌換臺幣的時順便買了瓶無糖的茶飲料和一小包單片裝的甜餅干，一則因為糖尿病人在高溫濕熱的環境中要隨時補充水分，維護體液平衡。再則受出入境管理規定，通常不能攜帶食品入關，為了預防低血糖，補充上手邊的甜食以備不時之需。建議病友最好購買單獨包裝的，不但食用方便，加餐時更清楚吃了多少，以防吃多了導致高血糖。（未完待續）