淺談比賽中的外因控制

南永琪

我們在多年的訓練和比賽中發現,業余體校的射擊隊員由于訓練時間短,比賽少,臨場的很多比賽經驗缺乏,以致于一些訓練外的因素影響了比賽成績。針對以上問題,我們采取了積極有效的措施,實施科學控制,在比賽中的收效明顯。

一、比賽方案的制定非常重要,賽前準備會要精

1.比賽方案主要突出指導思想、動作關鍵和可能遇到的困難及采取的對策,并根據賽前訓練和比賽中可能出現的問題及運動員的真實思想,提出應注意的事項。

2.交流是行之有效的重要方法,是必不可少的。但根據不同的對象,交流形式和方法應因人而異。話要說到點子上,說到隊員的心里去。要真正把握運動員的真實思想,和教練員的思想溝通,把教練員的想法變成運動員的思想,是難得的、寶貴的工作藝術。

3.準備會要短而精,要抓住主要傾向和主要問題。一般安排在訓練結束后和比賽前1-2天為好。要真正解決問題,做到會內會外相結合。

二、臨場指揮簡明扼要,提出的要求要具體

正確的指揮是建立在對運動員的技術、心理、性格和對以往比賽經驗的深入了解的基礎上。在指導的方法內容上,要思想和技術并重,幫助運動員準確分析問題,調整好休息,使其保持清醒冷靜的頭腦。

臨場指揮沒有固定的模式,“運用之妙,存乎一心”,需要教練員去創造。

三、培養運動員獨立作戰能力

影響比賽發揮的因素和解決辦法很多,但最后都必須通過運動員的獨立操作、自我調控來體現。因此,提高運動員的獨立作戰能力是極其重要的。獨立作戰能力主要體現在:

1、盡快進入比賽狀態的能力。這對運動員的心理素質以及訓練的綜合水平要求較高。

2.熟悉槍支構造,有排除常見故障及修正瞄準具的能力。比賽中修正瞄準具要及時、準確、恰到好處。既要敢修,又要會修,不能修錯。同樣的技術水平,善于不善于修槍的運動員,在比賽成績上就會有很大的差異。

3.比賽時具有控制自己情緒的能力。

4.具有處理各種突發情況的應變能力。

5.排除各類外界干擾的能力。

這些都需要在平時有意識地加以培養和鍛煉,在比賽時才能成自然,獨立地處理各種突發情況。

四、注意信息回避,盡力保持正確的心理定向

信息回避是一種方法,也是一種理論。在比賽中能回避時,要盡量回避,不能回避時要正確對待。在比賽中運用信息回避,不等于在平時不進行相反的訓練。運用信息回避需注意以下幾點:

1.要求運動員在比賽中,不看,不算,不打聽,不議論其他運動員的成績。

2.盡可能不讓即將比賽的運動員去登記成績或收集各隊的比賽成績。

3.在資格賽后,對有可能進入決賽的運動員,領導和教練員要特別注意控制這段決賽前的時間,這對保持正確的心理定向尤為重要。

4.比賽中在一個運動員的比賽項目全部結束之前,盡量避免領導接見和與其他運動員等人員頻繁交往。

5.找一個較安靜的場所作為休息處并切斷與外界聯系。

影響比賽成績的外部因素遠遠不止上述幾點。我們也不可能盡訴,只有通過一次次比賽經驗的積累將隊員的比賽意識推向頂峰,達到最佳狀態。